Мэдээ
УЛААНБААТАР ºC
USD АНУ доллар 2,495.23
2018 оны 04-р сарын 26
Мэдээлэл хайх:
Зөвлөгөө | 7 хоногийн тойм | Олны танил | Шар | Танин мэдэхүй | Түүхэн хүмүүс | Кино урлаг | Дуу хөгжим | Номын ертөнц | Гадаад мэдээ | +18

Хар шоколадны ач тус

НИЙТЛЭСЭН: 2018-04-14 14:00:42
Бусад > Зөвлөгөө | Сэтгэгдэл: 0

Ихэнх хүмүүс шоколадыг таргалуулдаг,чихэр их, хэрэггүй зүйл гэж боддог бол зөв хэмжээгээр хэрэглэж заншвал танд юу юунаас илүү тустай бүтээгдэхүүн юм. Шоколад зүрхэнд сайн. Шоколад иддэг хүний зүрх иддэггүй хүний зүрхнээс 37 хувиар эрүүл байдгийг эрдэмтэд тогтоожээ. Мөн шоколад эрчүүдийн цус харвалтыг 17 хувиар бууруулдаг гэсэн сонирхолтой судалгаа гарчээ. Өдөрт 63 гр шоколад идэхэд хангалттай гэнэ. Харин хар шоколадны энгийн шоколаднаас илүү сайн нөлөөтэй. Хар шоколадны 6 ач тус.

1. Зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулна. Швед улсад 9 жилийн туршид хийсэн судалгаанаас үзвэл 7 хоногт нэг удаа хар шоколад идсэн эмэгтэй хүний зүрх өвчлөх эрсдэл 35 хувиар буурчээ.

2. Тураана. Учир нь хар шоколад нь маш өег тул хүний өөх тостой, хэт чихэрлэг болон давстай хоол идэх хүслийг бууруулдаг байна.

3. Жирэмсэн хүнд эерэгээр нөлөөлнө. Жирэмсэн үедээ хар шоколад идсэн хүнээс төрсөн хүүхэд илүү аз жаргалтай байсан гэх судалгаа гарчээ.Түүнчлэн жирэмсэн байхдаа ха шоколад идвэл стресс даах чадвар өндөр болдог байна.

4. Чихрийн шижингээр өвдөхөөс сэргийлнэ. Итали улсад явуулсан судалгаагаар 15 хоногын турш хар шоколад идсэн хүний испулинд эсэргүүцэл үзүүлэх нь 50 хувь буурсан байна.

5. Стресс тайлж хүч оруулна. Хар шоколад нь хүний цусны эргэлтийг сайжруулж , тархинд хүч оруулан эерэг нөлөө үзүүлдэг ажээ.
Арьсыг толийлгоно. Шоколад нь үл исэлдүүлэгч буюу антиоксидант их хэмжээгээр агуулсан байдаг тул хүний арьсыг толийлгож бохирдлыг арилгахад хүчтэй нөлөөлдөг гэнэ.

Мэдээ таалагдсан бол like & share хийнэ үү:


БУСАД

 
 
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ

 

СЭТГЭГДЭЛ
ШИНЭ МЭДЭЭ
Б.Хурцын гомдлоор УИХ-ын гишүүн Ж.Батзандан, Л.Болд, Ц.Нямдорж, Л.Оюун-Эрдэнэ нарт эрүүгийн хэрэг үүсгэжээ
7 цаг    

Цэвэрлэхэд бэрх зүйлсийг цэмцийлгэх энгийн 10 арга
11 цаг    

Хүүтэйгээ үеийн мэт харагддаг 41 настай ээж
12 цаг    

"TOP 20" ИНДЕКС 0.74 ХУВИАР БУУРЛАА
12 цаг    

Хэрхэн наснаасаа овор багатай харагдах вэ?
12 цаг    

СӨРӨГ ХҮЧНИЙХЭН ЕРЕВАН ХОТЫН ТӨВ ТАЛБАЙД ЦУГЛАРЛАА
12 цаг    

ГЭМТ ХЭРГИЙН УЛМААС 127 ХҮҮХЭД АМЬ НАСАА АЛДЖЭЭ
12 цаг    

ЭВЛЭЛДЭН НЭГДЭХ ГАРЦ ЗАЛУУСЫН ХӨДӨЛМӨР ЭРХЛЭЛТИЙГ ЗОХИСТОЙ БОЛГОНО
12 цаг    

Алчуураа хэрхэн гоё зангидаж сурах вэ?
12 цаг    

Хүмүүсийн фэйсбүүкт хийдэг хамгийн утгагүй зүйлс
12 цаг    

ДНК-ийн шинжилгээгээр та өөрийнхөө тухай маш их зүйлийг мэдэх боломжтой!
12 цаг    

Муу энергиэс өөрийгөө хамгаалах аргууд
12 цаг    

НАЙМАН ОРНЫ 100 ГАРУЙ БИЗНЕС ЭРХЛЭГЧИД БҮТЭЭГДЭХҮҮН ҮЙЛЧИЛГЭЭГЭЭ ТАНИЛЦУУЛНА
12 цаг    

Д.СҮХБААТАРЫГ ХӨШӨӨГ ЗАСВАРЛАЖ БАЙНА
12 цаг    

ИТХ-ЫН ХУРАЛДААН 100 ХУВИЙН ИРЦТЭЙ ЭХЭЛЛЭЭ
12 цаг    

“НЭГ СУРГУУЛЬ–АРВАН КЛУБ” АЯНЫ ХААЛТЫН АЖИЛЛАГАА БОЛЛОО
12 цаг    

“НЭЭЛТТЭЙ ГАЗРЫН ХАРИЛЦАА ОРОН НУТАГТ” ӨДӨРЛӨГ БОЛЛОО
12 цаг    

ШИНЭЭР АШИГЛАЛТАД ОРЖ БАЙГАА БАРИЛГУУДАД ТЕХНИКИЙН НӨХЦӨЛ ОЛГОХ БОЛОМЖГҮЙ БАЙНА
12 цаг    

ОХУ-ЫН ЦЭРГИЙН АКАДЕМИЙН ЗАХИРАЛ, ХУРАНДАА ГЕНЕРАЛ В.Б.ЗАРУДНИЦКИЙГ ХҮЛЭЭН АВЧ УУЛЗЛАА
12 цаг    

ХУЛГАЙЛАГДСАН 70 МАШИНЫ 38-ЫГ ОЛЖ, 32-ЫГ ЭРЭН ХАЙЖ БАЙНА
13 цаг    

ЕРӨНХИЙ САЙД У.ХҮРЭЛСҮХ ЭНЭТХЭГИЙН ГАДААД ХЭРГИЙН САЙДЫГ ХҮЛЭЭН АВЧ УУЛЗЛАА
13 цаг    

ЯПОН УЛС ЭСЭРГҮҮЦЛЭЭ ИЛЭРХИЙЛЖЭЭ
13 цаг    

АВЛИГЫН ХЭРЭГТ СЭЖИГЛЭГДЭЖ БУЙ ТҮШМЭЛИЙГ ШАЛГАЖ ЭХЭЛЖЭЭ
13 цаг    

НИЙСЛЭЛИЙН ШҮҮХ НОЦТОЙ ХЭРГҮҮДИЙГ МӨРДӨН БАЙЦААЛТАД БУЦААЖЭЭ
13 цаг    

ХӨШИГИЙН ХӨНДИЙН ШИНЭ НИСЭХ БУУДЛЫН ШАЛГАХ НИСЛЭГИЙГ “МИАТ” ТӨХК ҮЙЛДЛЭЭ
13 цаг    

ХАЛХ ГОЛД ХУУЛЬ ЗӨРЧИН ГАЗАР ОЛГОСОН ШИЙДВЭРҮҮДИЙГ ЦУЦАЛНА
13 цаг    

Ж.БАТЗАНДАН: МАФИЙН БҮЛЭГЛЭЛИЙН ЭСРЭГ ТЭМЦЭНЭ
13 цаг    

МУЗН-ЭЭС 1000 МАЛЧИН ӨРХӨД ХҮРГЭХ ТУСЛАМЖИЙН ЦУВАА ХӨДӨЛЛӨӨ
13 цаг    

“ДЭЛХИЙН БҮЖГИЙН ӨДӨР”-ӨӨР АУТИЗМТАЙ ХҮҮХДЭД ЗОРИУЛСАН ТОГЛОЛТ БОЛНО
13 цаг    

САЙЖРУУЛСАН ТҮЛШНИЙ ҮЙЛДВЭР БАЙГУУЛНА
13 цаг    

ЦАГДААГИЙН АЛБА ХААГЧИД ХҮНИЙ ЭРХИЙН ЧИГ ХАНДЛАГЫГ ТӨЛӨВШҮҮЛЭХЭД СУРАЛЦАЖ БАЙНА
13 цаг    

АТГ С.БАЯР, Ч.САЙХАНБИЛЭГ, С.БАЯРЦОГТ НАРЫН ХЭРГИЙГ ПРОКУРОРЫН ХЯНАЛТ ДОР ШАЛГАЖ БАЙНА
13 цаг    

Улс орнуудын хачирхалтай секс хуулиуд
13 цаг    

НАСАНД ХҮРЭГЧДИЙН “САГСАНБӨМБӨГ”-ИЙН АЙМГИЙН АВАРГУУД ТОДРОВ
13 цаг    

Одоог хүртэл хэрэгжиж буй хамгийн аймшигтай зан үйл
13 цаг    

Хүүхэд тань том болсон ч орондоо шээгээд байна уу? Тэгвэл энэ аргыг хэрэглээд үз!
13 цаг    

Хамгийн аминд халтай 10 шорон
13 цаг    

АТГ-ын даргаар “Бор халзан хонь” ч болж мэдэх нь
13 цаг    

Энэ тосыг өдөр бүр хэрэглээд үзээрэй! Үр дүн нь таныг гайхшруулах болно!
13 цаг    

Барууны бүсгүйчүүд энэ дэглэмийг ашиглаад хурдан жингээ хаяж, сайхан биетэй болцгоож байна
13 цаг    

Монгол залуус гадаадыг зорих болсон нь хөдөлмөрийн үнэлэмжтэй бага байгтай холбоотой
13 цаг    

‘’Цэвэрч-Баянзүрх’’ аян үргэлжилсээр
14 цаг    

“ЭХ ТҮҮХ, ӨВ СОЁЛ” ҮЗЭСГЭЛЭНГИЙН НЭЭЛТ БОЛЛОО
14 цаг    

МОНГОЛ УЛС ХЭВЛЭЛИЙН ЭРХ ЧӨЛӨӨГӨӨР ХОЁР БАЙРААР УХАРЧЭЭ
14 цаг    

УУРХАЙН БАЯЖМАЛЫН УУТЫГ ОРОН НУТАГТАА ҮЙЛДВЭРЛЭЖ ЭХЭЛЛЭЭ
14 цаг    

Сармагчин өөрийнхөө селфи зургийг эзэмших эрхгүй болов
14 цаг    

"Belly dance"-ийн сьюрприз...
14 цаг    

"Яг түүн шиг 3" шоунд жүжигчин С.Тэмүүжин оролцоно.
14 цаг    

Хайрандаа шатаж явдаг хосууд ижилсжээ.
14 цаг    

Халуун хүйтэн ус нь хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
14 цаг    


Нүүр хуудас | Фото мэдээ | Видео мэдээ | Сурталчилгаа байршуулах | Холбоо барих Утас: 89460-008, 7711-2424
© 2016 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. ARDCHILAL.MN.