Мэдээ
УЛААНБААТАР ºC
USD АНУ доллар 2,495.23
2018 оны 10-р сарын 23
Мэдээлэл хайх:
Зөвлөгөө | 7 хоногийн тойм | Олны танил | Шар | Танин мэдэхүй | Түүхэн хүмүүс | Кино урлаг | Дуу хөгжим | Номын ертөнц | Гадаад мэдээ | +18

Шивэр, хөлний хөлрөлтөөс ангижрах амархан аргууд

НИЙТЛЭСЭН: 2018-06-01 01:57:49
Бусад > Зөвлөгөө | Сэтгэгдэл: 0

Хөлний эвгүй үнэр буюу шивэр, хөлний хөлрөлт их байх нь хэн бүхэнд тавгүй бөгөөд бусад хүнд ч таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Тэгвэл гэрийн нөхцөлд хэрхэн амархан, үр дүнтэй арга хэмжээ авах вэ?

 

Хөлний шивэр болон хөлрөлт нь хамгийн түгээмэл асуудлын нэг бөгөөд ялангуяа урин дулааны улиралд хамгийн ихээр тулгамддаг. Тйимээс доорх аргууд болон зөвөлгөөг гэрийн нөхцөлд дагаж мөрдөөд өөртөө багахан цаг гаргаснаар та энэхүү асуудалд санаа зовох хэрэггүй болно. 

 

1. Оймс - Оймс өмсөх шаардлагатай үед цэвэр даавуун материалтай оймс өмсөж заншаарай. Учир нь даавуун оймс хөлд агаар сайн нэвтрүүлдэг бөгөөд эвгүй үнэр гарахаас сэргийлдэг. Неолон болон бусад давуун бус материалтай оймс нь харин ч эвгүй үнэрийг улам ихэсгэдэг байна. Мөн таны хөл хөлөрч эхлэмэгц оймсыг шинэ оймсоор сольж байх хэрэгтэй. Оймсны ариун цэврээс хөлний үнэр шууд хамаарна. 

 

2. Гутлын улавч - Хөлнөөс эвгүй үнэр үнэртэх, шивэртэж, хөлрөх бас нэг шалтгаан бол гутлын улавч юм. Та өдөр тутамдаа өөр өөр төрлийн гутал өмс ажил амьдралдаа явдаг байж болно. Туюль өмсөх үе байхад сандал эсвэл пүүз өмсөх шаардлагатай үе бас байдаг шүү дээ. Ямар ч гутал өмссөн бай улавчыг байнга хуурай байлгахаас гадна хөлийн уландаа тохируулан зузаан цаас эсвэл хөвөн даавуун материалаар улавч дэвсэж болно. Мөн өдөр тутамдаа гутлын улавчыг хатааж цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Аль боло агаар сайн нэвтэрдэг сандал, углааш өмсөх хэрэгтэй. Нэг гутлаа өдөр тутамдаа байнга өмсөхөөс татгалзаарай. 

3. Хөлний угаалга, арчилгаа - Хөлний үнэр, хөлрөлтийн асуудалтай бол та ялангуяа зуны улиралд өдөр бүр хөлөө угааж байх хэрэгтэй. Өглөө, орой өдөрт 2-3 удаа угаавал илүү сайн. Угаахдаа халуун бүлээн усанд хөлийг удаан байлгаж, үнэр ангижруулагчтай савангаар сайтар үрж угаана. Ялангуяа хөлийн ул, хуруунууд хоорондын зайг үрж, хөөсрүүлж угаана. Угаасны дараа хөлийг хуурай болтол арчиж хатаана. Нойтон чийгтэй хөл хөлрөхдөө болон үнэр гаргахдаа хялбар байдаг тул хамгийн чухал хэсэг бол хөлөө угаасны дараа хуурай алчуураар хэд хэдэн удаа сайтар арчих юм. Хуруунууд хоорондын зайг хаттал арчихаа мартав аа. 

4. Цацлага - Хөлөө угааж сайтар хатаасны дараа хөлийн цацлага түрхэнэ. Хүүхдийн цацлага ч байсан болно. Ялангуяа хөлөрч, шивэртдэг хэсгүүдээр түрхээрэй. Өглөө ажилдаа гарахаасаа өмнө хөлөө угаагаад цацлагаа түрхээд хуурай шинэ оймс өмсөөд гараарай. Өдрийн турш санаа амар байх болно. 

5. Цуутай ус - Мөн хөлний шивэр, хөлрөттэй тэмцэхийн тулд 1л усанд 1/2 цайны аяга цуу хийж сайтар хутгаад хөлөө хийж 15 минут дэвтээж амраана. Дараа нь цэвэр усаар зайлаад сайтар хатаагаарай. Цагаан цуу, алимны цуу аль нэг нь байж болно. Ингэснээр хөлний эвгүй үнэрийг дардаг байна. 

6. Цайны идээ хандалсан ус - Мөн хөлний шивэр хөлрөлтийг багасгахын тулд 1л буцалсан усанд 4-5 ширхэг баахуу цай буюу дүрдэг цайг хийж сайтар хандлаж өнгө оруулна. Дараа нь үүнийгээ хүйтэн устай сэлбэж хөл дүрэх хэмжээнд тохируулна. Ингээд хөлөө цайны хандтай усанд хийж 20-25 минут байлгана. Чихэртэй болон, жимстэй цай хэрэглэж болохгүй. 

Дээрх аргуудыг өдөр тутамдаа хэрэлэж, мөрдөж заншвал хөлний хөлрөлт, эвгүй үнэрээс бүрэн ангижрах боломжтой шүү

 

 

Таны ямар жилтэй вэ?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу! Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн жилийн зурхайг хүлээн авч байх болно.
Мэдээ таалагдсан бол like & share хийнэ үү:


БУСАД

 
 
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ

 

СЭТГЭГДЭЛ
ШИНЭ МЭДЭЭ
МОНГОЛЫН ОХИДЫН БАГ ЛИВАНД АНХНЫ БЭЛТГЭЛЭЭ ХИЙЖЭЭ
36 минут    

ДЭЛХИЙН ШАТРЫН ОЛИМПИАДАД АМЖИЛТТАЙ ОРОЛЦСОН ТАМИРЧДАА ХҮЛЭЭЖ АВЧ УУЛЗЛАА
38 минут    

ФҮКҮОКА ХОТЫН ЗАХИРАГЧ ЁШИМАЦҮ МОТОАКИ-Г ХҮЛЭЭН АВЧ УУЛЗЛАА
41 минут    

Б.ШООВДОР ДАШТ-ИЙ ХҮРЭЛ МЕДАЛИЙН ТӨЛӨӨ МАРГААШ ХҮЧ ҮЗНЭ
42 минут    

ОЮУТОЛГОЙН ДАЛД УУРХАЙТАЙ ТАНИЛЦСАН НЬ
44 минут    

АГААРЫН БОХИРДЛЫГ БУУРУУЛАХАД ХИЙСЭН ШАЛГАЛТААР 72 ЗӨРЧИЛ ИЛРҮҮЛЖЭЭ
48 минут    

НӨХӨН СЭРГЭЭГЭЭГҮЙ ГАЗАР 8800 ГА БОЛЖ ХОЁР ДАХИН НЭМЭГДЖЭЭ
50 минут    

"НЭГ Л АЛДВАЛ" АРГА ХЭМЖЭЭГ ЗОХИОН БАЙГУУЛЛАА
52 минут    

СЕЛФИДЭХ ГЭЖ БАЙГААД ХОЁР ХҮН АМИА АЛДЖЭЭ
54 минут    

ЦАГ АГААРЫН АЮУЛТАЙ ҮЗЭГДЛЭЭС СЭРЭМЖЛҮҮЛЖ БАЙНА
56 минут    

ЖАМЦ ДАВСАНД ХҮНИЙ БИЕД ЗАЙЛШГҮЙШААРДЛАГАТАЙ ЭРДСҮҮД АГУУЛАГДДАГ
1 цаг    

ӨДАР БҮР МӨНГӨ ХЭМНЭХ 8 АЛХАМ
1 цаг    

ЭЦЭГ ЭХЭЭС УДАМШДАГ 11 ХАЧИРХАЛТАЙ ЗҮЙЛС
1 цаг    

ДЭЛХИЙН ХАМГЫН ХОРТОЙ УНДАА БОЛ ЭНЭ !!!!
1 цаг    

Худалдан авсныхаа дараа шууд угаах ёстой бүтээгдэхүүнүүд
1 цаг    

АНХААР: ЧИПС ХҮҮХПИЙН ЭЛЭГ, ХОДООДЫГ ГЭМТЭЭДЭГ
1 цаг    

ЭНЭ БАЙРЛАЛААР ХЭВТЭЖ, 10 МИНУТ БОЛОХОД ДАХИН ТӨРСӨН ЮМ ШИГ БОЛНО
1 цаг    

Энэтхэгийн Ерөнхий сайд дуучин Т.Ариунаагийн дууг түгээжээ
1 цаг    

ӨСВӨР НАСНЫ 20 ХҮҮХДИЙГ ХУГАЦААНААС НЬ ӨМНӨ СУЛЛАЛАА
1 цаг    

ОМЕГА-3 ХЭРЭГЛЭВЭЛ УХААНТАЙ БОЛНО
1 цаг    

Хүн чанаргүй найзын 13 шинж тэмдэг
1 цаг    

МОНГОЛЫН ОЮУТНЫ САГСАН БӨМБӨГИЙН 19 ДЭХ УДААГИЙН ТЭМЦЭЭН ЭХЭЛЛЭЭ
2 цаг    

ХУРДНЫ ГАЛТ ТЭРЭГ ОСОЛДОЖ 18 ХҮН НАС БАРЖ, 190 ГАРУЙ ХҮН ХҮНД ГЭМТЭВ
3 цаг    

ФОТО: ДЭЛХИЙН ХАМГИЙН УРТ, ДАЛАЙ ДАМНАСАН ГҮҮР
4 цаг    

ХЯТАДЫН ЭМЧ НАР АМИЙГ НЬ АВАРСАН МОНГОЛ ХҮҮХДҮҮДЭЭ ЭРГЭЛЭЭ
4 цаг    

ИРЭХ ӨВЛИЙН ЦАГ АГААРЫН УРЬДЧИЛСАН ТӨЛӨВ
4 цаг    

АСЕМ-Д ОРОЛЦСОН БА АСЕМ-ЫГ АВЧИРСАН ЕРӨНХИЙЛӨГЧИЙН ЯЛГАА
5 цаг    

Д.БАТСАЙХАН: ӨӨРИЙН ХӨРӨНГӨӨР ЗАМ ТАВЬСНЫХАА ТӨЛӨӨ ЭВДЛҮҮЛЖ, ДАРАМТЛУУЛЖ БАЙНА
5 цаг    

Б.ЭРДЭНЭБУЛГАН: СҮЛЖЭЭНИЙ ЭМ ХЭРЭГЛЭСЭН ЭХНЭР, НӨХӨР 6 САРЫН ЗАЙТАЙ ХАВДРААР НАС БАРСАН ТОХИОЛДОЛ Ч БИЙ
5 цаг    

ХОНКОНГИЙГ МАКАОТАЙ ХОЛБОСОН ДЭЛХИЙН ХАМГИЙН УРТ ГҮҮР АШИГЛАЛТАНД ОРОХОД БЭЛЭН БОЛЖЭЭ
5 цаг    

2019 ОНООС ЭХЛЭН ИРЭЭДҮЙ ХОЙЧ ҮЕДЭЭ ӨР БИШ ӨГЛӨГ ҮЛДЭЭДЭГ БОЛНО
5 цаг    

ТАМХИ ТАТДАГ, ДАМ ТАМХИДАЛТАД ӨРТДӨГ ЭХЭЭС ХАРШИЛТАЙ ХҮҮХЭД ТӨРӨХ МАГАДЛАЛТАЙ
6 цаг    

ЯВГАН ХҮНИЙ ЗАМУУДЫГ ХӨГЖҮҮЛСНЭЭР АВТО МАШИНААР ЗОРЧИХ ИРГЭД ЦӨӨРНӨ
6 цаг    

ЕРӨНХИЙЛӨГЧ Х.БАТТУЛГА ДЭЛХИЙН ХУДАЛДААНЫ БАЙГУУЛЛАГЫН ЕРӨНХИЙ ЗАХИРАЛ Р.АЗЕВЕДОТОЙ УУЛЗЛАА
6 цаг    

ЕРӨНХИЙЛӨГЧ Х.БАТТУЛГА ОЛОН УЛСЫН ХУДАЛДААНЫ ТӨВИЙН ГҮЙЦЭТГЭХ ЗАХИРАЛ ХАТАГТАЙ АРАНЧА ГОНЗАЛЕЗТАЙ УУЛЗАВ
6 цаг    

БАЙНГЫН ХОРООД ИРЭХ ОНЫ ТӨСВИЙН ТӨСЛИЙН ХОЁР ДАХЬ ХЭЛЭЛЦҮҮЛГИЙГ ХИЙНЭ
6 цаг    

10 ДУГААР САРЫН 23НД БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДАЛ
6 цаг    

ИХЭНХ НУТГААР ТОГТУУН, ДУЛААН БАЙНА
7 цаг    

ӨНӨӨДРИЙН ЗУРХАЙ
7 цаг    

ТАНЫ БУРУУ ГАЗАР АМЬДАРЧ БАЙГААГ ИЛТГЭХ 5 ШАЛТГААН
21 цаг    

ГОЛОМТ БАНК АЗИЙН ШИЛДЭГ МАРКЕТИНГТАЙ БАЙГУУЛЛАГААР ТОДОРЛОО
21 цаг    

МОНГОЛ УЛСЫН ИНТЕРНЕТ ХЭРЭГЛЭГЧДИЙН 60 ХУВЬ НЬ БУЮУ 5 ХҮН ТУТМЫН 3 НЬ КИБЕР ХАЛДЛАГАД ӨРТДӨГ
21 цаг    

"ҮНДЭСНИЙ ЦЭЦЭРЛЭГТ ХҮРЭЭЛЭН"-Д ШИНЭЭР ТӨГӨЛ БАЙГУУЛАВ
22 цаг    

ЕРӨНХИЙ САЙД Ч.САЙХАНБИЛЭГИЙН ГАРГАСАН ЗАХИРАМЖУУДЫГ ХҮЧИНГҮЙ БОЛГОХЫГ ШҮҮХЭЭС ХҮСЛЭЭ
1 өдөр    

Э.САРАНТОГОС: БНАСАУ-ЫН УДИРДАГЧ КИМ ИР СЕНИЙ 1988 ОНД МАНАЙ УЛСАД ХИЙСЭН АЙЛЧЛАЛ Ч ЧУХАЛ АЧ ХОЛБОГДОЛТОЙ БОЛСОН
1 өдөр    

“ДЭЛХИЙН ХУРИМТЛАЛЫН ӨДӨР"-ИЙГ ТЭМДЭГЛЭХ БОЛСОН ТҮҮХ
1 өдөр    

“Нинжин сэтгэл”-ийг зорьж үзэх ТАВАН ШАЛТГААН
1 өдөр    

Жүжигчин Чапи: Ажилтай байлгаж байгаа дүү нартаа баярлалаа
1 өдөр    

Галт тэрэг замаасаа гарч осолджээ
1 өдөр    

195 сая төгрөгөөр тавьсан замыг 3 хоногийн дараа нураажээ
1 өдөр    


Нүүр хуудас | Фото мэдээ | Видео мэдээ | Сурталчилгаа байршуулах | Холбоо барих Утас: 89460-008, 7711-2424
© 2016 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. ARDCHILAL.MN.