Булбарай арьсаа бохирдлоос хамгаалах 6 зөвлөмж
Их хотын амьдралд авууштай сайхан зүйлс олон ч бидний эрүүл мэнд болоод нүүрний арьсанд халтай нь цөөнгүй. Нүүрээ цагаан алчуураар боогоод хотоор өдөржин явахад тэр алчуур хэрхэн бохирдсон байх бол? Магадгүй чамд төсөөлөгдөж байгаа байх. Тиймээс бид арьсаа байнга бохирдлоос хамгаалах хэрэгтэй
Булбарай арьсаа бохирдлоос хамгаалах 6 зөвлөмж
Бохирдол гэж юу вэ?
Бохирдол хаа сайгүй байдаг. Бидний гарт, идэх гэж буй жимсэн дээр, компьютерт, дэрэн дээр маань хүртэл. Мөн азотын давхар исэл, хүхэр, нүүрстөрөгчийн дутуу исэл гэх мэт хийн хэлбэртэй бохирдол ч бий. Харин эдгээрээс бидний арьсанд хамгийн хортой нь агаарын бохирдол юм. Эдгээр нь арьсны нүх сүвийг бөглөж үрэвсэл, батга үүсгэж, арьсны чийгийг алдагдуулж хөгшрөлтийг түргэсгэнэ. Энэ бүхнийг шийдэхийн тулд цэвэр агаарт тогтмол гарч, гэртээ чийгтэй цэвэрлэгээ хийх нь чухал. Мөн нүүрээ:
1. Давхар цэвэрлэ
Хамгийн эхний алхам бол арьсан дээр наалдаж тогтсон тоос шороо бохирдлыг будагтайгаа хамт сүүн шингэн, зориулалтын цэвэрлэгч тос, ус, сальфеткаар авч арилгана. Харин дараа нь өөрийн арьсанд тохирох шингэн эсвэл хөөсөн цэвэрлэгчээр сайтар угаах хэрэгтэй. 7 хоногтоо 2-3 удаа сойтогтой электрон цэвэрлэгч хэрэглэвэл бүр ч сайн.
2. Байнга гуужуул
Гуужуулагчийг долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэж арьсаа гуужуулах нь арьсны нөхөн төлжилтөд сайнаар нөлөөлөхөөс гадна үхэжсэн арьсыг цэвэрлэснээр арьс арчилгааны бүхий л бүтээгдэхүүний үйлчилгээг нэмэгдүүлж өгдөг.
3. Антиоксидантыг хоёр дахин нэмэгдүүл
Гаднаас нь л арьсаа хамгаалахаас гадна дотроосоо хоол хүнсэндээ анхаарах хэрэгтэй. Амин дэмтэй, шим тэжээлтэй, эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, C,E витамины найрлагатай гоо сайхны бүтээгдэхүүн сонгохыг илүүд үзээрэй. Учир нь антиоксидант чөлөөт радикалуудаас хамгаалж, арьсыг эрүүл хэвээр нь байлгахад туслах чухал элемент юм.
4. Чийгшлээр ханга
Чийгшил сайтай арьс бохирдолд тэсвэртэй байдаг. Өөрөөр хэлбэл чийгшил бол арьсны дархлаа юм. Тиймээс арьсаа аль болох сайн чийгшүүлэх хэрэгтэй. Үүний тулд чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүн, маск зэргийг өдөр бүр хэрэглэнэ. Жишээ нь:
5. Голомтоос хол бай
Тоос шороо, машин ихтэй газар аль болох удахгүйг хичээгээрэй. Таны арьс эдгээр нөхцөлд удах тусам амьгалах аргагүйгээр бохирдлоор дүүрнэ. Хэрвээ удах шаардлагатай бол ороолт, маскаа сайн зүүгээрэй.
6. Гадны бохирдлоос сайтар хамгаал
Нарны хэт ягаан туяанаас хамгаалах тоснууд бохирдлоос хамгаалах давхар үйлчилгээтэй байдаг болохоор байнга түрхэхээ мартаж болохгүй. Мөн суурь (primer, base) түрхээд шингэн болон хуурай гэх мэт өөрийнхөө арьсанд тохирох энгэсгийг заавал түрхээрэй. Энэ нь нүүр будалтаас гадна арьсыг чинь хамгаалах давхар үүрэгтэйг санаарай.
Эцэст нь оройн арьс арчилгаагаа маш сайн хийж, сайтар унтаж амран арьсандаа “туслаж” байхаа мартав аа!
Таны ямар жилтэй вэ? Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу! Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн жилийн зурхайг хүлээн авч байх болно. |
||||
СЭТГЭГДЭЛ
C.Чинзориг: 2024 оноос “Шүд” төсөл хэрэгжүүлнэ
ЗАВХАН: О.Төгөлдөр: Ганц хормын уур бухимдлаа "уучлаарай" гэдэг үгээр сольё
ӨМНӨГОВЬ: Энэ онд эцэг, эхчүүдэд чиглэсэн нөлөөллийн ажлуудыг түлхүү хийнэ
ӨМНӨГОВЬ: Аймгийн хэмжээнд мал төллөлт 3.09 хувьтай байна
Их Британийн хаан III Чарльзын Францад хийх айлчлал хойшилжээ
У.Хүрэлсүх: Уул уурхайн зориулалтаар газрын доорх ус ашиглахыг хязгаарлах шаардлагатай
ХҮҮХДҮҮДЭЭС харамласан 4 ТЭРБУМААР Ч.ХҮРЭЛБААТАР сайдын яаманд ЗАСВАР ХИЙЖ БАЙНА
АНУ, Канад орогнол хүсэгч иргэдийн асуудлаарх гэрээ байгуулав
БНХАУ гадаадын компаниудад шахалт үзүүлэхээ зогсоохыг АНУ-д уриалжээ
НҮБ-ын Цөлжилттэй тэмцэх 17 дугаар бага хурлыг зохион байгуулах бэлтгэлийг хангаж байгааг онцолжээ
УИХ-ын гишүүн асан Д.Ганхуяг: Улс төрийн намууд нь Монгол Улсын засаглалын хямралын гол шалтгаан болжээ
УИХ-ын даргад 3 гишүүний бүрэн эрхийг түдгэлзүүлэх хүсэлтийг хүргүүлжээ
Дэлхий даяар 4 хүн тутмын 1 нь баталгаатай ундны усаар хангагдаж чадахгүй байна
"Уул уурхай хөрс, усыг хамгийн их бохирдуулж байна"
Ж.ЧИНБҮРЭН: ЭРТ ИЛРҮҮЛЭГ ХЭЧНЭЭН ХҮНИЙГ ҮХЛЭЭС АВАРЧ ЧАДАВ ГЭДЭГ ЧУХАЛ
ДАРХАН-УУЛ: Соёлын биет бус өвийг өвлүүлэх, түгээн дэлгэрүүлэх сургалт эхэллээ
13-ын А” маягтыг цахим болгохоор ярилцаж байна гэв
ДОРНОД: Дашбалбар, Баян-Уул сумдад нойтон цас их орсноос гамшгийн түвшинд хүрчээ
ОХУ “Сибирийн хүч-2” хоолойгоор Хятад руу хий нийлүүлэх гэрээг энэ онд багтаан байгуулна гэж найдаж байна
“Мөсөн өргөө”-нөөс мөрөөдөл биелэв
Орхон аймагт спортын сургалтын төлбөр сард дунджаар 50 мянган төгрөг байдаг
Алтны үнэ өсжээ
Д.Ганбат: Төрд НУУЦ АМРАГУУД том албан тушаал хашиж байгаа. Эдгээр хүмүүсийг яах юм
Голын сав газрын татмыг нарийвчлан судалжээ
Английн банк бодлогын хүүгээ 25 суурь нэгжээр өсгөжээ
“3D” принтерээр “хэвлэсэн” анхны пуужин тойрог замд орж чадаагүй байна
БНСУ-ын Ерөнхийлөгч Япон, АНУ-тай аюулгүй байдлын хамтын ажиллагаагаа бэхжүүлэхээ амлалаа
"Хүнсний хувьсгал"-ын хүрээнд хүнс, хөдөө аж ахуйн тоног төхөөрөмжийг гаалийн татвараас чөлөөлөв
Эзэнгүй муур, нохойг тоолно
Т.Аюурсайхан: Миний хувьд нүүрсний хулгайн хэрэгт ямар ч холбоогүй. Прокурорын дүгнэлттэй санал нийлэхгүй учраас гомдол гаргаж байгаа
Л.Оюун-Эрдэнэ: Би шинэ үе, шинэ мянганы залуучуудын гүүр нь байх болно
Цар тахлаас болж дүүжин тээвэр нь орж ирээгүй агаарын тээврийг ирэх онд ашиглалтад оруулна гэв
“НҮҮРСНИЙ ХУЛГАЙ“-д холбогдсон Ш.Раднаасэд охиноо БЗС-гийн 165.8 мянган долларын зээлээр АНУ-д сургажээ
УИХ-ын гишүүний халдашгүй байдлын дэд хорооны даргаар Ц.Мөнх-Оргилыг сонголоо
Д.Сарангэрэлийг Төрийн байгуулалтын байнгын хорооны бүрэлдэхүүнд оруулав
ХНХ-ын сайд Т.Аюурсайханыг чөлөөлсөн захирамжийг УИХ-д танилцуулж, чөлөөллөө
Т.Аюурсайхан: Миний хувьд нүүрсний хулгайн хэрэгт ЯМАРЧ ХОЛБООГҮЙ
Хашаандаа мод, бут, сөөг таривал урамшуулна
“Цэнхэр алт” усны салбарын үндэсний чуулганаас гарсан зөвлөмж
Явган хүний 25 мянган ам метр замыг засаж шинэчилнэ
Нөөцийн махыг 431 дэлгүүрт борлуулж байна
“IAAF” трансжендер эмэгтэйчүүдийг олон улсын тэмцээнд оролцохыг хориглоно
“СТЕППЕ АРЕНА”-г бүтээлцсэн канад архитекторуудыг шагнав
БНАСАУ "цацраг идэвхт цунами" үүсгэх чадалтай зэвсэг туршсанаа мэдэгджээ
“Эрдэнэс Тавантолгой” биржээр анх удаа эрчим хүчний нүүрс арилжив
Л.Алтанцэцэг маргааш алтан медалийн төлөө тоглоно
Австри улсаас Монголд аялал жуулчлал, цахим хөгжил, хог хаягдлын менежмент нэвтрүүлэхээ илэрхийлэв
“Мөнгөн мод” наадмын шилдгүүдийг 14 дэх жилдээ тодруулна
Япон, БНСУ-ын сайд нар БНАСАУ-ын асуудлаар нягт хамтран ажиллахаар тохиролцжээ
© 2016 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. ARDCHILAL.MN.