Мэдээ
УЛААНБААТАР ºC
USD АНУ доллар 2,495.23
2018 оны 07-р сарын 16
Мэдээлэл хайх:
Зөвлөгөө | 7 хоногийн тойм | Олны танил | Шар | Танин мэдэхүй | Түүхэн хүмүүс | Кино урлаг | Дуу хөгжим | Номын ертөнц | Гадаад мэдээ | +18

Цусны бүлгээрээ ямар хоол хүнс идэх ёстойгоо мэдэж аваарай!

НИЙТЛЭСЭН: 2018-04-16 16:38:44
Нийгэм > Нийслэл | Сэтгэгдэл: 0

Бид эрүүл хооллолт гэхээр л хамгийн түрүүнд ногоо хэрэглэх тухай боддог. Гэхдээ энэ нь тухайн хүний онцлогоос хамаарч өөр өөр байх ёстойг анхаараарай. Иймд өнөөдөр та бүхэндээ цусны бүлгээс шалтгаалж, ямар хоол идэж болох, мөн болохгүйг танилцуулахаар бэлтгэсэн бөгөөд үүний үр дүнд та дархлааны системээ сайжруулж, хоол боловруулах үйл ажиллагаагаа дэмжихийн зэрэгцээ турж чадах юм

Цусны бүлгээрээ ямар хоол хүнс идэх ёстойгоо мэдэж аваарай!

Доктор Питер Д'Адамо (Peter D'Adamo) аав болох Жеймс Д'Адамогийн хамтаар нэгэн сонирхолтой судалгааг эхлүүлжээ. Тэд хүний цусны бүлгээс хамаарч өөр хоол хүнс хэрэглэж, эрүүл амьдарч чадна хэмээн үзэж, үүнийгээ ч баталсан байна. Аав хүү хоёр судалгаагаа "4 бүлгийн цус - эрүүлжих 4 зам" хэмээн нэрлэсэн бөгөөд Нэгдүгээр бүлгийн цустай хүмүүс мал, амьтны мах, Хоёрдугаар бүлгийн цустай хүмүүс ургамал, ногоо, Гуравдугаар бүлгийн цустай хүмүүс сүү сүүн бүтээгдэхүүн, Дөрөвдүгээр бүлгийн цустай хүмүүс мах болон ногоог түлхүү хэрэглэх ёстой гэж үзжээ. Тэд ингэж хувиарлахдаа хүмүүсийн цусны бүлгийг хөгжлийн үйл явцтай харьцуулсан байна.

1 Нэгдүгээр бүлгийн цус (O)

Нэгдүгээр бүлгийн цус нь хамгийн түгээмэл болоод эртний хэмээгддэг. Тус бүлгийн цустай хүмүүсийг төрөлхийн ангууч, маханд дурлагч гэж нэрлэх бөгөөд хүчтэй дархлааны систем, тогтвортой хоол боловсруулах үйл ажиллагаатай аж. Харин тэдний эрч хүчийг нэмэгдүүлж, стрессийг бууруулахын тулд мах, тэр дундаа үхэр, хонь, тахиа шувуу болон загасны махыг түлхүү хэрэглэх ёстой юм. Харин сүү сүүн бүтээгдэхүүн тэдэнд төдийлөн тохирохгүй бөгөөд энэ нь тэдний хоол боловсруулах үйл ажиллагаанд үл тохирч, асуудал үүсгэж мэднэ. Мөн "глютен" агуулсан хоол хүнс нь "инсулины бодис"-ын солилцоог багасгаж, ашигтай калорийн хэрэглээг хязгаарладаг аж.

Нэгдүгээр бүлгийн цус (O)

2 Хоёрдугаар бүлгийн цус (A)

Тус бүлгийн цустай хүмүүсийг фермерүүд гэж нэрлэнэ. Тэд маш эмзэг, мэдрэмтгий хоол боловруулах системтэй тул ногоо, ургамал идэх шаардлагатай. Нэг ёсондоо байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүдээр хоолоо зохицуулах хэрэгтэй юм. Хүнд хоол хүнс болон сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзах ёстой бөгөөд эдгээр нь бодисын солилцоог удаашруулж, зүрхний үйл ажиллагааг доголдуулах сөрөг талтай аж

Харин та үүний оронд төрөл бүрийн хүнсний ногоо, үр тариаг өдөр тутамдаа хэрэглэж, ходоод гэдсээ цэвэрлэж, дархлаагаа дэмжээрэй. Гэхдээ энэ нь огт мах хэрэглэж болохгүй гэсэн үг биш бөгөөд тодорхой хэмжээнд махнаасаа илүүтэй ногоог сонгох хэрэгтэйг сануулж байгаа юм. Та голдуу ургамлын тос, шар буурцаг, хүнсний ногоо, хан боргоцой, хулууны үр, наранцэцгийн үр, бүйлс, самар, далайн хүнс, иоджуулсан давс, брокли, бууцай, элэг зэргийг түлхүү хэрэглэж байгаарай.

Хоёрдугаар бүлгийн цус (A)

3 Гуравдугаар бүлгийн цус (B)

Тэднийг нүүдэлчин хэмээн нэрлэнэ. Хоол боловсруулах систем нь тогтвортой, дархлааны систем нь хүчтэй бөгөөд ямар ч төрлийн хоолыг сонгон идэх боломжтой. Гэхдээ тэдний голчилж идэх хоол хүнс нь сүү болон сүүн бүтээгдэхүүн байвал зохимжтой юм. Эдгээр нь тэдний жингээ барих гол аргуудын нэг бөгөөд аажмаар турааж, дотроос нь эрүүлжүүлдэг байна

Харин эрдэншиш, гүнжидийн үр, газрын самар зэрэг нь жин нэмж, бодисын солилцоог удаашруулдаг аж. Мөн мах идэхдээ үхэр болон цацагт хяруулын махнаас илүүтэй хурга, хонь, туулайны мах идэж байхыг санал болгожээ

"Нүүдэлчин" төрлийн хүмүүс нь "глютен"-тэй буюу улаан буудай, үр тариа зэрэг бүтээгдэхүүн идэхгүй байх хэрэгтэй бөгөөд эдгээр нь хоол боловсруулах системийг удаашруулж, жин нэмдэг сөрөг талтай. Та турахыг хүсч байгаа бол сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, ногоон өнгийн хүнсний ногоо, мах, өндөг, элгийг хэрэглэж байгаарай.

Гуравдугаар бүлгийн цус (B)

4 Дөрөвдүгээр бүлгийн цус (AB)

Дөрөвдүгээр бүлгийн цустай хүмүүс мах болон ногоог хольж, хэрэглэх нь зохимжтой хэмээн үзжээ. Тэдний цус "хамелеон" хэв маягтай буюу хүрээлэн буй орчин болон хүнсний өөрчлөлтийг дагаж хувирдаг байна. Хоол боловсруулах систем нь хэврэг, дархлаа нь хүчтэй бөгөөд эдгээрийг тэнцвэржүүлэхийн тулд биеийн хүчний дасгал хөдөлгөөн хийж, хоолоо зөв тохируулах хэрэгтэй юм. Харин турах болон эрүүл хооллохыг хүсч байгаа хүмүүс бага хэмжээний махыг ногоотой тохируулан хэрэглэж болох бөгөөд голдуу ногоон өнгийн хүнсний ногоог сонгоорой.

Харин бүхэл үрийн гурил, үр тарианд тус бүлгийн цустай хүмүүсийн бие организм харьцангуй нааштай үр дүн үзүүлдэг боловч, турахад тохиромжтой бус юм. Энэ нь өдөр тутамдаа бага хэмжээгээр идэхэд аюулгүй гэсэн үг аж.

Дөрөвдүгээр бүлгийн цус (AB)

Таны ямар жилтэй вэ?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу! Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн жилийн зурхайг хүлээн авч байх болно.
Мэдээ таалагдсан бол like & share хийнэ үү:


БУСАД

 
 
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ

 

СЭТГЭГДЭЛ
ШИНЭ МЭДЭЭ
ЮУ Ч ИДСЭН ОГТ ЖИН НЭМДЭГГҮЙ ХОВОР ӨВЧТЭЙ ХҮН
1 цаг    

Богино хугацаанд хүссэн жиндээ хүрэхийг хүсвэл энэхүү алтан дүрмийг дага!
1 цаг    

Ямар ордууд хоорондоо сэтгэл зүрхээрээ бүрэн нийцэж төгс хосууд болдог вэ?
1 цаг    

1400 ӨНЧИН ХҮҮХЭД ӨСГӨЖ, ЭМЧ, ХУУЛЬЧ БОЛГОСОН ЭРХЭМ ХАТАГТАЙ
1 цаг    

ЭРҮҮЛ САЙХАН АРЬСТАЙ БАЙХ НУУЦААС
1 цаг    

Дуучин Мөнгөнцэцэг: Бурхан гэр бүлийг минь хүссэнээр минь хувиарласан…
1 цаг    

СТА Дуучин А.Түмэн- Өлзий: Чулуунчимэг найз минь, олгой хагаравч дотроо гэдэг шүү!
1 цаг    

КЛОНЫН АРГААР НЭГ НОХОЙГ 49 ХУВЬ БОЛГОЖЭЭ
1 цаг    

Батга биеийн аль хэсэгт гарч байгаагаас дараах шалтгаантай
1 цаг    

Ерөнхийлөгчийн охины нүцгэн шахуу зураг дуулиан тарив
1 цаг    

Сүүндэх кальц хүний биед 97% шингэдэг, ингэснээр.....
2 цаг    

Үүнийг хэрэглээд ямарч төрлийн харшилаасаа салаарай
2 цаг    

Жирэмсэн үед кофе уух нь vр зулбах магадлалыг хоёр дахин нэмэгдvvлдэг
2 цаг    

Яг л хүүхэд шиг бөх унтахын тулд эдгээр 4 аргыг хэрэглээрэй
2 цаг    

Ганц бие эмэгтэй юун дээр алддаг вэ?
2 цаг    

МЕКСИКИЙН ЦАГДАА НАР БУУНААС ТАТГАЛЗАЖ ЧАВХ ХЭРЭГЛЭДЭГ БОЛЛОО
2 цаг    

ХИЛИЙН БООМТУУД ЦАГИЙН ХУВААРИЙН ДАГУУ АЖИЛЛАЖ ЭХЭЛЛЭЭ
2 цаг    

Дархан-Уул аймагт АНУ-ын “Тэргэнцэр” төсөл хэрэгжлээ
2 цаг    

Д.Трамп, В.Путин нарын анхны уулзалт өнөөдөр болно
2 цаг    

НИТХ-ын дарга С.Амарсайхан: Бидний амьсгалах агаар нэг, тулгамдсан асуудал нэг
2 цаг    

“БАРС 1, 2 БОЛОН “ХҮЧИТ ШОНХОР” ХУДАЛДААНЫ ТӨВҮҮД ӨНӨӨДРӨӨС ЦАГИЙН ХУВИАРЫН ДАГУУ АЖИЛЛАНА
3 цаг    

“ДАШТ-2018”-ЫГ 3 САЯ ГАРУЙ ХҮН ҮЗЖЭЭ
3 цаг    

Францчууд дэлхийн хошой аврага боллоо
3 цаг    

Д.ТРАМП ФИНЛАНДАД ХҮРЭЛЦЭН ИРЖЭЭ
3 цаг    

Цаг агаарын мэдээ
3 цаг    

ҮС ШИНЭЭР ҮРГЭЭЛГЭХ БУЮУ ЗАСУУЛБАЛ БИЕ ЭРХТЭНИЙ ХҮЧ САЙЖИРНА
3 цаг    

Ц.Элбэгдорж Цаазаар Авах Ялын Эсрэг Олон Улсын Комиссын Комиссар Боллоо
16 цаг    

Замын мөр нийлэхгүй чамдаа зориулав
16 цаг    

МИТАКҮЭМИ 8 ДАВААТАЙ НАГОЯ БАШЁГ ТЭРГҮҮЛЖ БАЙНА
16 цаг    

ДЭЛБЭРЭЛТИЙН УЛМААС ХОЁР ХҮН АМЬ ҮРЭГДЖЭЭ
21 цаг    

ИЛ ЗАХИДАЛ НИЙТЭЛЖЭЭ
21 цаг    

II ЕЛИЗАВЕТА ХАТАН ХААНЫГ ГАЙХАЛТАЙ ЭМЭГТЭЙ ГЭЖ МЭДЭГДЖЭЭ
21 цаг    

Н.Цэнд-Аюуш: Хүний хүсэл гэдэг хязгааргүй. Хөөрхөн ҮС СҮЛЖМЭЭР л байна
23 цаг    

МАРГААШНААС ДАРААХ БАЙРШЛУУДАД ХАЛУУН УС ХЯЗГААРЛАНА
23 цаг    

ГОЛИО СОРЖ БОЛОХГҮЙ
23 цаг    

Белгичүүд ДАШТ-аас хүрэл медаль хүртлээ
23 цаг    

Хүн үхсэний дараах 49 хоногт яадаг вэ?
1 өдөр    

ХӨВСГӨЛ НУУРЫН ОРЧИМД 24000 ЖУУЛЧИН ИРЖ, АЧААЛАЛ ХЭТ ИХЭСЧЭЭ
1 өдөр    

Хагнаас салж чадахгүй зовоодог үе байдаг л биздээ тэгвэл үүнийг хийгээрэй
1 өдөр    

БАЯН-ӨЛГИЙ АЙМГИЙН БАЯР НААДАМ/ФОТО/
1 өдөр    

Будааны шүүсээр арьс, үсээ хэрхэн арчлах вэ?
1 өдөр    

ЗАВХАН АЙМГИЙН БАЯР НААДАМ /ФОТО/
1 өдөр    

Үрчлээ арилгах үйлчилгээтэй маск өөрсдөө бэлдээрэй
1 өдөр    

Үсийг эрүүл болгох үс уналтын эсрэг жорууд хадгалаад аваарай
1 өдөр    

Энэ гайхалтай тенүүдийг хэрхэн тавмдаг гээч Тень тавих 20 санаа
1 өдөр    

Гарын булчин чангалах хамгийн хялбар 4 дасгал
1 өдөр    

цаг агаарын мэдээ
1 өдөр    

ҮС ШИНЭЭР ҮРГЭЭЛГЭХ БУЮУ ЗАСУУЛБАЛ ЭД МАЛТАЙ БАЯЛАГ ТӨГС БОЛНО
1 өдөр    

УВС АЙМГИЙН БАЯР НААДАМ/ФОТО/
1 өдөр    

СҮХБААТАР АЙМГИЙН БАЯР НААДАМ/ФОТО/
1 өдөр    


Нүүр хуудас | Фото мэдээ | Видео мэдээ | Сурталчилгаа байршуулах | Холбоо барих Утас: 89460-008, 7711-2424
© 2016 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. ARDCHILAL.MN.