Мэдээ
УЛААНБААТАР ºC
USD АНУ доллар 2,495.23
2018 оны 09-р сарын 23
Мэдээлэл хайх:
Зөвлөгөө | 7 хоногийн тойм | Олны танил | Шар | Танин мэдэхүй | Түүхэн хүмүүс | Кино урлаг | Дуу хөгжим | Номын ертөнц | Гадаад мэдээ | +18

ЯАЖ Ч ДАСГАЛ ХИЙСЭН ГЭДСЭЭРЭЭ ТУРАХГҮЙ БАЙНА УУ? ТЭГВЭЛ ИЙМ УЧИРТАЙ…

НИЙТЛЭСЭН: 2018-04-16 16:00:41
Бусад > Зөвлөгөө | Сэтгэгдэл: 0

Хүний бие нь байгалийн явцаар хорт бодисыг гадагшлуулах системтэй байдаг. Харин жил ирэх тусам бидний хэрэглэж байгаа хоол хүнс, эдлэл хэрэгсэлд агуулагдах химийн хорт бодисын хэмжээ ихэсч, үүний уршгаар бие өөрт агуулагдах хорт бодисыг гадагшлуулах явцад асуудал үүсч байна. Энэ тохиолдолд бид өөрсдөө биеэ хоргүйжүүлж, цэвэрлэх шаардлага гардаг. Харин хэрхэн биеэ цэвэрлэх тухай мэдээллийг хамтдаа сонирхоцгооё.

1Хорт бодисны төрлүүд:

Хорт бодисыг тосонд уусамтгай болон усанд уусамтгай гэж хоёр ангилдаг. Усанд уусамтгай хорт бодисууд нь бөөрөөр дамжин, биеэс угаагдан гардаг. Харин тосонд уусамтгай хорт бодис нь хүний эрүүл мэндэд томоохон асуудал үүсгэдэг байна. Энэхүү бодисыг биеэс гадагшлуулах тун ч төвөгтэй байх аж.

Тосонд уусдаг бодист: пестицид, хүнд металууд, хүнсний нэмэлт бодис, хуванцар саванд агуулагдах бодисууд зэрэг багтана. Та тосонд уусдаг бодисыг усанд уусдаг болгон хувиргаж, цаашлаад биеэс гадагшлуулах хэрэгтэй.

Ингэхийн тулд хамгийн гол нь хоол боловсруулах процессыг сайтар судлах шаардлагатай. Хоол идэх үед, таны гэдэс хорт өөхийг нарийн гэдэс рүү шилжүүлдэг. Харин цөсний хүүдий

болон элгээр дамждаг цөс нь эдгээр өөхийг зохих ёсоор эмчилж, эмульс үүсгэхэд нөлөөлдөг аж.

2Хүний биеийн хамгийн чухал 1.27 см

Хүний биед шингэний урсгалыг цус, тунгалгийн эд эс бүрдүүлж байдаг.

Тунгалгын эд эс нь биеэс элдэв шингэн шүүрүүлж зайлуулах сүлжээ бөгөөд нян, вирус, хор, хог хаягдал, илүүдэл шингэн, өөх тос, элдэв халдвар, мөөгөнцөр, шимэгч, эксино дааврууд, бусад өвчин үүсгэгч бодисыг биеээс гадагшлуулах, дархлаа тэтгэх, өөх тосны нийлэгжилтэд туслах үүрэгтэй. Үүнийг хүний биеийн хамгийн чухал 1.27 см гэж нэрлэх нь бий. Харин тунгалгийн тогтолцооны ачаалал ихсэж, муу өөх тос, сайн өөх тос ялгагдаж гадагшилгүй, биед үлддэг байна.

3Тунгалгын тогтолцооны үйл ажиллагаа алдагдаж, биед хорт бодис хуралдах үед илрэх шинж тэмдэг:

Бөөлжих
Хэвлий орчмоор өвдөх
Хөл хавагнах
Арьс үрэвсэж, загатнах
Сарын тэмдгийн үед хэт их өвдөлт мэдрэгдэх
Хэт мэдрэмтгий болох
Үе мөч хөшүүн болж өвдөх
Толгой өвдөх

4Биед хорт бодисууд хуримтлагдахад юу нөлөөлдөг вэ?

Стресс болон буруу хооллолт гэх зэрэг гэдэсний булчинг цочроох олон хүчин зүйлсийн улмаас гэдэсний үйл ажиллагаа алдагддаг. Ихэнх тохиолдолд хэт их сэтгэл гутрал нь өтгөн хаталтын гол шалтгаан болдог байна.

Хоол шингэхгүй болж, хоол боловсруулах явц алдагдах зэрэг нь стресс бухимдалтай холбоотой бөгөөд таны тайван бус байдал хоолыг боловсруулалгүй гацааж, таргалуулах сөрөг нөлөөтэй. Таны хэвлийн доод хэсгээр таргалалт эрчимтэй явагдаж, өөх хуралдах нь хорт бодисоо гадагшлуулж чадаагүйтэй холбоотой юм. Тиймээс та тухайн хэсгээрээ турах гэж төрөл бүрийн арга хэрэглэхийн оронд ердөө л биеэсээ хортой бодисуудаа гадагшлуулахад хангалттай юм. Ингэснээр таны жин буурч, хэвлийн өөхлөлт багасах аж.

5Биеэс хорт бодис гадагшлуулах арга:

Та биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахын тулд хоол хүнсэндээ анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ялангуяа хүчил ихтэй хоол хүнс болох цагаан гурил, сүү, кофе, хар цай, бяслаг, мах, согтууруулах ундаа, түргэн хоол, амттан зэргээс аль болох татгалзаарай.

Мөн та биеэс хорт бодис гадагшлуулах алхмаа эхлүүлэхээс 2 хоногийн өмнө жимс, ногоог түлхүү хэрэглэж, хоол боловсруулах системийг дэмжихийг зөвлөж байна.

Та 1-2 долоо хоногийн турш хорт бодис гадагшлуулах дэглэмийг баримталж, биеэ эрүүлжүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь биеийн эрүүл мэндийг хамгаалаад зогсохгүй, сэтгэл зүйд нөлөөлж, стресс бухимдлыг бууруулна.

Ингээд та эхний өдрөөс ус болон ургамлын цай ууж, зөвхөн органик хоол хүнсийг хэрэглээрэй. Ингэхдээ хэт их идэхгүй байх тал дээр анхаарлаа хандуулаарай. Ингэснээр хоол боловсруулах үйл ажиллагаа, бодисын солилцоо сайжирч, биеэс хорт бодисууд гадагшлах болно.

Таны ямар жилтэй вэ?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу! Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн жилийн зурхайг хүлээн авч байх болно.
Мэдээ таалагдсан бол like & share хийнэ үү:


БУСАД

 
 
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ

 

СЭТГЭГДЭЛ
ШИНЭ МЭДЭЭ
Ерөнхий сайд У.Хүрэлсүх АНУ-д айлчилж, Нийслэлийн МАН-ын Бага хурал даргаа сонгосон өдрүүд
10 цаг    

АНУ-тай сөргөлдөхийг хүсэхгүй байна гэж мэдэгджээ
10 цаг    

Ерөнхий сайд У.Хүрэлсүх Конгрессын номын сангийн үйл ажиллагаатай танилцав
10 цаг    

Батлан хамгаалахын сайд Н.Энхболд Уулын явган цэргийн 232 дугаар батальонд зочлов
10 цаг    

Их Британи, Дани, Нидерландын төлөөлөгчдийг дууджээ
10 цаг    

"Архангай түншлэл"-ээр 100 орчим сая төгрөгийн бараа борлуулав
10 цаг    

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, мал арвидна
10 цаг    

Ихэнх нутгаар цаг агаар тогтуун, өдөртөө дулаарна
10 цаг    

Тайчигч бүжигчин байсан алдартнууд
1 өдөр    

Эм уулгүйгээр хаванг хэрхэн буулгах вэ?
1 өдөр    

Бидний үнэн гэж итгэдэд сэтгэл зүйн худал ойлголтууд
1 өдөр    

Шүдний эмч дараах зөвлөгөөг хүргэж байна
1 өдөр    

Намар уухад тохиромжтой алимны компот хийх шилдэг 7 арга
1 өдөр    

Мацүмото Ёшико: Миний гэрэл зургийн гол санаа нь Монголын эдийн засгийн тулгуур эмэгтэйчүүд юм
1 өдөр    

Хариуцлага, торгуулиас мултрахын тулд тэнгэрийн шувууг хүртэл гүтгэлээ гэж үү?
1 өдөр    

Хөгширсөн хойноо хүүхэд төрүүлвэл урт насалдаг
1 өдөр    

Хадам аав ээжээ ад үзэж, завшдаг бэрийг гал голомтноосоо холдуулах уу...
1 өдөр    

Таны гар утасны цэнэг хурдан дуусахаас сэргийлэх аргууд
1 өдөр    

Ерөнхий консул Э.Галбадрал Сан Франциско хотын даргатай уулзлаа
1 өдөр    

Г.ХАЙДАВ: АНГЛИ ДАРАПАН ПАЛЬТО, КАРАКУЛ МАЛГАЙ ӨМСЧ ОРОС ХРОМ ЖИЙСЭН АМЬТАН Л ХОТЫН ГУДМААР АЛХДАГ БАЙЛАА
1 өдөр    

Өнөөдөр “Автомашингүй өдөр”
1 өдөр    

Ихэнх нутгаар өдөртөө дулаан байна
1 өдөр    

Өнөөдрийн зурхай
1 өдөр    

Доктор Н.Энхболд малын бэлчээрийн даац хэтэрснийг анхаарууллаа
2 өдөр    

ХОЁРХОН ӨНДӨГ ХЭРЭГЛЭЭД ҮЕ МӨЧНИЙ ӨВЧНӨӨС ИНГЭЖ САЛААРАЙ!
2 өдөр    

ҮҮНИЙГ ХЭРЭГЛЭСНЭЭР МИНИЙ НОЙР БУЛЧИРХАЙ ЯГ Л “ЦАГ” ШИГ АЖИЛЛАДАГ БОЛСОН!
2 өдөр    

Шүдний эмч дээр очихгүйгээр шүдний чулуунаас салах энгийн арга
2 өдөр    

Хорт хавдараас урьдчилан сэргийлдэг хүнсний ногоо
2 өдөр    

Төмс арьсыг цайруулж, хөгшрөлтөөс сэргийлдэг
2 өдөр    

Бүсгүй хүний байнга санаж явах 20 зарчим хадгалаад аваарай
2 өдөр    

Орос эзэгтэй нарын байцаа дарах арга
2 өдөр    

Өдөр бүр өндөг идвэл нэг сарын дараа бидний биед юу болох вэ?
2 өдөр    

Өдөр бүр өндөг идвэл нэг сарын дараа бидний биед юу болох вэ?
2 өдөр    

САРМИС ТОГТМОЛ ИДВЭЛ УУШИГНЫ ХОРТ ХАВДРЫН ЭРСДЛИЙГ 50 ХУВЬ БУУРУУЛНА
2 өдөр    

Хүрэн манжин+байцааны жигнэж болгосон салад
2 өдөр    

Оройн 6 цагаас хойш идэж болох 12 хүнс Дэлгэрэнгүй мэдээллийг: news.xopom.com/123532/ © XopoM News
2 өдөр    

Цайр өндөр хэмжээгээр агуулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд.
2 өдөр    

Яг одоо хөгжмөө асаа, яагаад гэвэл...
2 өдөр    

Аль ордод төрснөөрөө давуу болон сул талаа мэдэж аваарай!
2 өдөр    

Цус төлжүүлэх төмрөөр баялаг хоол, хүнс
2 өдөр    

Усанд осолдсон гэх хүнийг хайж байна
2 өдөр    

Д.Нямаа:Шүүхийн иргэдийн төлөөлөгч нь хараат бус байдлаа хамгаалах, хөндлөнгийн нөлөөнд автахгүй байх нь чухал
2 өдөр    

Хятадын эрчим хүчний удирдах газрын даргыг шалгаж эхэллээ
2 өдөр    

100 мянган ажлын байр шинээр нэмэгджээ
2 өдөр    

АНУ Хятадын эсрэг хориг арга хэмжээ авчээ
2 өдөр    

Мэргэжлээ зөв сонгох аялалд 40 сурагч оролцов
2 өдөр    

Хатгал тосгоны Захирагчийн ажлын байрны шав тавив
2 өдөр    

АНУ Оросын 33 албан тушаалтныг хар жагсаалтад оруулжээ
2 өдөр    

НҮБ: Орон сууцны хороололд халдлага үйлдэхгүй байхыг анхааруулав
2 өдөр    

С.Нансалмаа: Түрээсийн орон сууцтай холбоотой өргөдлийг хүлээж авах болоогүй
2 өдөр    


Нүүр хуудас | Фото мэдээ | Видео мэдээ | Сурталчилгаа байршуулах | Холбоо барих Утас: 89460-008, 7711-2424
© 2016 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. ARDCHILAL.MN.