Мэдээ
УЛААНБААТАР ºC
USD АНУ доллар 2,495.23
2018 оны 10-р сарын 16
Мэдээлэл хайх:
Зөвлөгөө | 7 хоногийн тойм | Олны танил | Шар | Танин мэдэхүй | Түүхэн хүмүүс | Кино урлаг | Дуу хөгжим | Номын ертөнц | Гадаад мэдээ | +18

Амны эвгүй үнэрээс салах 8 арга

НИЙТЛЭСЭН: 2018-02-13 16:29:34
Бусад > Зөвлөгөө | Сэтгэгдэл: 0

Та өдөр бүр шүдээ тогтмол угаасан ч амны хөндийн эвгүй үнэрээс салахгүй бол дараах зөвлөгөөг дагаарай. Бид танд хамгийн энгийн зөвлөгөөг санал болгож байна.

Image result for floss

1. Амны хөндийн ариун цэврийг зөв сахих. Дан ганц шүдээ угаах нь хангалттай биш гэнэ. Шүдээ угаахын хажуугаар шүдний завсар үлдсэн хоолны үлдэгдлээс шүдээ цэвэрлэх хэрэгтэй. Үүний тулд floss буюу ариутгасан утас хэрэглэдэг.

Image result for wash tongue

2. Хэлээ угаах. Хэлээ угаах нь хэлэн дээр тогтсон өнгөр түүн дээр үржиж болох бактериудыг устгаж өгдөг. Дэлгүүрээс хэлний өнгөр хусагч худалдаж авч хэрэглээрэй.

Image result for drink water

3. Шингэн зүйл уух. Амны хөндийн эвгүй үнэрийг нэг гол шалтгаан нь ам хатах байдаг. Тиймээс олон хүнтэй уулзах бол уух ус, жүүс үргэлж биедээ авч яв.

Image result for eat apple

4. Жимс идэх. Алим, лууван зэрэг хатуу гадаргатай жимс ногоо идэх нь хэлийг бас цэвэрлэж өгдөг гэнэ. Тиймээс хэрэв шүдээ угаах ямар ч боломжгүй нөхцөлд ядаж хатуу, шүүслэг алим олж идэхийг хичээгээрэй.

Related image

5. Амаа зайлах. Та шүдээ угааж, ариутгасан утсаар шүдний хоорондохыг цэвэрлэсэн ч бас л дутуу байх вий. Амаа зориулалтын ам зайлагчаар зайлахад аманд байгаа элдэв үлдэгдлийг бүр мөсөн цэвэрлэж чадахаас гадна амны хөндийн эвгүй үнэрийг дарж чаддаг.

Image result for drink tea

6. Цай уух. Цайнд байгаа элементүүд нь амны хөндийд янз бүрийн бактери үржихээс сэргийлдэг байна.

Image result for яншуй

7. Яншуй идэх. Яншуйд байгаа хлорофилл гэдэг бодис нь амны хөндийг сайхан үнэртэй болгодог гэнэ.

Image result for no spicy food

8. Халуун ногоотой хоол бага ид. Халуун ногоотой, сонгино сармис ихтэй хоол нь таны амыг таагүй үнэртэй болгоход их нөлөөлдөг гэнэ.

Таны ямар жилтэй вэ?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу! Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн жилийн зурхайг хүлээн авч байх болно.
Мэдээ таалагдсан бол like & share хийнэ үү:


БУСАД

 
 
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ

 

СЭТГЭГДЭЛ
ШИНЭ МЭДЭЭ
ДАВС БАГАТАЙ БҮТЭЭГДЭХҮҮН ҮЙЛДВЭРЛЭСЭН ААН-ҮҮД ШАЛГАРЛАА
26 минут    

"ХҮНСНИЙ АЮУЛГҮЙ БАЙДАЛ: ХҮНСНИЙ ЭКСПОРТ" ЭРДЭМ ШИНЖИЛГЭЭНИЙ БАГА ХУРЛЫН ШИЛДЭГ ИЛТГЭГЧИД ТОДРОВ
34 минут    

ОРОН НУТАГТ НОЦТОЙ ЗАМ ТЭЭВРИЙН ОСОЛ ГАРЧ, ХҮНИЙ АМЬ ЭРСДЭВ
1 цаг    

ЦАГДАА, ДОТООДЫН ЦЭРГИЙН АНГИ БАЙГУУЛЛАГУУДЫН АЛБА ХААГЧИД “ЗАМЫН ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ДҮРЭМ”-ИЙН СУРГАЛТАД ХАМРАГДЛАА
1 цаг    

ЗАМЫН ЗОРЧИХ ХЭСЭГ, ЯВГАН ХҮНИЙ ЗАМ ДЭЭР ХУДАЛДАА ЭРХЭЛЖ БУЙ ҮЙЛЧИЛГЭЭГ ТАСЛАН ЗОГСООНО
1 цаг    

НИТХ-ЫН ТӨЛӨӨЛӨГЧ Л.НАРАНТУЯА ИРГЭДТЭЙГЭЭ ХАМТРАН АЖИЛЛАЖ ҮР ДҮНД ХҮРЧЭЭ
2 цаг    

Алдартнуудын дахин давтагдашгүй ер бусын гарын үсэгнүүд (нийтлэлийн төгсгөлд санаанд оромгүй зүйл бий)
2 цаг    

Нэгэн ээж хацар дээрээ пирсингтэй охиныхоо зургийг тавьжээ. Сошиал хэрэглэгчид үүнд маш шүүмжлэлтэй хандсан байна, гэхдээ…
2 цаг    

Долоо хоногт нэг удаа хөлөө алимны цуутай усанд дүрээрэй – дараах 4 өвчнийг анагааж чадна
2 цаг    

Ор хөнжлийн ажилдаа сайн залууг гаднаас нь хараад хэрхэн мэдэх вэ?
2 цаг    

Хулууны улирал ирлээ! Арьс болон үсний арчилгаандаа хулууг хэрэглэцгээе
2 цаг    

Төрөлхийн математикч хүн ч бодоход хэцүү бодлого: харин та бодож чадах уу?
2 цаг    

Брокколид дурлахаас өөр аргагүй болгох 5 амттай жор
2 цаг    

“NASA”-ийн хүн төрөлхтөнд хэлэхийг хүсээгүй 15 нууц
2 цаг    

Удаан хугацаагаар чихэвч зүүвэл юу болох талаар эмч нар анхааруулж байна!
2 цаг    

Бие махбодид сайнаар нөлөөлөх 10 нууц цэг – эдгээр цэгүүдээр та өөрийгөө 100 хувь хянаж болно
2 цаг    

Мэргэжлээ буруу сонгосон нөхдүүдийн хийсэн нүд хальтрам алдаатай ажлууд
2 цаг    

Гэрийн нөхцөлд дараах 5 бүтээгдэхүүнээр холестерины хэмжээг багасгаж болно
2 цаг    

Таны Facebook саяхан болж өнгөрсөн хакерын халдлагад өртсөн эсэхийг хэрхэн мэдэх вэ?
2 цаг    

Windows 10 үйлдлийн системд хийгдсэн томоохон 9 шинэчлэл, онцлох сайжруулалтууд
2 цаг    

Цахилгааны хэмнэлттэй чийдэнгийн эрүүл мэндэд үзүүлэх хор уршиг: үүнээс хол байхыг мэргэжилтнүүд зөвлөж байна
3 цаг    

#CINEMAROOM: ”НИНЖИН СЭТГЭЛ”-ЭЭС НИНЖИН СЭТГЭЛИЙГ ТОЛИДОХУЙ
4 цаг    

ШЕНГЕНИЙН ОРНУУДАД БОГИНО ХУГАЦААГААР ЗОРЧИХ ВИЗ МЭДҮҮЛЭХ ТӨВ НЭЭГДЛЭЭ
5 цаг    

СЭЛЭНГЭ АЙМГИЙН 2018 ОНЫ ТӨСӨВТ НЭМЭЛТ ӨӨРЧЛӨЛТ ОРУУЛЛАА
7 цаг    

ЕРӨНХИЙЛӨГЧИЙН ӨРГӨН МЭДҮҮЛСЭН ВАЛЮТЫН ЗОХИЦУУЛАЛТЫН ТУХАЙ ХУУЛИЙН ТӨСЛИЙГ ХЭЛЭЛЦЭНЭ
7 цаг    

ЭЕРЭГ МОНГОЛ: БУХИМДСАН ХҮНИЙ ӨӨДӨӨС САЙХАН ИНЭЭМСЭГЛЭЭД “УУЧЛААРАЙ” ГЭХ ҮЕД АСУУДАЛ ШИЙДЭГДДЭГ
7 цаг    

“ТУУШИН ЗОЧИД БУУДАЛ”-ИЙН ӨМНӨХ ГАЗРЫГ АЛБАДАН ЧӨЛӨӨЛЖ БАЙНА
7 цаг    

ХАРААНЫ ШИЛ ЗҮҮДЭГ ХҮН БҮХЭН ЭНЭ АРГААР ХАРААГАА САЙЖРУУЛЖ БАЙНА. ГАЙХАЛТАЙ ҮР ДҮНТЭЙ
7 цаг    

НЕФТЬ БОЛОВСРУУЛАХ ҮЙЛДВЭРИЙН ДЭД БҮТЦИЙН АЖИЛ 40 ХУВЬТАЙ БАЙНА
7 цаг    

СОЛОНГОСЫН ТӨРИЙН ЗӨВЛӨЛИЙН ДАРГА КИМ ЖОН УНЫГ МОНГОЛД АЙЛЧЛАХЫГ УРИЛАА
7 цаг    

10 ДУГААР САРЫН 16-НД БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДАЛ
8 цаг    

ИХЭНХ НУТГААР 1-21 ХЭМ ХҮРТЭЛ ДУЛААН
8 цаг    

ӨНӨӨДРИЙН ЗУРХАЙ
8 цаг    

БАЯНЗҮРХЧҮҮД 6380 МОД ТАРЬЖЭЭ
23 цаг    

СУССЕКСИЙН ГҮНГИЙН АХАЙТАН БИЕ ДАВХАР БОЛЖЭЭ
1 өдөр    

ӨСВӨРИЙН АВРАГЧ ТЭМЦЭЭНД ТАРИАЛАН СУМЫН “СЭРЭМЖ” БАГ ТҮРҮҮЛЭВ
1 өдөр    

НЭХИЙГЭЭР ХИЙСЭН УЛАВЧИЙГ ХЯТАД, КАЗАХСТАНД ЭКСПОРТОЛЖ БАЙНА
1 өдөр    

О.СЫН ХО: ХОЁР СОЛОНГОС ОРНЫ ЭНХ ТАЙВАНЧ БАЙДАЛ МОНГОЛ УЛСТАЙ ТҮҮХЭН ХАРИЛЦААГАА ХӨГЖҮҮЛЭХЭД НӨЛӨӨЛНӨ ГЭДЭГТ ИТГЭЖ БАЙНА
1 өдөр    

11 БАЙРШЛЫН 52.97 ГА ТАЛБАЙН ГАЗРЫГ АЙМГИЙН ТУСГАЙ ХЭРЭГЦЭЭНД АВЛАА
1 өдөр    

ЦЭВЭР, БОХИР УСНЫ ШУГАМ ЭРСДЭЛ ӨНДӨРТЭЙ ГАРЧЭЭ
1 өдөр    

ХАРААГҮЙ ИРГЭДЭД БСШУСЯ-НЫ БАЙРАН ДАХЬ КОФЕШОПЫГ АЖИЛЛУУЛАХ ЭРХИЙГ ОЛГОВ
1 өдөр    

ЯПОН ЦЭРГИЙН БАЙНГЫН БААЗЫГ ЖИБУТИД БАЙГУУЛНА
1 өдөр    

СЭТГҮҮЛЧИД ЦАГДААГИЙНХНЫ НЭГ ШӨНИЙН АЖЛЫГ СУРВАЛЖЛАВ
1 өдөр    

ЭНЭТХЭГТ 60 ХҮН "ЗИКА" ВИРУСИЙН ХАЛДВАР АВЧЭЭ
1 өдөр    

УЗБЕКИСТАНЫ ХҮН АМ СҮҮЛИЙН 60 ЖИЛ ТАСРАЛТГҮЙ ӨСЧЭЭ
1 өдөр    

Ш.ЦОЛМОН: ОРОС ХЭЛ СОНИРХОН СУДЛАГЧДЫН ТОО ӨСЧ БАЙНА
1 өдөр    

Ж.САУЛЕ:МАЛЫН МАХАА ЭРҮҮЛЖҮҮЛЖ НЭМҮҮ ӨРТӨГ ШИНГЭЭН ЭКСПОРТОД ГАРГАХ БҮРЭН БОЛОМЖТОЙ
1 өдөр    

НЭГ ШҮҮГЧИД ЖИЛД 73 ХЭРЭГ НОГДДОГ НЬ АЖЛЫН АЧААЛАЛ 40 ХУВИАР ИЛҮҮ БАЙНА ГЭВ
1 өдөр    

ШИНЭ ЭХЛЭЛ ДУНД СУРГУУЛИЙН ЗАХИРАЛ Л.ЭРДЭНЭЭГ БАТЛАН ДААЛТАНД СУЛЛАВ
1 өдөр    

АНУ-ЫН ТӨРИЙН ТЭРГҮҮН БАЙГАЛИЙН ГАМШИГТ НЭРВЭГДСЭН МУЖ УЛСУУДАД ОЧНО
1 өдөр    


Нүүр хуудас | Фото мэдээ | Видео мэдээ | Сурталчилгаа байршуулах | Холбоо барих Утас: 89460-008, 7711-2424
© 2016 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. ARDCHILAL.MN.