Мэдээ
УЛААНБААТАР ºC
USD АНУ доллар 2,495.23
2020 оны 07-р сарын 05
Мэдээлэл хайх:
Зөвлөгөө | 7 хоногийн тойм | Олны танил | Шар | Танин мэдэхүй | Түүхэн хүмүүс | Кино урлаг | Дуу хөгжим | Номын ертөнц | Гадаад мэдээ | +18

Хамгийн эрүүл өглөөний хоол бэлтгэх 3 жор

НИЙТЛЭСЭН: 2020-06-06 18:51:27
Чөлөөт цаг > Хоолын жор | Сэтгэгдэл: 0

Зутан бол "төгс" өглөөний хоол. Бэлтгэхэд амархан, олон төрлийн үр тариа болон нэмэлт жимс жимсгэнэ хүссэнээрээ хольж болох учир та өглөө бүр идлээ ч уйдчихна гэж санаа зовох хэрэггүй гэсэн үг юм.

Үр тарианы төрөл бүрд бусдад нь байдаггүй давуу талууд байдаг. Овъёос бодисын солилцоог тэнцвэржүүлдэг, будаа хортой нэгдлүүдийг биеэс гадагшлуулдаг гэх мэт. Та биеийн онцлог болон ямар амтанд дуртайгаасаа шалтгаалж зутангаа хүссэнээрээ амтлах боломжтой. 

Үзэм, сүүтэй будааны зутан

           Орц:

Цагаан будаа - 200 гр

Сүү - 1,3 л

Масло - 50 гр

Элсэн чихэр - 2 хоолны халбага

Үзэм - 3 хоолны халбага

Давс - Тал цайны халбагаар амтагдах төдий хийнэ

           Хийх арга:

Хайруулын тавгандаа масло хийгээд гал дээр халаана. Хайлсных нь дараа угаасан будаагаа дээрээс нь тарааж хийгээд сүүгээ хийнэ. Буцлангуут нь галаа багасгаж тагийг нь тавиад 20 минут буцалгана. Үүний дараа давс, элсэн чихэр, үзэм зэргээ холиод 10 минут хөргөөд л гүйцээ. 

Үзэм, сүүтэй будааны зутан

Нунтаг эрдэнэ шишийн зутан

        Орц:

Нунтаг эрдэнэ шиш - 100 гр

Ус, Сүү тус тус 300 мг

Масло: 30 гр

Элсэн чихэр - 2 цайны халбага

Давсыг өөрөө тааруулна

        Хийх арга:

Үр тариа хэр жижиг том байхаас нь хамаарахгүйгээр хэрэглэхээсээ өмнө үргэлж угааж байх хэрэгтэй. Дараа нь эрдэнэ шишээ зузаан ёроолтой хайруулын тавганд хийгээд усаа ч мөн хийнэ. Бөөгнөрөхөөс сэргийлэхийн тулд сайтар хутгана. Буцалсны дараа давс, элсэн чихэр болон сүүнийхээ талыг хийгээд дахин буцлахыг нь хүлээнэ. 

Үүний дараа үлдсэн сүүгээ хийгээд сайтар хутгана. Дараа нь галаа унтраагаад маслоохийж таглана. Зутангаа өтгөн болгохын тулд хагас цаг гаран хүлээх хэрэгтэй.

Нунтаг эрдэнэ шишийн зутан

Сүүтэй гурвалжин будааны зутан

        Орц:

Гурвалжин будаа - 300 гр

Ус, Сүү тус тус - 300 мл

Элсэн чихэр болон давсаар өөртөө тохируулан амтална

       Хийх арга:

Будаагаа хэд хэдэн удаа сайтар угаана. Гал дээр усаа буцалгаад будаагаа хийн 7 минут буцалгана. Саванд ямар ч ус үлдэхгүй болтол хүлээсэн нь дээр. Дараа нь тасалгааны температурт байлгасан сүү болон давс, элсэн чихрээ хийж 10-15 минут буцалгана.

Үүний дараа гал дээрээс буулгаад хөнжил эсвэл алчуураар 20 минут хучна. Ингээд таны өглөөний цай бэлэн боллоо.

 

Сүүтэй гурвалжин будааны зутан
 
Эх сурвалж:''caak.mn''
Таны ямар жилтэй вэ?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу! Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн жилийн зурхайг хүлээн авч байх болно.
Мэдээ таалагдсан бол like & share хийнэ үү:


БУСАД

 
 
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ

 

СЭТГЭГДЭЛ
ШИНЭ МЭДЭЭ
ЭЕШ-ын дүнг шууд мэдээлнэ
7 цаг    

ОХУ-аас Алтанбулаг боомтоор ирэх иргэдийн анхааралд
7 цаг    

ЭЕШ-ийн дүн оноог хэрхэн тооцдог вэ?
7 цаг    

Япон улсаас 263 иргэн эх орондоо ирэв
7 цаг    

БНАСАУ-ын дипломат: АНУ-тай хэлэлцээ хийх шаардлага байхгүй
8 цаг    

Нийслэлд 24-26 хэм дулаан байна
8 цаг    

Үс засуулбал өлзийтэй сайн хэмээжээ
8 цаг    

Б.Янжмаа: Япон улсад баасан гарагт COVID-19-ийн 250 шинэ тохиолдол бүртгэгдлээ
1 өдөр    

Д.Нарангэрэл: Сүүлийн 18 хоногт дэлхийн хэмжээнд гурван сая хүн COVID-19-өөр өвчилжээ
1 өдөр    

Д.Нямхүү: 557 хүний шинжилгээнд коронавирусийн халдвар илрээгүй. Өнөөдөр дөрвөн хүн эдгэрлээ
1 өдөр    

Монгол Улс хамгийн хямд мобайл дататай орнуудын 23 дугаарт жагсаж байна
1 өдөр    

АНУ-д хоолой боох үйлдлийг дүрсэлж зургаа авхуулсан цагдаа нар ажлаасаа халагджээ
1 өдөр    

COVID-19: Соёл, урлагийн байгууллагуудыг бэлэн мөнгөөр үйлчлэхгүй байхыг зөвлөлөө
1 өдөр    

Стресс амьдралыг утга учиртай болгодог
1 өдөр    

"Яараад яахав дээ" аянд залуус нэгдэж байна
1 өдөр    

Нарны тосыг гэрээсээ гараагүй үед ч түрхэх хэрэгтэй
1 өдөр    

Бөхийн холбооноос мэдэгдэл гаргажээ
1 өдөр    

Холимог тулааны аварга Хабибын аав "COVID-19"-ийн дараах хүндрэлээр нас баржээ
1 өдөр    

Хөл хорио хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүдэд сэтгэл зүйн хямрал үүсгэж байна
1 өдөр    

Насан туршийн Ерөнхийлөгч Путин
1 өдөр    

Монгол, Хятадын хил дээр “Ногоон гарц”-ын түр журмыг хэрэгжүүлнэ
1 өдөр    

Америкт нэг хоногийн дотор 54 мянган хүн коронавирусийн халдвар авчээ
1 өдөр    

Үерийн аюулаас сэрэмжлүүлж байна
1 өдөр    

Гэрээ хэлцэл байгуулахад сайн хэмээжээ
1 өдөр    

Өдөртөө 24-26 хэм дулаан байна
1 өдөр    

Ж.Цолмон: “КОВИД-19”-ийг мэргэжлийн өндөр ур чадвараар тогтоон барьж байна
3 өдөр    

Өнөөдөр Замын-Үүдийн боомтоор 300 хүн ирнэ
3 өдөр    

Прага хотын иргэд коронавирусийг үдэх ёслолд зориулан 515 метр урт хоолны ширээ засжээ
3 өдөр    

АНУ-д буулгасан хөшөөнүүдийг хүлээж авах хүсэлтээ Испанийн хотууд илэрхийлжээ
3 өдөр    

Нүүрсний салбар сэргэнэ, тэр үед бид бэлэн байх ёстой
3 өдөр    

Д.Нарангэрэл: Apple компани АНУ дахь 46 салбар дэлгүүрээ түр хаахаар болжээ
3 өдөр    

ЗАХИРАМЖ: Үйл ажиллагааг нь нээх үйлчилгээний газрууд
3 өдөр    

О.Энхзаяа: Авто тээврийн шалган нэвтрүүлэх товчоод дахь эрүүл мэндийн хяналтын үйл ажиллагааг 7 сарын 1-нээс зогсоосон
3 өдөр    

Д.Нямхүү: Өчигдөр 302 хүний сорьцод шинжилгээ хийхэд бүгдэд нь коронавирус илрээгүй
3 өдөр    

Тангараг тавих, гэр бүрэхэд сайн хэмээжээ
3 өдөр    

Ойрын өдрүүдэд ихэнх нутгаар үргэлжилсэн усархаг бороо орно
3 өдөр    

Ази, Номхон далайн бүс нутгийн Хуульчдын холбооны хурал цуцлагдлаа
3 өдөр    

Та машиныхаа автомат хурдны хайрцагны (кропны) тосыг хэр ойрхон солих ёстой вэ?
4 өдөр    

Монгол жүжигчдийн тоглосон Холливүүдийн кино наймдугаар сард нээлтээ хийнэ
4 өдөр    

Цагдаагийн байгууллагаас “Яараад яахав дээ” арга хэмжээг дахин зохион байгуулж эхэлжээ
4 өдөр    

Мөнгө угаах гэж юу вэ?
4 өдөр    

Д.Нарангэрэл: АНУ-д туршигдсан COVID-19-ийн эсрэг вакцин эхний шатанд 94%-ийн үр дүнтэй гэж дүгнэгдлээ
4 өдөр    

Долдугаар сард халуун ус хязгаарлагдах орон сууцны хорооллууд болон ААН-үүд
4 өдөр    

Манай улсын 17 аймгийн 137 сум тарваган тахлын байгалийн голомттой
4 өдөр    

Япон улсын иргэн нинжа судлалаар дэлхийд анх удаа магистрын диплом авжээ
4 өдөр    

СОНГУУЛИЙН ТОГТОЛЦОО ГЭЖ ЮУ ВЭ?
4 өдөр    

Хамгийн олон тэрбумтантай дэлхийн 15 улсын жагсаалт
4 өдөр    

"ЭЕШ-ын үеэр сэжигтэй тохиолдол илэрсэн хүүхдүүдийг тусгаарлах өрөөнд оруулж, шалгалтыг нь үргэлжлүүлнэ"
4 өдөр    

Зөрчвөл бүх насаар хоригдох ялтай шинэ хууль Хонг Конг хотод хэрэгжиж эхэллээ
4 өдөр    

Б.Янжмаа: Австрали улсад өнгөрсөн долоо хоногоос коронавирусийн шинэ тохиолдол олноор бүртгэгдэж эхэллээ
4 өдөр    



Нүүр хуудас | Фото мэдээ | Видео мэдээ | Сурталчилгаа байршуулах | Холбоо барих Утас: 89460-008, 7711-2424
© 2016 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. ARDCHILAL.MN.