Мэдээ
УЛААНБААТАР ºC
USD АНУ доллар 2,495.23
2018 оны 07-р сарын 16
Мэдээлэл хайх:
Зөвлөгөө | 7 хоногийн тойм | Олны танил | Шар | Танин мэдэхүй | Түүхэн хүмүүс | Кино урлаг | Дуу хөгжим | Номын ертөнц | Гадаад мэдээ | +18

ШӨНИЙН ЦАГААР ГАР ЯАГААД БАДАЙРДАГ ВЭ?

НИЙТЛЭСЭН: 2018-03-30 20:38:29
Бусад > Танин мэдэхгүй | Сэтгэгдэл: 0

Хүн нойрон дундаа сэрэхэд гар бадайрч өвдсөн байдаг, ингээд цаашаа тайван унтаж чадахгүйд хүрнэ. Хуруугаа хөдөлгөхөд таагүй өвдөнө. Заримдаа тэгсэхийж байгаад өвчин намжиж үргэлжлүүлэн унтдаг. Статистик тооноос харахад хүн амын 45% нь шөнийн парестизийг мэдэрсэн байдаг.

Үе мөч бадайрч байгааг – захын мэдрэлүүдэд цусан хангамж дутагдаж байгаатай холбон үзэх нь олонтой. Гэхдээ цаад шалтгаан юунд оршино вэ?

Нойрон дунд яагаад гар бадайрдаг вэ?

Нойрсож байхад ганц удаа гар бадайрсан бол айх зүйлгүй. Харин шөнө болгон бадайрч бүтэн нойртой хонуулахгүй байвал мэргэжлийн эмчид үзүүлэх зайлшгүй шаардлагатай. Дараах шинж тэмдгүүдэд заавал анхаарал хандуулна уу.

Нойрон дунд эсвэл сэрсний дараа гар бадайрах

Хэрвээ гар тогтмол нэг цагаар бадайраад байвал

Шөнийн цагаар зөвхөн баруун эсвэл зүүн гар бадайрч байвал

Парестезийн шинж тэмдэгтэй зэрэгцэн хараа муудах.

Таагүй мэдрэмж янз бүрээр илэрч болно. Зарим тохиолдолд гар бүхэлдээ бадайрах нь ч бий. Угтаа бол гарын хэсэгхэн газраар бадайрах хэдий ч өвчний шалтгаанаас хамаарахыг анхаарна уу.

САРВУУНЫ СУВГИЙН ХАМ ШИНЖ

Сарвуу руу явах мэдрэл, нарийн суваг дарагдахад илэрнэ. Шалтгаан нь байнга нэг сарвуунд ачаалал авч (компьютерийн ард сууж ажиллах, хөгжмийн зэмсэг дээр тоглох) байгаатай холбоотой. Гарын сарвуу бүхэлдээ эсвэл хэсэгчлэн, мөн хуруунууд бадайрч болно.

ХҮЗҮҮНИЙ ОСТЕОХОНДРОЗ/ШОХОЙЖИЛТ

Хүзүүний шохойжилт, спондилез, нугасны диск хоорондоо үрэлцэх, ялангуяа С5-аас С7 дахь үе маш ихээр гэмтэж үрэлцдэг. Чухам нугасны энэ л хэсгийн мэдрэл гар руу шилждэг байна. Өвчтөний мэдрэлийн эрүүл мэндээс шалтгаалж гар аль хэсгээрээ бадайрах нь шалтгаалж болно: гарын дотор тал, мөрнөөс эхлээд сарвууны тал хүртэл (С7), мөрний араас эхлээд гарын шуу хүртэл, 2-3 р үе буюу С6 үе, гарын арын хэсгээс эхлээд эрхий хуруу хүртэл (С5).

САРВУУНЫ ЖИЖИГ ҮЕҮДИЙН ПОЛИАРТРИТ

Зөвхөн хуруунуудад л шинж тэмдэг мэдрэгдэнэ.

ЧИХРИЙН ШИЖИН БОЛОН БОДИСЫН СОЛИЛЦООНЫ БУСАД ДОГОЛДЛУУД

Энэ тохиолдолд захын мэдрэлээс эхлэн дээш гар даган бадайрч эхэлнэ. Ихэнх тохиолдолд бүдүүн судастай холбоотой байх бөгөөд хоёр гарт зэрэг таагүй мэдрэмж төрнө.

ЗҮРХНИЙ ӨВЧЛӨЛ

Чухам аль талын гар бадайрч байгааг сайтар ажиглах хэрэгтэй. Баруун гарт таагүй мэдрэмж төрж байвал хүзүүний шохойжилттой холбон авч үзнэ. Харин зүүн гар бадайрч байвал зүрхний өвчлөл гэж үздэг байна. Хэрвээ зүүн гар огцом гэнэт бадайрсан бол, ялангуяа шөнийн цагаар таагүй мэдрэмж төрж цагийн турш намдахгүй байвал заавал эмчид үзүүлээрэй.

Шөнийн цагаар гар бадайраад байвал ямар арга хэмжээ авах вэ?

Дэр, матрасс зэргээ өөртөө тааруул, аль болох өөрт тав тухтай орны хэрэгсэл сонгоно.

Унтлагын хувцас хэт бариу байгаа эсэхээ мөн шалгах хэрэгтэй. Ханцуй нь бариу байвал шөнө унтаж байхад цус боож байж болзошгүй.

Нойрсож байхдаа байрлалаа мөн зохицуулахыг хичээгээрэй.

ЗӨВЛӨГӨӨ

Гар бадайраад байвал цусан хангамжийг сайжруулах хэрэгтэй. Энэ асуудлыг биеийн хөдөлгөөн шийдэж өгнө. Явганаар аялах, өглөөний дасгал хийх зэрэг нь таагүй мэдрэмжийг багасгана. Мөн эмчилгээний иллэг үр дүнгээ өгдөг, гэхдээ зөвхөн эмчид үзүүлсний дараа физик эмчилгээг эхлэх нь зүйтэй.

ФИЗИК ЭМЧИЛГЭЭНИЙ ТӨРӨЛ

Хүзүүний хэсэгт соронзон эмчилгээ хийлгэх

Иллэг, хэт авиаг хослуулсан эмчилгээ

Мөр, гарын шуунд парафин тавих

Сарвууны сувагт цахилгаанаар цохих эмчилгээ хийх

АРДЫН УЛАМЖЛАЛТ ЭМЧИЛГЭЭ

1. Контраст ванн. Гараа хүйтэн, халуун усанд ээлжлэн дүрнэ. Дараа нь сайтар арчаад шилмүүст модны тосоор иллэг хийж түрхээд дулаахан гоо сайхны зориулалттай бээлий өмсөөрэй.

2. Хулууны каш чанаад халуунаар нь гараас хүзүү хүртэл түрхэнэ. Дулаахан нөмрөг нөмрөөрэй. Таагүй мэдрэмж арилтал энэ эмчилгээг хийсээр байна.

3. Сургар (багульник) болон уксусын хүчлийг 1:3 харьцаатай хольж харанхуй газар нэг долоо хоног хандалж орхино. Ханд бэлэн болонгуут таагүй мэдрэмж арилтал гараа арчиж байгаарай.

4. Хэрвээ гар байнга бадайраад байвал судас бэхжүүлэх арга хэмжээ авна. Өглөө өлөн дээрээ аяга халуун ус ууж байгаарай.

5. Гар бадайралт нь мэдрэл эсвэл радикулиттэй холбоотойгоор үүсэж байгаа бол хусны хандад гараа дүрж болно. Царс эсвэл улиангар модны холтостой (1 литр усанд 5-6 хоолны халбага холтос болон 5-6 х.х сод хийнэ) усанд 25-30 минут гараа дүрнэ. Сайтар арчаад дулаахан бээлий өмсөөд хонуулна. 12-15 удаагийн ванн нь нэг курс эмчилгээ болно.

ГАР БАДАЙРАХААС УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ ЭМЧИЛГЭЭ

Урьдчилан сэргийлэхийн тулд нугасны диск хоорондын булчинг бэхжүүлэх ёстой. Үүний тулд тусгайлан боловсруулсан дасгалуудыг зөвхөн эмчийн заавраар тогтмол хийж занших хэрэгтэй. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг эмчид үзүүлэхээс өмнө энгийн дасгалаар эхлүүлж болно.

Мөрөндөө хүнд цүнх эсвэл үүргэвч үүрэхээ болих.

Сандал эсвэл буйдангийн гар дээр гараа удаан тавьж хөдөлгөөнгүй суух.

Ажлын сандлаа өөртөө тохируулж суу, ялангуяа гарныхаа байрлалыг тохируулах шаардлагатай (гарын байрлал зүрхний түвшнөөс дээш байрлах ажлаас аль болох зайлсхийх)

Нурууны чилээ гаргах дасгал ажлын дундуур хийж занших, мөн гараа үе үе сэгсэрч байх хэрэгтэй.

Өдөрт 2-3 удаа хэвтээ байрлалд биеийн бүх булчинг суллаж байхыг хичээнэ.

Хоол хүнсэндээ загас, далайн гаралтай бүтээгдэхүүн, самар, үр заавал хэрэглэнэ.

Хэрвээ шөнийн цагаар гар бадайрах шинж тэмдэг арилахгүй мэдрэгдсээр байвал заавал мэргэжлийн эмчид үзүүлээрэй. Энэ шинж тэмдгийг анхааралгүй орхих тохиолдолд ноцтой өвчинд хүргэж мэднэ. Зарим нэг тохиолдолд ажлаа солиход ч хүргэнэ. Эрүүл байх болтугай.

Эх сурвалж: news.mn

Таны ямар жилтэй вэ?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу! Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн жилийн зурхайг хүлээн авч байх болно.
Мэдээ таалагдсан бол like & share хийнэ үү:


БУСАД

 
 
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ

 

СЭТГЭГДЭЛ
ШИНЭ МЭДЭЭ
Ц.Элбэгдорж Цаазаар Авах Ялын Эсрэг Олон Улсын Комиссын Комиссар Боллоо
11 цаг    

Замын мөр нийлэхгүй чамдаа зориулав
12 цаг    

МИТАКҮЭМИ 8 ДАВААТАЙ НАГОЯ БАШЁГ ТЭРГҮҮЛЖ БАЙНА
12 цаг    

ДЭЛБЭРЭЛТИЙН УЛМААС ХОЁР ХҮН АМЬ ҮРЭГДЖЭЭ
17 цаг    

ИЛ ЗАХИДАЛ НИЙТЭЛЖЭЭ
17 цаг    

II ЕЛИЗАВЕТА ХАТАН ХААНЫГ ГАЙХАЛТАЙ ЭМЭГТЭЙ ГЭЖ МЭДЭГДЖЭЭ
17 цаг    

Н.Цэнд-Аюуш: Хүний хүсэл гэдэг хязгааргүй. Хөөрхөн ҮС СҮЛЖМЭЭР л байна
18 цаг    

МАРГААШНААС ДАРААХ БАЙРШЛУУДАД ХАЛУУН УС ХЯЗГААРЛАНА
19 цаг    

ГОЛИО СОРЖ БОЛОХГҮЙ
19 цаг    

Белгичүүд ДАШТ-аас хүрэл медаль хүртлээ
19 цаг    

Хүн үхсэний дараах 49 хоногт яадаг вэ?
20 цаг    

ХӨВСГӨЛ НУУРЫН ОРЧИМД 24000 ЖУУЛЧИН ИРЖ, АЧААЛАЛ ХЭТ ИХЭСЧЭЭ
20 цаг    

Хагнаас салж чадахгүй зовоодог үе байдаг л биздээ тэгвэл үүнийг хийгээрэй
20 цаг    

БАЯН-ӨЛГИЙ АЙМГИЙН БАЯР НААДАМ/ФОТО/
20 цаг    

Будааны шүүсээр арьс, үсээ хэрхэн арчлах вэ?
20 цаг    

ЗАВХАН АЙМГИЙН БАЯР НААДАМ /ФОТО/
20 цаг    

Үрчлээ арилгах үйлчилгээтэй маск өөрсдөө бэлдээрэй
20 цаг    

Үсийг эрүүл болгох үс уналтын эсрэг жорууд хадгалаад аваарай
20 цаг    

Энэ гайхалтай тенүүдийг хэрхэн тавмдаг гээч Тень тавих 20 санаа
20 цаг    

Гарын булчин чангалах хамгийн хялбар 4 дасгал
20 цаг    

цаг агаарын мэдээ
20 цаг    

ҮС ШИНЭЭР ҮРГЭЭЛГЭХ БУЮУ ЗАСУУЛБАЛ ЭД МАЛТАЙ БАЯЛАГ ТӨГС БОЛНО
20 цаг    

УВС АЙМГИЙН БАЯР НААДАМ/ФОТО/
20 цаг    

СҮХБААТАР АЙМГИЙН БАЯР НААДАМ/ФОТО/
20 цаг    

Хамгийн чухал нь хүзүүний арьс
20 цаг    

СЭЛЭНГЭ АЙМГИЙН БАЯР НААДАМ/ФОТО/
20 цаг    

Азтай охин Nicole Scherzinger
20 цаг    

ӨВӨРХАНГАЙ АЙМГИЙН БАЯР НААДАМ/ФОТО/
20 цаг    

Хилэнцийн ордны шинэ долоо хоногийн зурхай
20 цаг    

ОРХОН АЙМГИЙН БАЯР НААДАМ/ФОТО/
20 цаг    

ХӨВСГӨЛ АЙМГИЙН БАЯР НААДАМ/ФОТО/
20 цаг    

ДУНДГОВЬ АЙМГИЙН БАЯР НААДАМ/ФОТО/
20 цаг    

“БАЯНБУЛАГ БАГИЙН ХӨГЖИЛ” ТББ ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН САЛБАРТ ХОЁР ДАХЬ УДААГАА ХӨРӨНГӨ ОРУУЛАЛТ ХИЙЛЭЭ
20 цаг    

ТАМХИДАЛТЫГ БУУРУУЛАХЫН ТУЛД “ЭРҮҮЛ ХОТЫН СҮЛЖЭЭ” БАЙГУУЛЖЭЭ
20 цаг    

ДАРХАН-УУЛ АЙМГИЙН БАЯР НААДАМ /ФОТО/
20 цаг    

БЕЛЬГИЧҮҮД АНГЛИЙН ШИГШЭЭ БАГИЙГ 2:0-ЭЭР ХОЖИЖ, ДАШТ-ИЙ ХҮРЭЛ МЕДАЛЬ ХҮРТЛЭЭ
20 цаг    

ЦЭРГИЙН ЗАРДЛАА НЭМЭГДҮҮЛСНЭЭР АЮУЛГҮЙ БАЙДАЛ БЭХЖИХГҮЙ ГЭЖ МЭДЭГДЖЭЭ
1 өдөр    

ДЭЭД ХЭМЖЭЭНИЙ УУЛЗАЛТ ГУРВАН ЦАГ ҮРГЭЛЖИЛНЭ
1 өдөр    

ТОЧИНОШИН БЭРТЛИЙН УЛМААС ӨНЖИЖ, МИТАКҮЭМИ 7 ДАВААТАЙ БАШЁГ ТЭРГҮҮЛЖ БАЙНА
1 өдөр    

ХОЛБООНЫ ШУГАМЫГ СЭРГЭЭХ ТОНОГ ТӨХӨӨРӨМЖ НИЙЛҮҮЛЭХИЙГ ЗӨВШӨӨРЧЭЭ
1 өдөр    

ЯПОНЫ АРД ТҮМЭНД ТУСЛАХ ХАНДИВЫН АЯН ЭХЭЛЛЭЭ
1 өдөр    

ОРОН НУТГИЙН ЗАМД ХЯНАЛТ ШАЛГАЛТ ХИЙЖ БАЙНА
1 өдөр    

Ж.НАРАНТУНГАЛАГ КУАЛА ЛУМПУРТ ЯПОНЫ ТУЛААНЧ К.ТОКҮДОМЭГ ЯЛЛАА
1 өдөр    

ӨСВӨРИЙН ТӨГӨЛДӨР ХУУРЧИД ПАРИС ХОТНОО БОЛСОН ТЭМЦЭЭНЭЭС АЛТ, МӨНГӨН МЕДАЛЬ ХҮРТЛЭЭ
1 өдөр    

ЗАХУУД ЭНЭ САРЫН 16, 17-НООС ЕРДИЙН ХУВААРИЙН ДАГУУ АЖИЛЛАНА
1 өдөр    

ЦЕГ-ААС ЭНЭ ЖИЛ НОЦТОЙ ГЭМТ ХЭРЭГ ЗӨРЧИЛГҮЙ САЙХАН НААДЛАА ГЭВ
1 өдөр    

УСАРХАГ БОРОО ОРОХ ТУЛ БОЛЗОШГҮЙ АЮУЛААС СЭРЭМЖЛҮҮЛЭВ
1 өдөр    

"ӨНДӨР ГЭГЭЭН" ДУУЛАЛТ ЖҮЖГИЙГ ОРХОНД ТОГЛОНО
1 өдөр    

цаг агаарын мэдээ
1 өдөр    

ҮС ШИНЭЭР ҮРГЭЭЛГЭХ БУЮУ ЗАСУУЛБАЛ БИЕ ЭРХТНИЙ, ХҮЧ САЙЖИРНА
1 өдөр    


Нүүр хуудас | Фото мэдээ | Видео мэдээ | Сурталчилгаа байршуулах | Холбоо барих Утас: 89460-008, 7711-2424
© 2016 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. ARDCHILAL.MN.