Хамгийн эрүүл өглөөний хоол бэлтгэх 3 жор

Зар мэдээ

Блогууд

Anews.mn
Hardnews.mn
sedev.mn
ser.mn
sharmedee.mn
dorgio.mn
urlag.mn
today.mn
photonews.mn
ugluu.mn
Assa.mn
АТГ.мон
Shuurhai.mn
Undesten.mn
Updown.mn
Bolod.mn
Jirgee.mn
New.mn
Gereg.mn
medeel.mn
Bataar.mn
wikimon.mn
Ugluu.mn
bestnews.mn
dugnelt.mn
Mongolchamber
glossary.mn
Ontslokh.mn
Etoim.mn
Today.mn
Public.mn
leader.mn
Tumen.mn
Info.mn
Shuud.mn
Times.mn
Tsag.mn
tusgaar.mn
Erdenetinfo.mn
Narlag.mn
Tseneg.mn
Politik.mn
Sharmedee.mn
Inder.mn
Mgltimes.com
Mnb.mn
DeeD.mn
Bankhar.mn
Ssport.mn
Agshin.mn
Budda.mn
montsame.mn
Tonshuul.mn
tsenzurgui.mn
Ubmall.mn
Nambus.mn
Photonews.mn
Newsline.mn
Duuren.mn
window.mn
erdenetmedee.mn
scandal.mn
chuham.mn
ene.mn
mongolcomment.mn
Khulangoo.mn
MMnews.mn
Unen.mn
ebarimt.mn
Builder.mn
Time.mn
Shudarga.mn
Ehlel.com
Mglradio.com
Uildverjilt.mn
Lag.mn
Sonin.mn
Top.mn
Emch.mn
Paparatsi.mn
Goals.mn
Kaka.mn
barilga.mn
Banjig.net
Newsportal.mn
Niigem.mn
Fact.mn
Emegteichuud.mn
Amuka.mn
goomaral.com
Goolingoo.mn
ohid.mn
Huvguud.mn
Uvurkhangai.mn
Ord.mn
Choibalsan.mn
Xyyp.mn
Urlag.mn
Arslan.mn
Dalailama.mn
Banjig.net
Tovchoo.mn
Miniih.com
Barimt.mn
Gonews.mn
Xopom.com
Morningnews.mn
Manaiklub.com
Grandnews.mn
Sodon.mn
Copy.mn
Ezone.mn
Miss.mn
Aravt.mn
Noyon.mn
Word.mn
Inet.mn
cekc.mn
Sharsonin.com
Freezone.mn
Hunnu.mn
Shogt.mn
Horom.mn
Sharsonin.mn
Garag.mn
Mongoljingoo.mn
Khunnu.mn
Medeelne.mn
Umnugovi.mn
Uuluurhai.mn
Khongornutag.mn
Wikimon.mn

УЛААНБААТАР ºC

USD АНУ доллар 2,495.23

2024 оны 04-р сарын 26

Мэдээлэл хайх:

Хамгийн эрүүл өглөөний хоол бэлтгэх 3 жор

НИЙТЛЭСЭН: 2020-06-06 18:51:27

Чөлөөт цаг > Хоолын жор | Сэтгэгдэл: 0

Зутан бол "төгс" өглөөний хоол. Бэлтгэхэд амархан, олон төрлийн үр тариа болон нэмэлт жимс жимсгэнэ хүссэнээрээ хольж болох учир та өглөө бүр идлээ ч уйдчихна гэж санаа зовох хэрэггүй гэсэн үг юм.

Үр тарианы төрөл бүрд бусдад нь байдаггүй давуу талууд байдаг. Овъёос бодисын солилцоог тэнцвэржүүлдэг, будаа хортой нэгдлүүдийг биеэс гадагшлуулдаг гэх мэт. Та биеийн онцлог болон ямар амтанд дуртайгаасаа шалтгаалж зутангаа хүссэнээрээ амтлах боломжтой.

Үзэм, сүүтэй будааны зутан

Орц:

Цагаан будаа - 200 гр

Сүү - 1,3 л

Масло - 50 гр

Элсэн чихэр - 2 хоолны халбага

Үзэм - 3 хоолны халбага

Давс - Тал цайны халбагаар амтагдах төдий хийнэ

Хийх арга:

Хайруулын тавгандаа масло хийгээд гал дээр халаана. Хайлсных нь дараа угаасан будаагаа дээрээс нь тарааж хийгээд сүүгээ хийнэ. Буцлангуут нь галаа багасгаж тагийг нь тавиад 20 минут буцалгана. Үүний дараа давс, элсэн чихэр, үзэм зэргээ холиод 10 минут хөргөөд л гүйцээ.

Нунтаг эрдэнэ шишийн зутан

Орц:

Нунтаг эрдэнэ шиш - 100 гр

Ус, Сүү тус тус 300 мг

Масло: 30 гр

Элсэн чихэр - 2 цайны халбага

Давсыг өөрөө тааруулна

Хийх арга:

Үр тариа хэр жижиг том байхаас нь хамаарахгүйгээр хэрэглэхээсээ өмнө үргэлж угааж байх хэрэгтэй. Дараа нь эрдэнэ шишээ зузаан ёроолтой хайруулын тавганд хийгээд усаа ч мөн хийнэ. Бөөгнөрөхөөс сэргийлэхийн тулд сайтар хутгана. Буцалсны дараа давс, элсэн чихэр болон сүүнийхээ талыг хийгээд дахин буцлахыг нь хүлээнэ.

Үүний дараа үлдсэн сүүгээ хийгээд сайтар хутгана. Дараа нь галаа унтраагаад маслоохийж таглана. Зутангаа өтгөн болгохын тулд хагас цаг гаран хүлээх хэрэгтэй.

Сүүтэй гурвалжин будааны зутан

Орц:

Гурвалжин будаа - 300 гр

Ус, Сүү тус тус - 300 мл

Элсэн чихэр болон давсаар өөртөө тохируулан амтална

Хийх арга:

Будаагаа хэд хэдэн удаа сайтар угаана. Гал дээр усаа буцалгаад будаагаа хийн 7 минут буцалгана. Саванд ямар ч ус үлдэхгүй болтол хүлээсэн нь дээр. Дараа нь тасалгааны температурт байлгасан сүү болон давс, элсэн чихрээ хийж 10-15 минут буцалгана.

Үүний дараа гал дээрээс буулгаад хөнжил эсвэл алчуураар 20 минут хучна. Ингээд таны өглөөний цай бэлэн боллоо.

Эх сурвалж:''caak.mn''


	Таны ямар жилтэй вэ? Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу! Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн жилийн зурхайг хүлээн авч байх болно.