Мэдээ
УЛААНБААТАР ºC
USD АНУ доллар 2,495.23
2018 оны 02-р сарын 26
Мэдээлэл хайх:
Зөвлөгөө | 7 хонгийн тойм | Олны танил | Шар | Танин мэдэхүй | Түүхэн хүмүүс | Кино урлаг | Дуу хөгжим | Номын ертөнц | Гадаад мэдээ | +18

Луувангийн ач тус

НИЙТЛЭСЭН: 2018-02-14 21:37:53
Нийгэм > Эрүүл мэнд | Сэтгэгдэл: 0

Зөвлөмж

Лууванд А витамин, мөн В витамины ихэнх нь, төмөр, кальци, С витамин, бета каротин, кали агуулагддаг. Эдгээр нь хүний биед шууд шингэж, маш их энерги өгдөг. 

Лууванд тодорхой хэмжээний сахар агуулагддаг ч элсэн чихэр шиг хорт нөлөө үзүүлдэггүй байна.

Их хэмжээний лууванг, ялангуяа түүхийгээр хэрэглэх нь хорт хавдар, астма, ханиад томуу, халдварт өвчин зэргээс сэргийлэхэд тус болдог. Дархлааны систем өвчинтэй тэмцэх хүчтэй болгодог гэдгийг эрдэмтэн судлаачид баталсан байна. 
Мөн лууван ходоод гэдсэнд хуримтлагдсан хорт бодисыг гаргаж зайлуулахад элгэнд тусладаг учраас биеийн эрхтнүүдийн ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Ингэснээр дотоод бодисын солилцоо сайжирч хүний арьсыг уян зөөлөн болгож, батга, нүүр, хүзүүгээр юм гарахыг багасган арьсыг улам эрүүл харагдуулдаг байна.

Лууванг чанахад зарим тэжээллэг бодис нь алга болдог учраас түүхийгээр нь идэх юм уу, шүүсийг нь шахаж уухыг мэргэжилтнүүд зөвлөдөг.

Луувангийн шүүсийг шахахад маш бага шүүс гардаг. Энэ нь лууванг дангаар нь идсэнтэй адил гэдэс дүүргэдэггүй тул лууванг хэрэглэх хамгийн зөв арга юм.

Луувангийн шүүсийг шахахдаа, эхлээд угааж цэвэрлэнэ. Тэгээд луувангаа шүүс шахагчдаа тааруулан хэрчинэ. Нарны гэрэл, дулаан, хүйтэн зэрэг нь луувангийн тэжээллэг бодисуудыг устгадаг учраас шүүсээ тэр дор нь уувал маш сайн. Мөн шүүсээ дангаар нь ууж дастлаа эхлээд усаар бага зэрэг шингэлж уувал зохимжтой.

Мэдээ таалагдсан бол like & share хийнэ үү:


БУСАД

 
 
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ

 

СЭТГЭГДЭЛ
ШИНЭ МЭДЭЭ
ЕРӨНХИЙ САЙД У.ХҮРЭЛСҮХ БНХАУ-Д АЛБАН ЁСНЫ АЙЛЧЛАЛ ХИЙНЭ
6 минут    

ИВАНКА ТРАМП УМАРД СОЛОНГОСЫН ТӨЛӨӨЛӨГЧИДТЭЙ ОГТ ХАРЬЦААГҮЙ
7 минут    

ТАВАНТОЛГОЙН 1072 ШИРХЭГ ХУВЬЦААНЫ НООГДОЛ АШГАА АВЪЯ
10 минут    

Монгол залуу ”ажилгүй” эхнэрийнхээ хөдөлмөрийг ингэж үнэлжээ… МУНДАГ ЗАЛУУ МОНГОЛД МИНЬ ЗӨНДӨӨ БИЙ БИЙ
35 минут    

Өвлийн олимпийг хошин үзүүлбэр болгосон хөгжилтэй эр
39 минут    

Есөн сартай хүүдээ хүчээр тамхи өгсөн аавыг шийтгэнэ
45 минут    

АНУ -ын ажиллах хүчний виз мэдүүлэх гэж байгаа хүмүүсийн АНХААРАЛД!!!
46 минут    

Өмссөн хувцасаар нь уралдуулдаг нь хаанахын ёс вэ, багш нараа
51 минут    

НИЙСЛЭЛИЙН УДИРДАХ АЖИЛТНЫ ШУУРХАЙ ЗӨВЛӨГӨӨН БОЛЛОО
56 минут    

420 тоот өрөө зочид буудлуудад байдаггүйн учир…
57 минут    

“ДЮССЕЛЬДОРФ ИХ ДУУЛГА-2018” ТЭМЦЭЭНЭЭС 4 ДЭХ ХҮРЭЛ МЕДАЛИЙГ Г.АЛТАНБАГАНА ХҮРТЛЭЭ
58 минут    

Өнөөгийн Монгол хүн хэрхэн бий болсон бэ
1 цаг    

Жин хасахад туслах хүнс
1 цаг    

Цахим төрлийн гэмт хэрэгт өртөхгүй байхыг сануулж байна
1 цаг    

Ирэх сарын цаг агаарын төлөв байдал
1 цаг    

Ерөнхий сайд У.Хүрэлсүх БНХАУ-д айлчилна
1 цаг    

ЖҮЖИГЧИН Б.АМАРСАЙХАНЫ 9 НАСААР ДҮҮ ЭХНЭР
1 цаг    

Согтууруулах ундааны зөвшөөрлийг цахимаар олгоно
1 цаг    

ЧАНАРЫН МЕНЕЖМЕНТИЙН ТОГТОЛЦООНЫ ТАЛААРХ МЭДЛЭГИЙГ ШАЛГАЖЭЭ
1 цаг    

"ӨВСНИЙ ҮНДЭС" ХӨТӨЛБӨРИЙН ТУСЛАМЖААР ЗАРИМ СУРГУУЛЬ, ДОТУУР БАЙРЫГ ЗАСВАРЛАНА
1 цаг    

АРВАН ГУРВАН АЛТАЙГАА МАГТАН, ӨВ СОЁЛООРОО БАХАРХАХ НААДАМ ЭХЭЛЛЭЭ
1 цаг    

“ШҮҮДЭР ДУНДУУР” КИНО НЭЭЛТЭЭ ХИЙЛЭЭ
1 цаг    

Аса аварга алимны бизнес хийхээр болжээ
1 цаг    

ДЮССЕЛЬДОРФЫН ИХ ДУУЛГААС Б.ГАНХАЙЧ ХҮРЭЛ МЕДАЛЬ ХҮРТЛЭЭ
1 цаг    

ӨВЛИЙН ОЛИМПИЙН XXIII НААДМЫН ХААЛТЫН ЁСЛОЛ БОЛЛОО
1 цаг    

ХОЁРДУГААР САРЫН 26-НД БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДАЛ
1 цаг    

НООЛУУРЫН САЛБАРЫНХАН ТУЛГАМДАЖ БАЙГАА ЗАРИМ АСУУДЛАА ЕРӨНХИЙЛӨГЧИД ТАНИЛЦУУЛАВ
1 цаг    

Цаг агаарын мэдээ
1 цаг    

Нийгмийн даатгалын байцаагчдаас хэд хэдэн зөрчил илэрчээ
1 цаг    

ҮС ШИНЭЭР ҮРГЭЭЛГЭХ БУЮУ ЗАСУУЛБАЛ ЭРХТЭН ХУРЦ БОЛНО
1 цаг    

Есөн аймгийн 15 суманд хорио тогтоогоод байна
1 цаг    

Хүүхдэдээ өгч болох Монгол нэрсийн жагсаалт
1 цаг    

Нийгмийн даатгалын үйлчилгээг цайны цаггүй хүргэнэ
1 цаг    

НҮБ-д данстай анхны Монгол цагдаа
1 цаг    

“ХҮЧИН”-гийн хэргүүд яагаад “ШИЙДЭГДЭХГҮЙ” байна вэ?
14 цаг    

Бэлэн гоймонг халах Монгол брэнд хонины махтай TSUBA-Цуйван худалдаанд гарч эхэллээ.
15 цаг    

Цалинтай ээж хөтөлбөрийн 50 мянгын сарын санхүүжилт хийгджээ
15 цаг    

ХОЛЛИВҮҮД АМРААГИЙН ГЭРГИЙ БА ГАЛАГИЙН АНУГИЙН ШИВШИГ
16 цаг    

ГАРЫН ТАВАН ХУРУУ КИНОНЫ БАГА ХҮҮ ИДЭР ИЙМ ТОМ ЗАЛУУ БОЛЖЭЭ
16 цаг    

60 настай иргэнийг зэрлэгээр хөнөөсөн этгээд хоёулаа байжээ
16 цаг    

Хятадын инженерүүд дуунаас 5 дахин хурдан онгоц бүтээж байгаагаа зарлав
16 цаг    

Харь гаригийнхан дэлхийд ирээд юугаар хооллодгийг олж мэджээ
16 цаг    

Ирэх оноос ЭМДаатгалаараа фитнест хамрагдах боломжтой
16 цаг    

Хөдөлмөрийн тухай хуулийн шинэчилсэн найруулгын төсөлд оруулсан ОНЦЛОХ өөрчлөлтүүд
16 цаг    

Монгол Улс ДОХ-оор нас барагсдын тоогоор 14-т бичигджээ
16 цаг    

Еврей ээжүүдийн хүүхдээ ухаантай, аз жаргалтай, амжилттай болгон хүмүүжүүлдэг 7 зарчим
16 цаг    

Модель эхнэрээ хөнөөсөн залуу цонхоор үсэрчээ
16 цаг    

Ноолуурын салбарынхан тулгамдаж байгаа зарим асуудлаа Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулгад танилцуулав
16 цаг    

Шилийн богдын оройд эмэгтэйчүүд гарч “хийморио” сэргээдэг болжээ
22 цаг    

Бяцхан охин ангидаа ШЭЭЖ ангийнхаа 60 гаруй хүүхдэд ШООЛЖ, ЧИЧЛҮҮЛЖЭЭ
22 цаг    


Нүүр хуудас | Фото мэдээ | Видео мэдээ | Сурталчилгаа байршуулах | Холбоо барих Утас: 9904-2197, 89460-008, 7711-0111
© 2016 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. ARDCHILAL.MN.