Мэдээ
УЛААНБААТАР ºC
USD АНУ доллар 2,495.23
2018 оны 06-р сарын 20
Мэдээлэл хайх:
Зөвлөгөө | 7 хоногийн тойм | Олны танил | Шар | Танин мэдэхүй | Түүхэн хүмүүс | Кино урлаг | Дуу хөгжим | Номын ертөнц | Гадаад мэдээ | +18

Шивэр, хөлний хөлрөлтөөс ангижрах амархан аргууд

НИЙТЛЭСЭН: 2018-06-01 01:57:49
Бусад > Зөвлөгөө | Сэтгэгдэл: 0

Хөлний эвгүй үнэр буюу шивэр, хөлний хөлрөлт их байх нь хэн бүхэнд тавгүй бөгөөд бусад хүнд ч таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Тэгвэл гэрийн нөхцөлд хэрхэн амархан, үр дүнтэй арга хэмжээ авах вэ?

 

Хөлний шивэр болон хөлрөлт нь хамгийн түгээмэл асуудлын нэг бөгөөд ялангуяа урин дулааны улиралд хамгийн ихээр тулгамддаг. Тйимээс доорх аргууд болон зөвөлгөөг гэрийн нөхцөлд дагаж мөрдөөд өөртөө багахан цаг гаргаснаар та энэхүү асуудалд санаа зовох хэрэггүй болно. 

 

1. Оймс - Оймс өмсөх шаардлагатай үед цэвэр даавуун материалтай оймс өмсөж заншаарай. Учир нь даавуун оймс хөлд агаар сайн нэвтрүүлдэг бөгөөд эвгүй үнэр гарахаас сэргийлдэг. Неолон болон бусад давуун бус материалтай оймс нь харин ч эвгүй үнэрийг улам ихэсгэдэг байна. Мөн таны хөл хөлөрч эхлэмэгц оймсыг шинэ оймсоор сольж байх хэрэгтэй. Оймсны ариун цэврээс хөлний үнэр шууд хамаарна. 

 

2. Гутлын улавч - Хөлнөөс эвгүй үнэр үнэртэх, шивэртэж, хөлрөх бас нэг шалтгаан бол гутлын улавч юм. Та өдөр тутамдаа өөр өөр төрлийн гутал өмс ажил амьдралдаа явдаг байж болно. Туюль өмсөх үе байхад сандал эсвэл пүүз өмсөх шаардлагатай үе бас байдаг шүү дээ. Ямар ч гутал өмссөн бай улавчыг байнга хуурай байлгахаас гадна хөлийн уландаа тохируулан зузаан цаас эсвэл хөвөн даавуун материалаар улавч дэвсэж болно. Мөн өдөр тутамдаа гутлын улавчыг хатааж цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Аль боло агаар сайн нэвтэрдэг сандал, углааш өмсөх хэрэгтэй. Нэг гутлаа өдөр тутамдаа байнга өмсөхөөс татгалзаарай. 

3. Хөлний угаалга, арчилгаа - Хөлний үнэр, хөлрөлтийн асуудалтай бол та ялангуяа зуны улиралд өдөр бүр хөлөө угааж байх хэрэгтэй. Өглөө, орой өдөрт 2-3 удаа угаавал илүү сайн. Угаахдаа халуун бүлээн усанд хөлийг удаан байлгаж, үнэр ангижруулагчтай савангаар сайтар үрж угаана. Ялангуяа хөлийн ул, хуруунууд хоорондын зайг үрж, хөөсрүүлж угаана. Угаасны дараа хөлийг хуурай болтол арчиж хатаана. Нойтон чийгтэй хөл хөлрөхдөө болон үнэр гаргахдаа хялбар байдаг тул хамгийн чухал хэсэг бол хөлөө угаасны дараа хуурай алчуураар хэд хэдэн удаа сайтар арчих юм. Хуруунууд хоорондын зайг хаттал арчихаа мартав аа. 

4. Цацлага - Хөлөө угааж сайтар хатаасны дараа хөлийн цацлага түрхэнэ. Хүүхдийн цацлага ч байсан болно. Ялангуяа хөлөрч, шивэртдэг хэсгүүдээр түрхээрэй. Өглөө ажилдаа гарахаасаа өмнө хөлөө угаагаад цацлагаа түрхээд хуурай шинэ оймс өмсөөд гараарай. Өдрийн турш санаа амар байх болно. 

5. Цуутай ус - Мөн хөлний шивэр, хөлрөттэй тэмцэхийн тулд 1л усанд 1/2 цайны аяга цуу хийж сайтар хутгаад хөлөө хийж 15 минут дэвтээж амраана. Дараа нь цэвэр усаар зайлаад сайтар хатаагаарай. Цагаан цуу, алимны цуу аль нэг нь байж болно. Ингэснээр хөлний эвгүй үнэрийг дардаг байна. 

6. Цайны идээ хандалсан ус - Мөн хөлний шивэр хөлрөлтийг багасгахын тулд 1л буцалсан усанд 4-5 ширхэг баахуу цай буюу дүрдэг цайг хийж сайтар хандлаж өнгө оруулна. Дараа нь үүнийгээ хүйтэн устай сэлбэж хөл дүрэх хэмжээнд тохируулна. Ингээд хөлөө цайны хандтай усанд хийж 20-25 минут байлгана. Чихэртэй болон, жимстэй цай хэрэглэж болохгүй. 

Дээрх аргуудыг өдөр тутамдаа хэрэлэж, мөрдөж заншвал хөлний хөлрөлт, эвгүй үнэрээс бүрэн ангижрах боломжтой шүү

 

 

Таны ямар жилтэй вэ?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу! Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн жилийн зурхайг хүлээн авч байх болно.
Мэдээ таалагдсан бол like & share хийнэ үү:


БУСАД

 
 
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ

 

СЭТГЭГДЭЛ
ШИНЭ МЭДЭЭ
КИМ ЖӨН УНТАЙ УТСААР ЯРИНА ГЭСЭН АМЛАЛТАА Д.ТРАМП БИЕЛҮҮЛСЭНГҮЙ ГЭЖЭЭ
20 секүнд    

БАЙНГЫН ХОРОО ЕРӨНХИЙЛӨГЧИЙН ХОРИГИЙГ ХҮЛЭЭЖ АВАХЫГ ДЭМЖЛЭЭ
1 минут    

ЭКО ЗАВХАН АЯН ҮР ДҮНТЭЙ ҮРГЭЛЖИЛЖ БАЙНА
3 минут    

О.Билгүүн: "Яг түүн шиг" шоунд зургаан өөр хэлээр дуулчихаад байна
3 минут    

ХУВАНЦАР САВНЫ ХОР ХӨНӨӨЛИЙН ТАЛААРХ МЭДЭЭЛЭЛ, СУРТАЛЧИЛГАА ҮР ДҮНГЭЭ ӨГЧ БАЙНА
4 минут    

Энэ сарын 18 нд Хөлбөмбөг тоглож байсан 11 настай хүү амиа алдсан билээ...
4 минут    

СОЛОНГОСЫН ХОЙГИЙГ ЦӨМИЙН ЗЭВСГЭЭС АНГИЖРУУЛАХ АСУУДЛУУДААР ХАРИЛЦАН ОЙЛГОЛЦОЛД ХҮРЧЭЭ
13 минут    

ЭЛЧИН САЙДЛ.ПҮРЭВСҮРЭН НҮБ-ЫН ХУДАЛДАА, ХӨГЖЛИЙН БАГА ХУРЛЫН ЕРӨНХИЙ НАРИЙН БИЧГИЙН ДАРГАТАЙ УУЛЗАВ
14 минут    

Д.ЦОГТБААТАР САЙД БҮГД НАЙРАМДАХ ФИНЛАНД УЛСЫН ЭЛЧИН САЙД ЯРНО СИРЯЛАГ ХҮЛЭЭН АВЧ УУЛЗАВ
15 минут    

ЭЛСЭЛТИЙН ШАЛГАЛТЫН ДҮНГ 7 ДУГААР САРЫН 1-НД ЦАХИМД БАЙРШУУЛНА
16 минут    

ЧИНГИС ХОТ ДОТОРХ ЗАМЫН ХЭВТЭЭ ТЭМДЭГЛЭГЭЭГ САЙЖРУУЛЖ БАЙНА
17 минут    

МӨНГӨӨ ХУРИМТЛУУЛЖ ХАДГАЛАХ УХААН
18 минут    

Л.Нинжбат: Захиргааны ерөнхий хуулийг өөрчилвөл иргэд, ААН-ийн эрх ашгийг боогдуулах хор уршигтай
19 минут    

АРХИТАЙ ЗАЙРМАГ ХУДАЛДААНД ГАРЧЭЭ
33 минут    

МАРОККО УЛСЫН ЭКСПОРТЫН ХЭМЖЭЭ ИХЭЭХЭН НЭМЭГДЖЭЭ
38 минут    

ХСҮТ, ХОВДЫН ЭМЧ НАР ХАМТРАН ЭЛЭГ ТАЙРАХ ХАГАЛГАА ХИЙЛЭЭ
40 минут    

АРВАЙХЭЭР ХОТОД 56 КАМЕР НЭМЖ СУУРИЛУУЛНА
41 минут    

"БАГИЙН ХӨГЖЛИЙГ ДЭМЖИХ ДЭД ХӨТӨЛБӨР"-ИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЖ ЭХЛЭВ
1 цаг    

АНУ НҮБ-ЫН ХҮНИЙ ЭРХИЙН АСУУДАЛ ЭРХЭЛСЭН ЗӨВЛӨЛӨӨС ГАРЧ БАЙГААГАА МЭДЭГДЖЭЭ
1 цаг    

ХАКЕРЧИД ИХ ХЭМЖЭЭНИЙ КРИПТОВАЛЮТ ХУЛГАЙЛЖЭЭ
1 цаг    

Д.МУРАТЫН БҮРЭН ЭРХИЙН АСУУДАЛД ТАВЬСАН ЕРӨНХИЙЛӨГЧИЙН ХОРИГИЙГ ХҮЛЭЭЖ АВАХЫГ ДЭМЖЛЭЭ
1 цаг    

12 НАСАНДАА БИТКОИНЫ САЯТАН БОЛСОН ХҮҮ ӨВЧТЭЙ НАЙЗУУДДАА ТУСАЛЖ БАЙНА
1 цаг    

БЭЛЭН МӨНГӨНИЙ АВТОМАТ МАШИН ДАХЬ МӨНГӨН ТЭМДЭГТҮҮДИЙГ ХУЛГАНУУД МЭРЖ УСТГАСАН БАЙСАН
1 цаг    

МОНГОЛ УЛСАД ИОГИЙН СПОРТЫН ТЭМЦЭЭН АНХ УДАА БОЛНО
1 цаг    

ЦАГААЧЛАЛЫН АСУУДАЛ ХУРЦДАЖ БАЙНА
1 цаг    

ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ОУИМ Б.МӨНГӨНТУУЛ ЭНЭТХЭГТ БОЛСОН ТЭМЦЭЭНД ТҮРҮҮЛЖЭЭ
1 цаг    

УИХ-ЫН ГИШҮҮНИЙ НӨХӨН СОНГУУЛЬ ТОВЛОХ ТОГТООЛЫГ ХЭЛЭЛЦЭНЭ
1 цаг    

ПОЛЬШИЙН ШИГШЭЭ СЕНЕГАЛЫН ШИГШЭЭД 2:1-ЭЭР ХОЖИГДЛОО
1 цаг    

ОРОСУУД САНКТ-ПЕТЕРБУРГ ХОТНОО ЕГИПЕТИЙГ 3:1-ЭЭР ХОЖИЖ ДАШТ-ИЙ 2 ДАХЬ ЯЛАЛТАА БАЙГУУЛАВ
1 цаг    

ЯПОНЧУУД 2:1-ЭЭР КОЛУМБЫН ШИГШЭЭГ ХОЖИЖ 3 ОНООТОЙ БОЛОВ
1 цаг    

БАРУУН, БАРУУН ӨМНӨД БҮС НУТГИЙН ТУСГАЙ ХАМГААЛАЛТТАЙ ГАЗРЫГ ТӨСӨЛД НЭМЖ ХАМРУУЛНА
1 цаг    

МБСҮТ ӨӨРИЙН ОРЛОГООС САНХҮҮЖИХ ЭРХ ЗҮЙН ОРЧНЫГ БҮРДҮҮЛНЭ
1 цаг    

ХУНТАЙЖ ХАРРИ БОЛОН ТҮҮНИЙ ЭХНЭР МЕГАН НАРЫН АНХНЫ АЛБАН ЁСНЫ АЯЛЛЫГ ТОВЛОЖЭЭ
1 цаг    

БАГШИЙН ХӨГЖЛИЙН ТУХАЙ ХУУЛИЙН ТӨСЛИЙН АНХНЫ ХЭЛЭЛЦҮҮЛГИЙГ ХИЙЛЭЭ
1 цаг    

МОНГОЛ УЛСЫН ЕРӨНХИЙЛӨГЧ Х.БАТТУЛГЫН САНААЧИЛСАН ХУУЛИЙН ТӨСЛИЙГ ӨРГӨН БАРИЛАА
1 цаг    

ЗУГААТАЙ ДУРСАМЖИЙН БАРААН СҮҮДЭР
1 цаг    

"УАЗ 496" МАШИНЫ ЖОЛООЧ НАР ЭСЭРГҮҮЦЭЛ ИЛЭРХИЙЛЭН ЗАМ ХААГААД БАЙНА
1 цаг    

УС БОХИРДУУЛСНЫ ТӨЛБӨРИЙН НЭГДМЭЛ СИСТЕМИЙГ БИЙ БОЛГОХ ШААРДЛАГАТАЙ ГЭВ
1 цаг    

БАРИЛГЫН ЧИГЛЭЛЭЭР ТӨГСӨГЧДИЙН 70 ХУВЬ НЬ АЖЛЫН БАЙРААР ХАНГАГДДАГ
1 цаг    

ЗУРГАДУГААР САРЫН 20-НД БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДАЛ
1 цаг    

Цаг агаарын мэдээ
1 цаг    

ҮС ШИНЭЭР ҮРГЭЭЛГЭХ БУЮУ ЗАСУУЛАХАД ТОХИРОМЖГҮЙ
1 цаг    

Л.Нинжбат: Захиргааны ерөнхий хуулийг өөрчилвөл иргэд, ААН-ийн эрх ашгийг боогдуулах хор уршигтай
1 цаг    

АЛСЛАГДСАН БОЛОН ЭМЗЭГ БҮЛГИЙН ХҮН АМЫН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ ХАМГААЛНА
17 цаг    

Нүүрний хаван арилгах арга замууд.
17 цаг    

ОРОН НУТАГТ ХЭРЭГЖИХ “ТОГТВОРТОЙ АЯЛАЛ ЖУУЛЧЛАЛ” ТӨСӨЛ НАРИЙВЧИЛСАН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГӨӨ ГАРГАЖЭЭ
18 цаг    

Мэдэхэд илүүдэхгүй гоо сайхны нууц
18 цаг    

Тарагыг гоо сайхандаа хэрэглэхийн ач тус ... Хадгалаад аваарай
18 цаг    

Хэрхэн нүүрнийхээ хэлбэрт тохируулж үсээ засах вэ?
18 цаг    

Дотоод таргалалт нь эрчүүдийн ясыг гэмтээдэг
18 цаг    


Нүүр хуудас | Фото мэдээ | Видео мэдээ | Сурталчилгаа байршуулах | Холбоо барих Утас: 89460-008, 7711-2424
© 2016 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. ARDCHILAL.MN.