Мэдээ
УЛААНБААТАР ºC
USD АНУ доллар 2,495.23
2019 оны 01-р сарын 21
Мэдээлэл хайх:
Зөвлөгөө | 7 хоногийн тойм | Олны танил | Шар | Танин мэдэхүй | Түүхэн хүмүүс | Кино урлаг | Дуу хөгжим | Номын ертөнц | Гадаад мэдээ | +18

Шивэр, хөлний хөлрөлтөөс ангижрах амархан аргууд

НИЙТЛЭСЭН: 2018-06-01 01:57:49
Бусад > Зөвлөгөө | Сэтгэгдэл: 0

Хөлний эвгүй үнэр буюу шивэр, хөлний хөлрөлт их байх нь хэн бүхэнд тавгүй бөгөөд бусад хүнд ч таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Тэгвэл гэрийн нөхцөлд хэрхэн амархан, үр дүнтэй арга хэмжээ авах вэ?

 

Хөлний шивэр болон хөлрөлт нь хамгийн түгээмэл асуудлын нэг бөгөөд ялангуяа урин дулааны улиралд хамгийн ихээр тулгамддаг. Тйимээс доорх аргууд болон зөвөлгөөг гэрийн нөхцөлд дагаж мөрдөөд өөртөө багахан цаг гаргаснаар та энэхүү асуудалд санаа зовох хэрэггүй болно. 

 

1. Оймс - Оймс өмсөх шаардлагатай үед цэвэр даавуун материалтай оймс өмсөж заншаарай. Учир нь даавуун оймс хөлд агаар сайн нэвтрүүлдэг бөгөөд эвгүй үнэр гарахаас сэргийлдэг. Неолон болон бусад давуун бус материалтай оймс нь харин ч эвгүй үнэрийг улам ихэсгэдэг байна. Мөн таны хөл хөлөрч эхлэмэгц оймсыг шинэ оймсоор сольж байх хэрэгтэй. Оймсны ариун цэврээс хөлний үнэр шууд хамаарна. 

 

2. Гутлын улавч - Хөлнөөс эвгүй үнэр үнэртэх, шивэртэж, хөлрөх бас нэг шалтгаан бол гутлын улавч юм. Та өдөр тутамдаа өөр өөр төрлийн гутал өмс ажил амьдралдаа явдаг байж болно. Туюль өмсөх үе байхад сандал эсвэл пүүз өмсөх шаардлагатай үе бас байдаг шүү дээ. Ямар ч гутал өмссөн бай улавчыг байнга хуурай байлгахаас гадна хөлийн уландаа тохируулан зузаан цаас эсвэл хөвөн даавуун материалаар улавч дэвсэж болно. Мөн өдөр тутамдаа гутлын улавчыг хатааж цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Аль боло агаар сайн нэвтэрдэг сандал, углааш өмсөх хэрэгтэй. Нэг гутлаа өдөр тутамдаа байнга өмсөхөөс татгалзаарай. 

3. Хөлний угаалга, арчилгаа - Хөлний үнэр, хөлрөлтийн асуудалтай бол та ялангуяа зуны улиралд өдөр бүр хөлөө угааж байх хэрэгтэй. Өглөө, орой өдөрт 2-3 удаа угаавал илүү сайн. Угаахдаа халуун бүлээн усанд хөлийг удаан байлгаж, үнэр ангижруулагчтай савангаар сайтар үрж угаана. Ялангуяа хөлийн ул, хуруунууд хоорондын зайг үрж, хөөсрүүлж угаана. Угаасны дараа хөлийг хуурай болтол арчиж хатаана. Нойтон чийгтэй хөл хөлрөхдөө болон үнэр гаргахдаа хялбар байдаг тул хамгийн чухал хэсэг бол хөлөө угаасны дараа хуурай алчуураар хэд хэдэн удаа сайтар арчих юм. Хуруунууд хоорондын зайг хаттал арчихаа мартав аа. 

4. Цацлага - Хөлөө угааж сайтар хатаасны дараа хөлийн цацлага түрхэнэ. Хүүхдийн цацлага ч байсан болно. Ялангуяа хөлөрч, шивэртдэг хэсгүүдээр түрхээрэй. Өглөө ажилдаа гарахаасаа өмнө хөлөө угаагаад цацлагаа түрхээд хуурай шинэ оймс өмсөөд гараарай. Өдрийн турш санаа амар байх болно. 

5. Цуутай ус - Мөн хөлний шивэр, хөлрөттэй тэмцэхийн тулд 1л усанд 1/2 цайны аяга цуу хийж сайтар хутгаад хөлөө хийж 15 минут дэвтээж амраана. Дараа нь цэвэр усаар зайлаад сайтар хатаагаарай. Цагаан цуу, алимны цуу аль нэг нь байж болно. Ингэснээр хөлний эвгүй үнэрийг дардаг байна. 

6. Цайны идээ хандалсан ус - Мөн хөлний шивэр хөлрөлтийг багасгахын тулд 1л буцалсан усанд 4-5 ширхэг баахуу цай буюу дүрдэг цайг хийж сайтар хандлаж өнгө оруулна. Дараа нь үүнийгээ хүйтэн устай сэлбэж хөл дүрэх хэмжээнд тохируулна. Ингээд хөлөө цайны хандтай усанд хийж 20-25 минут байлгана. Чихэртэй болон, жимстэй цай хэрэглэж болохгүй. 

Дээрх аргуудыг өдөр тутамдаа хэрэлэж, мөрдөж заншвал хөлний хөлрөлт, эвгүй үнэрээс бүрэн ангижрах боломжтой шүү

 

 

Таны ямар жилтэй вэ?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу! Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн жилийн зурхайг хүлээн авч байх болно.
Мэдээ таалагдсан бол like & share хийнэ үү:


БУСАД

 
 
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ

 

СЭТГЭГДЭЛ
ШИНЭ МЭДЭЭ
Хөрөнгөө хураалгах дараагийн феодал нь Н.Номтойбаяр
3 цаг    

Дандар баатарын тухай
3 цаг    

Үзэгчидээ мэлмэртэл бүжиглэдэг Хас Одон
3 цаг    

Цас бага орсны улмаас өвөлжилт хүндэрч, цаатан иргэд оторт гарчээ
3 цаг    

Шуурхай: Гэр лүүгээ орж байсан эмэгтэйг цохиж унаган дээрэмдсэн этгээдийг баривчиллаа
3 цаг    

АНУ “Аль-Шабаб” бүлэглэлийн 52 босогчийг устгажээ
3 цаг    

ГАДААД ХАРИЛЦААНЫ ДЭД САЙД Б.БАТЦЭЦЭГ БНХАУ-Д АЙЛЧЛАВ
10 цаг    

Ах дүү хоёр 7 сарын турш 334,000 төгрөг цуглуулжээ
11 цаг    

Аймшигт түүх!!! Өвөр Монголчуудыг Хятадууд хэрхэн номхруулсан бэ?
11 цаг    

НӨАТ-ын 225 сая төгрөгийн азтан маргааш тодорно
11 цаг    

НЭГДҮГЭЭР АНГИАСАА Л ХАЙРЫН ЗАХИАНД БУЛУУЛЖ ЭХЭЛСЭН Д.БОЛДЫН ТАЛААРХ СОНИРХОЛТОЙ 20 БАРИМТЫГ ХҮРГЭЖ БАЙНА
11 цаг    

НИЙТ НУТГААР ӨВӨЛЖИЛТ ХЭВИЙН БАЙНА
11 цаг    

ИРГЭДИЙН АНХААРАЛД!!! АНУ-ЫН АЖИЛЛАХ ХҮЧНИЙ ВИЗ МЭДҮҮЛЭГЧИД НАС, ХҮЙС ХЭЛНИЙ ШАЛГУУР ТАВИХГҮЙ
11 цаг    

1,6-ГААР ТӨГССӨН УЛСЫН ДУГААРТАЙ АВТОМАШИН ЭЗЭМШИГЧИД ЭНЭ САРД ТАТВАРАА ТӨЛНӨ
11 цаг    

МОНГОЛ УЛСЫН ГАДААД ХУДАЛДАА 12.9 ТЭРБУМ АМ.ДОЛЛАРТ ХҮРЧЭЭ
11 цаг    

УУЦ, ХЭВИЙН БООВНЫ ҮНЭ ӨСЧЭЭ
11 цаг    

1500 ОРЧИМ МОНГОЛ ХҮҮХЭД ГАДААДАД МЭНДЭЛЖЭЭ
11 цаг    

ЦЕГ: ГЭМТ ХЭРЭГ ҮЙЛДЭГСДИЙН 41.5 ХУВЬ НЬ 18-29 НАСНЫ ЗАЛУУЧУУД БАЙНА
13 цаг    

Сурагчдын амралтыг сунгалаа
13 цаг    

РОМЫН ПАПЫН ОНЦОЛСОН АРДЧИЛАГЧ
14 цаг    

ДҮҮРГИЙН ЭМНЭЛГҮҮД 16.00 ЦАГ ХҮРТЭЛ АЖИЛЛАНА
15 цаг    

УЛААНБААТАРТ 07-09 ХЭМ ХҮЙТЭН БАЙНА
15 цаг    

ҮС ШИНЭЭР ҮРГЭЭЛГЭХ БУЮУ ЗАСУУЛБАЛ ЭД, МАЛ АРВИЖНА
15 цаг    

“НАСНЫ ХИШИГ”-ИЙГ ӨНӨӨДӨРӨӨС ОЛГОНО
16 цаг    

160 МЯНГАН АХМАД НАСТАН "НАСНЫ ХИШИГ" ХҮРТЭНЭ
16 цаг    

УИХ-ЫН ГИШҮҮН Ж.БАТ-ЭРДЭНЭ ЦАГДААД ДУУДАГДЖЭЭ
16 цаг    

АГААРЫН БОХИРДОЛТОЙ ҮЕД ХАНИАД, ТОМУУНААС ХЭРХЭН СЭРГИЙЛЭХ ВЭ?
16 цаг    

ЭМЭГТЭЙГ ЗОДОЖ, ДЭЭРЭМДСЭН ЭТГЭЭДИЙГ ШУУРХАЙ ИЛРҮҮЛЛЭЭ
16 цаг    

МОНГОЛ ЗАЛУУ ЦОХИВОР ХӨГЖМИЙН ИХ НААДАМД ТҮРҮҮЛЖЭЭ
16 цаг    

14 настай зураач, мисс охин
1 өдөр    

У.Хүрэлсүх дөрвөн гишүүнд УИХ-ын дарга болох санал тавьжээ
1 өдөр    

Дарга нартаа хүчирхийлүүлсэн мөрдөн байцаагч эмэгтэйг ажлаас нь халжээ
1 өдөр    

Б.Алтанзул: “Золгохоор бүгдээрээ хөдөө явлаа” гэх мэтээр мэдээллээ цацахгүй байхыг сэрэмжлүүлье
1 өдөр    

Олон улсын цохивор хөгжмийн наадамд монгол хөгжимчин түрүүллээ
1 өдөр    

М.Энхболд дахин нэр дэвшинэ гэв үү?
1 өдөр    

Олны танил эрхмүүд 10 жилийн өмнө ийм байжээ
1 өдөр    

Твиттерт хаягтай аварга махчин загас
1 өдөр    

Хүн амины хэрэгт холбогдоод буй М.Махбал анх удаа олны өмнө гарлаа
1 өдөр    

Эрүүл мэндийн байгууллагуудад түргэн тусламжийн автомашин хүлээлгэж өглөө
1 өдөр    

Эгшиглэнт яруу найрагч Л.ГАНЗУЛ-ын "МАРАЛ БУУСАН ШӨНӨ" хүндэтгэлийн дурсамж тоглолт болно
1 өдөр    

М.ЭНХБОЛДЫН “НОЁРХОЛЫГ УНАГАХ”-ЫГ ЭСЭРГҮҮЦСЭН НИЙСЛЭЛ ДЭХ МАНАН БҮЛЭГЛЭЛ С.АМАРСАЙХАНЫГ УНАГАЛАА
1 өдөр    

MOVIE: Хамгийн их хүлээлт үүсгэж буй 10 кино
1 өдөр    

Цас бага орсны улмаас өвөлжилт хүндэрч, цаатан иргэд оторт гарчээ
1 өдөр    

Цэргийн бүртгэл дуусахад хоёр хоног үлдээд байна.
1 өдөр    

Цаг агааp
1 өдөр    

УИХ ирэх долоо хоногт...
1 өдөр    

ОРОН НУТГИЙН СУРГУУЛИЙН АМРАЛТЫГ СУНГАЛАА
2 өдөр    

ЭРЭН ХАЙХ, АВРАХ БҮЛГИЙН БАЙРНЫ АСУУДЛЫГ ШИЙДВЭРЛЭВ
2 өдөр    

МАЛЧНЫ ХОТОНД БАМБАРУУШ ОРЖ ИРЖЭЭ
2 өдөр    

ГИШҮҮДИЙН ОЛОНХИЙН САНАЛААР ДАРГАА ОГЦРУУЛДАГ БОЛОХ НЬ ЕРӨНХИЙЛӨГЧИЙН ЗАСАГЛАЛЫГ ОЙРТУУЛАХ АЛХАМ УУ
2 өдөр    


Нүүр хуудас | Фото мэдээ | Видео мэдээ | Сурталчилгаа байршуулах | Холбоо барих Утас: 89460-008, 7711-2424
© 2016 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. ARDCHILAL.MN.