Мэдээ
УЛААНБААТАР ºC
USD АНУ доллар 2,495.23
2019 оны 02-р сарын 22
Мэдээлэл хайх:
Зөвлөгөө | 7 хоногийн тойм | Олны танил | Шар | Танин мэдэхүй | Түүхэн хүмүүс | Кино урлаг | Дуу хөгжим | Номын ертөнц | Гадаад мэдээ | +18

ШӨНИЙН ЦАГААР ГАР ЯАГААД БАДАЙРДАГ ВЭ?

НИЙТЛЭСЭН: 2018-03-30 20:38:29
Бусад > Танин мэдэхгүй | Сэтгэгдэл: 0

Хүн нойрон дундаа сэрэхэд гар бадайрч өвдсөн байдаг, ингээд цаашаа тайван унтаж чадахгүйд хүрнэ. Хуруугаа хөдөлгөхөд таагүй өвдөнө. Заримдаа тэгсэхийж байгаад өвчин намжиж үргэлжлүүлэн унтдаг. Статистик тооноос харахад хүн амын 45% нь шөнийн парестизийг мэдэрсэн байдаг.

Үе мөч бадайрч байгааг – захын мэдрэлүүдэд цусан хангамж дутагдаж байгаатай холбон үзэх нь олонтой. Гэхдээ цаад шалтгаан юунд оршино вэ?

Нойрон дунд яагаад гар бадайрдаг вэ?

Нойрсож байхад ганц удаа гар бадайрсан бол айх зүйлгүй. Харин шөнө болгон бадайрч бүтэн нойртой хонуулахгүй байвал мэргэжлийн эмчид үзүүлэх зайлшгүй шаардлагатай. Дараах шинж тэмдгүүдэд заавал анхаарал хандуулна уу.

Нойрон дунд эсвэл сэрсний дараа гар бадайрах

Хэрвээ гар тогтмол нэг цагаар бадайраад байвал

Шөнийн цагаар зөвхөн баруун эсвэл зүүн гар бадайрч байвал

Парестезийн шинж тэмдэгтэй зэрэгцэн хараа муудах.

Таагүй мэдрэмж янз бүрээр илэрч болно. Зарим тохиолдолд гар бүхэлдээ бадайрах нь ч бий. Угтаа бол гарын хэсэгхэн газраар бадайрах хэдий ч өвчний шалтгаанаас хамаарахыг анхаарна уу.

САРВУУНЫ СУВГИЙН ХАМ ШИНЖ

Сарвуу руу явах мэдрэл, нарийн суваг дарагдахад илэрнэ. Шалтгаан нь байнга нэг сарвуунд ачаалал авч (компьютерийн ард сууж ажиллах, хөгжмийн зэмсэг дээр тоглох) байгаатай холбоотой. Гарын сарвуу бүхэлдээ эсвэл хэсэгчлэн, мөн хуруунууд бадайрч болно.

ХҮЗҮҮНИЙ ОСТЕОХОНДРОЗ/ШОХОЙЖИЛТ

Хүзүүний шохойжилт, спондилез, нугасны диск хоорондоо үрэлцэх, ялангуяа С5-аас С7 дахь үе маш ихээр гэмтэж үрэлцдэг. Чухам нугасны энэ л хэсгийн мэдрэл гар руу шилждэг байна. Өвчтөний мэдрэлийн эрүүл мэндээс шалтгаалж гар аль хэсгээрээ бадайрах нь шалтгаалж болно: гарын дотор тал, мөрнөөс эхлээд сарвууны тал хүртэл (С7), мөрний араас эхлээд гарын шуу хүртэл, 2-3 р үе буюу С6 үе, гарын арын хэсгээс эхлээд эрхий хуруу хүртэл (С5).

САРВУУНЫ ЖИЖИГ ҮЕҮДИЙН ПОЛИАРТРИТ

Зөвхөн хуруунуудад л шинж тэмдэг мэдрэгдэнэ.

ЧИХРИЙН ШИЖИН БОЛОН БОДИСЫН СОЛИЛЦООНЫ БУСАД ДОГОЛДЛУУД

Энэ тохиолдолд захын мэдрэлээс эхлэн дээш гар даган бадайрч эхэлнэ. Ихэнх тохиолдолд бүдүүн судастай холбоотой байх бөгөөд хоёр гарт зэрэг таагүй мэдрэмж төрнө.

ЗҮРХНИЙ ӨВЧЛӨЛ

Чухам аль талын гар бадайрч байгааг сайтар ажиглах хэрэгтэй. Баруун гарт таагүй мэдрэмж төрж байвал хүзүүний шохойжилттой холбон авч үзнэ. Харин зүүн гар бадайрч байвал зүрхний өвчлөл гэж үздэг байна. Хэрвээ зүүн гар огцом гэнэт бадайрсан бол, ялангуяа шөнийн цагаар таагүй мэдрэмж төрж цагийн турш намдахгүй байвал заавал эмчид үзүүлээрэй.

Шөнийн цагаар гар бадайраад байвал ямар арга хэмжээ авах вэ?

Дэр, матрасс зэргээ өөртөө тааруул, аль болох өөрт тав тухтай орны хэрэгсэл сонгоно.

Унтлагын хувцас хэт бариу байгаа эсэхээ мөн шалгах хэрэгтэй. Ханцуй нь бариу байвал шөнө унтаж байхад цус боож байж болзошгүй.

Нойрсож байхдаа байрлалаа мөн зохицуулахыг хичээгээрэй.

ЗӨВЛӨГӨӨ

Гар бадайраад байвал цусан хангамжийг сайжруулах хэрэгтэй. Энэ асуудлыг биеийн хөдөлгөөн шийдэж өгнө. Явганаар аялах, өглөөний дасгал хийх зэрэг нь таагүй мэдрэмжийг багасгана. Мөн эмчилгээний иллэг үр дүнгээ өгдөг, гэхдээ зөвхөн эмчид үзүүлсний дараа физик эмчилгээг эхлэх нь зүйтэй.

ФИЗИК ЭМЧИЛГЭЭНИЙ ТӨРӨЛ

Хүзүүний хэсэгт соронзон эмчилгээ хийлгэх

Иллэг, хэт авиаг хослуулсан эмчилгээ

Мөр, гарын шуунд парафин тавих

Сарвууны сувагт цахилгаанаар цохих эмчилгээ хийх

АРДЫН УЛАМЖЛАЛТ ЭМЧИЛГЭЭ

1. Контраст ванн. Гараа хүйтэн, халуун усанд ээлжлэн дүрнэ. Дараа нь сайтар арчаад шилмүүст модны тосоор иллэг хийж түрхээд дулаахан гоо сайхны зориулалттай бээлий өмсөөрэй.

2. Хулууны каш чанаад халуунаар нь гараас хүзүү хүртэл түрхэнэ. Дулаахан нөмрөг нөмрөөрэй. Таагүй мэдрэмж арилтал энэ эмчилгээг хийсээр байна.

3. Сургар (багульник) болон уксусын хүчлийг 1:3 харьцаатай хольж харанхуй газар нэг долоо хоног хандалж орхино. Ханд бэлэн болонгуут таагүй мэдрэмж арилтал гараа арчиж байгаарай.

4. Хэрвээ гар байнга бадайраад байвал судас бэхжүүлэх арга хэмжээ авна. Өглөө өлөн дээрээ аяга халуун ус ууж байгаарай.

5. Гар бадайралт нь мэдрэл эсвэл радикулиттэй холбоотойгоор үүсэж байгаа бол хусны хандад гараа дүрж болно. Царс эсвэл улиангар модны холтостой (1 литр усанд 5-6 хоолны халбага холтос болон 5-6 х.х сод хийнэ) усанд 25-30 минут гараа дүрнэ. Сайтар арчаад дулаахан бээлий өмсөөд хонуулна. 12-15 удаагийн ванн нь нэг курс эмчилгээ болно.

ГАР БАДАЙРАХААС УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ ЭМЧИЛГЭЭ

Урьдчилан сэргийлэхийн тулд нугасны диск хоорондын булчинг бэхжүүлэх ёстой. Үүний тулд тусгайлан боловсруулсан дасгалуудыг зөвхөн эмчийн заавраар тогтмол хийж занших хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг эмчид үзүүлэхээс өмнө энгийн дасгалаар эхлүүлж болно.

Мөрөндөө хүнд цүнх эсвэл үүргэвч үүрэхээ болих.

Сандал эсвэл буйдангийн гар дээр гараа удаан тавьж хөдөлгөөнгүй суух.

Ажлын сандлаа өөртөө тохируулж суу, ялангуяа гарныхаа байрлалыг тохируулах шаардлагатай (гарын байрлал зүрхний түвшнөөс дээш байрлах ажлаас аль болох зайлсхийх)

Нурууны чилээ гаргах дасгал ажлын дундуур хийж занших, мөн гараа үе үе сэгсэрч байх хэрэгтэй.

Өдөрт 2-3 удаа хэвтээ байрлалд биеийн бүх булчинг суллаж байхыг хичээнэ.

Хоол хүнсэндээ загас, далайн гаралтай бүтээгдэхүүн, самар, үр заавал хэрэглэнэ.

Хэрвээ шөнийн цагаар гар бадайрах шинж тэмдэг арилахгүй мэдрэгдсээр байвал заавал мэргэжлийн эмчид үзүүлээрэй. Энэ шинж тэмдгийг анхааралгүй орхих тохиолдолд ноцтой өвчинд хүргэж мэднэ. Зарим нэг тохиолдолд ажлаа солиход ч хүргэнэ. Эрүүл байх болтугай.

Эх сурвалж: news.mn

Таны ямар жилтэй вэ?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу! Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн жилийн зурхайг хүлээн авч байх болно.
Мэдээ таалагдсан бол like & share хийнэ үү:


БУСАД

 
 
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ

 

СЭТГЭГДЭЛ
ШИНЭ МЭДЭЭ
"BOEING 737MAX 8" МОСКВА ХОТЫН НИСЭХ БУУДАЛД ГАЗАРДЛАА
3 цаг    

ХУЛГАЙЧ НАРТАЙ ХУЙВАЛДДАГ ЛОМБАРДУУДАД ШАЛГАЛТ ХИЙЖ БАЙНА
3 цаг    

Ц.ЭЛБЭГДОРЖ АТГ ОЧИЖ БАЙЦААЛТ ӨГЛӨӨ
3 цаг    

10 САЯЫН ХАХУУЛЬ АВСАН ЗАХИРАЛД ТОРГУУЛИЙН ЯЛ ОНООВ
4 цаг    

БАГА НАСНЫ ХҮҮХДҮҮД ЗАМ ТЭЭВРИЙН ОСОЛД ӨРТСӨӨР БАЙНА
5 цаг    

ОЮУТОЛГОЙН ГЭРЭЭГ ХИЙСНЭЭС ХОЙШ МОНГОЛ УЛС 50 ИХ НАЯД ТӨГРӨГИЙН ӨРӨНД ОРСОН ГЭВ ҮҮ
5 цаг    

УИХ-ЫН ГИШҮҮН Б.НАРАНХҮҮ ХИЙСЭН АЖИЛГҮЙ ТУЛ ХЭДЭН ТӨГРӨГӨӨР ТОГЛОЛТ ЗОХИОН БАЙГУУЛСНАА ТАЙЛАГНАЖЭЭ
6 цаг    

"ТИНК БАНК 2019-МӨНГӨ САНХҮҮГИЙН ОРЧИН" ХЭЛЭЛЦҮҮЛЭГ ӨРНӨЖ БАЙНА
6 цаг    

ЭРТНИЙ АМЬТНЫ ОЛДВОРУУДЫГ ЗАРЖ БОРЛУУЛАХЫГ ЗАВДЖЭЭ
7 цаг    

ТЭМЦЭЭНД 70 ГАРУЙ АЛБА ХААГЧ ОРОЛЦОЖ, АВАРГУУДАА ШАЛГАРУУЛЛАА
7 цаг    

ГАЛ ТҮЙМРИЙН АЮУЛААС 193 ХҮНИЙ АМЬ НАСЫГ АВРАН ХАМГААЛЛАА
7 цаг    

ЖҮДО БӨХИЙН ЗАЛУУЧУУДЫН УАШТ БУЛГАН АЙМАГТ ИРЭХ САРД БОЛНО
7 цаг    

"ЖОЛООНЫ ЭРХ СЭРГЭЭНЭ, ҮНЭМЛЭХ ОЛГОНО" ХЭМЭЭН ЗАЛИЛАН ҮЙЛДЭЖ БАЙСАН ЭТГҮҮДҮҮДИЙГ ИЛРҮҮЛЭВ
8 цаг    

“KFC” ТҮРГЭН ХООЛНЫ ГАЗРААР ҮЙЛЧЛҮҮЛЭГЧДИЙН ТОО ЭРС БУУРЧЭЭ
8 цаг    

ТӨРИЙН АЛБАН ХААГЧДЫГ ЦАХИМ БҮРТГЭЛД ОРУУЛНА
9 цаг    

АНХ УДАА ХИЙМЭЛ ҮЕ СОЛИХ ХАГАЛГАА ХИЙВ
9 цаг    

МОНГОЛ АЛИМААР ДОТООДЫН ХЭРЭГЦЭЭГ БҮРЭН ХАНГАХ БОЛОМЖТОЙ ГЭВ
9 цаг    

ЖУЛЬЕТТАД СОНГОГДСОН ОЮУТАН
9 цаг    

ТЭЭВРИЙН ХЭРЭГСЛИЙН ГАДНА ТАЛЫН ГЭРЭЛТҮҮЛЭГТ ШАЛГАЛТ ХИЙЖ БАЙНА
9 цаг    

МАНСУУРУУЛАХ БОДИС ХЭРЭГЛЭСЭН ЖОЛООЧИЙГ 30 ХОНОГ БАРИВЧИЛНА
9 цаг    

О.ЭНХ-ЭРДЭНЭ “THE WORLD’S BEST” ШОУГАА ӨНДӨРЛҮҮЛЛЭЭ
9 цаг    

НЕТГ-ЫН ДАРГА Э.АНАР АЖЛАА ӨГЧЭЭ
10 цаг    

ХАВАР ЯМАР ЦАЙ УУХ ВЭ?
10 цаг    

УИХ-ЫН ГИШҮҮН А.СҮХБАТ СУРАГГҮЙ АЛГА БОЛЖЭЭ
10 цаг    

"ТОКИО 2020" ОЛИМПИЙН ЭРХ НЭГЭЭР НЭМЭГДЭВ
10 цаг    

УЛААНБААТАРЫН ЦЭВЭР УСНЫ ХАНГАМЖ 68 САЯ ОРЧИМ ШОО МЕТРЭЭР НЭМЭГДЭНЭ
10 цаг    

ДОТООДЫН ЦЭРГИЙН АЛБА ХААГЧИД ХҮНИЙ АМЬ НАС АВАРЧЭЭ
10 цаг    

СУРГУУЛЬ, ЦЭЦЭРЛЭГИЙН УДИРДАХ БҮРЭЛДЭХҮҮНД ГАМШГААС ХАМГААЛАХ МЭДЛЭГ ОЛГОЛОО
11 цаг    

ИРЭХ САРЫН 15-НААС ГАДААД ПАСПОРТ, ИРГЭНИЙ ҮНЭМЛЭХИЙГ ЦАХИМААР ЗАХИАЛДАГ БОЛНО
11 цаг    

ТАТВАРЫН БАГЦ ХУУЛЬД ЯМАР ШИНЭЧЛЭЛТ ОРЖ БАЙГАА ВЭ
11 цаг    

ХУУРАМЧ 100 АМ.ДОЛЛАР ИЛЭРЧЭЭ
11 цаг    

“ЦЭВЭРЛЭГЭЭ ХИЙСЭНГҮЙ” ГЭСЭН ШАЛТГААНААР НЭГНИЙГЭЭ ЗОДОЖ ГЭМТЭЭЖЭЭ
11 цаг    

"ЁОХОР-2019" НААДАМ ИРЭХ ДОЛДУГААР САРД БОЛНО
11 цаг    

ГАДААД ХАРИЛЦААНЫ САЙД ЕАБХАБ-ЫН ПАРЛАМЕНТЫН АССАМБЛЕЙН ӨВЛИЙН ХУРАЛДААНД ОРОЛЦОЖ БАЙНА
11 цаг    

УЛААНБААТАРТ 01-03 ХЭМ ДУЛААН БАЙНА
12 цаг    

ХҮҮХДИЙН СЭВЛЭГ ҮРГЭЭХ БОЛОН ҮС ЗАСУУЛБАЛ ЭД МАЛЫН ГАРЛАГАТАЙ
12 цаг    

МҮХАҮТ-ын ЕРӨНХИЙЛӨГЧИД НЭР ДЭВШИГЧИД
1 өдөр    

М.АМАРБОЛД, Д.ЖАВХЛАН НАРЫГ НАСААР НЬ ХОРИХ ЯЛЫГ ХЭВЭЭР ҮЛДЭЭЛЭЭ
1 өдөр    

ЮНКЕР БРЮССЕЛЬД ТЕРЕЗА МЭЙТЭЙ ЯРИА ХЭЛЭЛЦЭЭ ХИЙНЭ
1 өдөр    

ХАЙХРАМЖГҮЙ БАЙДЛААСАА БОЛЖ ГАР ХӨЛӨӨ ХӨЛДӨӨЖ БАЙНА
1 өдөр    

ГОВЬ НУТГИЙН ГОО ҮЗЭСГЭЛЭН, УРТЫН ДУУЧИН Б. БАТЦЭЦЭГЛЭН
1 өдөр    

ХҮҮХНИЙ ӨМНӨӨС ШАЛГАЛТ ӨГӨХИЙГ ОРОЛДЖЭЭ (БИЧЛЭГТЭЙ)
1 өдөр    

ФЭЙСБҮҮК ХЭРЭГЛЭДЭГ ГУРВАН ХҮҮХЭД ТУТМЫН НЭГ НЬ ХОЁРООС ДЭЭШ ХАЯГТАЙ БАЙДАГ
1 өдөр    

МАН-ЫН 60 ТЭРБУМЫН "АВТОР"-УУДЫН НЭГ А.ГАНБААТАРЫГ МАН-ААС ХӨӨЖЭЭ
1 өдөр    

ТӨРИЙН СОЁРХОЛТ Д.СОСОРБАРАМ ЕРӨНХИЙЛӨГЧ Х.БАТТУЛГААС НҮҮР БУРУУЛЖ ЭХЭЛЖЭЭ
1 өдөр    

ХӨДӨЛМӨР, НИЙГМИЙН ХАМГААЛЛЫН САЛБАРЫН УДИРДАХ АЖИЛТНЫ УЛСЫН ЗӨВЛӨГӨӨН
1 өдөр    

АВСТРАЛИЙН ЭРЭГТ АМАРЧ БАЙСАН ЖУУЛЧИД СУРАГГҮЙ БОЛЖЭЭ
1 өдөр    

АЖЛЫН ЯРИЛЦЛАГАА АМЖИЛТТАЙ БОЛГОХ АЛХМУУД
1 өдөр    

ХУУЛЬ ЗҮЙН ҮНЭ ТӨЛБӨРГҮЙ ЗӨВЛӨГӨӨ ӨГӨХ ӨДӨРЛӨГ БОЛЛОО
1 өдөр    

ГИТАРЧИН ӨӨЖГИЙ АМРАГТАЙГАА...
1 өдөр    


Нүүр хуудас | Фото мэдээ | Видео мэдээ | Сурталчилгаа байршуулах | Холбоо барих Утас: 89460-008, 7711-2424
© 2016 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. ARDCHILAL.MN.