Мэдээ
УЛААНБААТАР ºC
USD АНУ доллар 2,495.23
2019 оны 01-р сарын 21
Мэдээлэл хайх:
Зөвлөгөө | 7 хоногийн тойм | Олны танил | Шар | Танин мэдэхүй | Түүхэн хүмүүс | Кино урлаг | Дуу хөгжим | Номын ертөнц | Гадаад мэдээ | +18

Амны эвгүй үнэрээс салах 8 арга

НИЙТЛЭСЭН: 2018-02-13 16:29:34
Бусад > Зөвлөгөө | Сэтгэгдэл: 0

Та өдөр бүр шүдээ тогтмол угаасан ч амны хөндийн эвгүй үнэрээс салахгүй бол дараах зөвлөгөөг дагаарай. Бид танд хамгийн энгийн зөвлөгөөг санал болгож байна.

Image result for floss

1. Амны хөндийн ариун цэврийг зөв сахих. Дан ганц шүдээ угаах нь хангалттай биш гэнэ. Шүдээ угаахын хажуугаар шүдний завсар үлдсэн хоолны үлдэгдлээс шүдээ цэвэрлэх хэрэгтэй. Үүний тулд floss буюу ариутгасан утас хэрэглэдэг.

Image result for wash tongue

2. Хэлээ угаах. Хэлээ угаах нь хэлэн дээр тогтсон өнгөр түүн дээр үржиж болох бактериудыг устгаж өгдөг. Дэлгүүрээс хэлний өнгөр хусагч худалдаж авч хэрэглээрэй.

Image result for drink water

3. Шингэн зүйл уух. Амны хөндийн эвгүй үнэрийг нэг гол шалтгаан нь ам хатах байдаг. Тиймээс олон хүнтэй уулзах бол уух ус, жүүс үргэлж биедээ авч яв.

Image result for eat apple

4. Жимс идэх. Алим, лууван зэрэг хатуу гадаргатай жимс ногоо идэх нь хэлийг бас цэвэрлэж өгдөг гэнэ. Тиймээс хэрэв шүдээ угаах ямар ч боломжгүй нөхцөлд ядаж хатуу, шүүслэг алим олж идэхийг хичээгээрэй.

Related image

5. Амаа зайлах. Та шүдээ угааж, ариутгасан утсаар шүдний хоорондохыг цэвэрлэсэн ч бас л дутуу байх вий. Амаа зориулалтын ам зайлагчаар зайлахад аманд байгаа элдэв үлдэгдлийг бүр мөсөн цэвэрлэж чадахаас гадна амны хөндийн эвгүй үнэрийг дарж чаддаг.

Image result for drink tea

6. Цай уух. Цайнд байгаа элементүүд нь амны хөндийд янз бүрийн бактери үржихээс сэргийлдэг байна.

Image result for яншуй

7. Яншуй идэх. Яншуйд байгаа хлорофилл гэдэг бодис нь амны хөндийг сайхан үнэртэй болгодог гэнэ.

Image result for no spicy food

8. Халуун ногоотой хоол бага ид. Халуун ногоотой, сонгино сармис ихтэй хоол нь таны амыг таагүй үнэртэй болгоход их нөлөөлдөг гэнэ.

Таны ямар жилтэй вэ?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу! Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн жилийн зурхайг хүлээн авч байх болно.
Мэдээ таалагдсан бол like & share хийнэ үү:


БУСАД

 
 
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ

 

СЭТГЭГДЭЛ
ШИНЭ МЭДЭЭ
Хөрөнгөө хураалгах дараагийн феодал нь Н.Номтойбаяр
3 цаг    

Дандар баатарын тухай
4 цаг    

Үзэгчидээ мэлмэртэл бүжиглэдэг Хас Одон
4 цаг    

Цас бага орсны улмаас өвөлжилт хүндэрч, цаатан иргэд оторт гарчээ
4 цаг    

Шуурхай: Гэр лүүгээ орж байсан эмэгтэйг цохиж унаган дээрэмдсэн этгээдийг баривчиллаа
4 цаг    

АНУ “Аль-Шабаб” бүлэглэлийн 52 босогчийг устгажээ
4 цаг    

ГАДААД ХАРИЛЦААНЫ ДЭД САЙД Б.БАТЦЭЦЭГ БНХАУ-Д АЙЛЧЛАВ
10 цаг    

Ах дүү хоёр 7 сарын турш 334,000 төгрөг цуглуулжээ
11 цаг    

Аймшигт түүх!!! Өвөр Монголчуудыг Хятадууд хэрхэн номхруулсан бэ?
11 цаг    

НӨАТ-ын 225 сая төгрөгийн азтан маргааш тодорно
11 цаг    

НЭГДҮГЭЭР АНГИАСАА Л ХАЙРЫН ЗАХИАНД БУЛУУЛЖ ЭХЭЛСЭН Д.БОЛДЫН ТАЛААРХ СОНИРХОЛТОЙ 20 БАРИМТЫГ ХҮРГЭЖ БАЙНА
11 цаг    

НИЙТ НУТГААР ӨВӨЛЖИЛТ ХЭВИЙН БАЙНА
11 цаг    

ИРГЭДИЙН АНХААРАЛД!!! АНУ-ЫН АЖИЛЛАХ ХҮЧНИЙ ВИЗ МЭДҮҮЛЭГЧИД НАС, ХҮЙС ХЭЛНИЙ ШАЛГУУР ТАВИХГҮЙ
11 цаг    

1,6-ГААР ТӨГССӨН УЛСЫН ДУГААРТАЙ АВТОМАШИН ЭЗЭМШИГЧИД ЭНЭ САРД ТАТВАРАА ТӨЛНӨ
11 цаг    

МОНГОЛ УЛСЫН ГАДААД ХУДАЛДАА 12.9 ТЭРБУМ АМ.ДОЛЛАРТ ХҮРЧЭЭ
11 цаг    

УУЦ, ХЭВИЙН БООВНЫ ҮНЭ ӨСЧЭЭ
11 цаг    

1500 ОРЧИМ МОНГОЛ ХҮҮХЭД ГАДААДАД МЭНДЭЛЖЭЭ
11 цаг    

ЦЕГ: ГЭМТ ХЭРЭГ ҮЙЛДЭГСДИЙН 41.5 ХУВЬ НЬ 18-29 НАСНЫ ЗАЛУУЧУУД БАЙНА
13 цаг    

Сурагчдын амралтыг сунгалаа
14 цаг    

РОМЫН ПАПЫН ОНЦОЛСОН АРДЧИЛАГЧ
15 цаг    

ДҮҮРГИЙН ЭМНЭЛГҮҮД 16.00 ЦАГ ХҮРТЭЛ АЖИЛЛАНА
15 цаг    

УЛААНБААТАРТ 07-09 ХЭМ ХҮЙТЭН БАЙНА
15 цаг    

ҮС ШИНЭЭР ҮРГЭЭЛГЭХ БУЮУ ЗАСУУЛБАЛ ЭД, МАЛ АРВИЖНА
15 цаг    

“НАСНЫ ХИШИГ”-ИЙГ ӨНӨӨДӨРӨӨС ОЛГОНО
16 цаг    

160 МЯНГАН АХМАД НАСТАН "НАСНЫ ХИШИГ" ХҮРТЭНЭ
17 цаг    

УИХ-ЫН ГИШҮҮН Ж.БАТ-ЭРДЭНЭ ЦАГДААД ДУУДАГДЖЭЭ
17 цаг    

АГААРЫН БОХИРДОЛТОЙ ҮЕД ХАНИАД, ТОМУУНААС ХЭРХЭН СЭРГИЙЛЭХ ВЭ?
17 цаг    

ЭМЭГТЭЙГ ЗОДОЖ, ДЭЭРЭМДСЭН ЭТГЭЭДИЙГ ШУУРХАЙ ИЛРҮҮЛЛЭЭ
17 цаг    

МОНГОЛ ЗАЛУУ ЦОХИВОР ХӨГЖМИЙН ИХ НААДАМД ТҮРҮҮЛЖЭЭ
17 цаг    

14 настай зураач, мисс охин
1 өдөр    

У.Хүрэлсүх дөрвөн гишүүнд УИХ-ын дарга болох санал тавьжээ
1 өдөр    

Дарга нартаа хүчирхийлүүлсэн мөрдөн байцаагч эмэгтэйг ажлаас нь халжээ
1 өдөр    

Б.Алтанзул: “Золгохоор бүгдээрээ хөдөө явлаа” гэх мэтээр мэдээллээ цацахгүй байхыг сэрэмжлүүлье
1 өдөр    

Олон улсын цохивор хөгжмийн наадамд монгол хөгжимчин түрүүллээ
1 өдөр    

М.Энхболд дахин нэр дэвшинэ гэв үү?
1 өдөр    

Олны танил эрхмүүд 10 жилийн өмнө ийм байжээ
1 өдөр    

Твиттерт хаягтай аварга махчин загас
1 өдөр    

Хүн амины хэрэгт холбогдоод буй М.Махбал анх удаа олны өмнө гарлаа
1 өдөр    

Эрүүл мэндийн байгууллагуудад түргэн тусламжийн автомашин хүлээлгэж өглөө
1 өдөр    

Эгшиглэнт яруу найрагч Л.ГАНЗУЛ-ын "МАРАЛ БУУСАН ШӨНӨ" хүндэтгэлийн дурсамж тоглолт болно
1 өдөр    

М.ЭНХБОЛДЫН “НОЁРХОЛЫГ УНАГАХ”-ЫГ ЭСЭРГҮҮЦСЭН НИЙСЛЭЛ ДЭХ МАНАН БҮЛЭГЛЭЛ С.АМАРСАЙХАНЫГ УНАГАЛАА
1 өдөр    

MOVIE: Хамгийн их хүлээлт үүсгэж буй 10 кино
1 өдөр    

Цас бага орсны улмаас өвөлжилт хүндэрч, цаатан иргэд оторт гарчээ
1 өдөр    

Цэргийн бүртгэл дуусахад хоёр хоног үлдээд байна.
1 өдөр    

Цаг агааp
1 өдөр    

УИХ ирэх долоо хоногт...
1 өдөр    

ОРОН НУТГИЙН СУРГУУЛИЙН АМРАЛТЫГ СУНГАЛАА
2 өдөр    

ЭРЭН ХАЙХ, АВРАХ БҮЛГИЙН БАЙРНЫ АСУУДЛЫГ ШИЙДВЭРЛЭВ
2 өдөр    

МАЛЧНЫ ХОТОНД БАМБАРУУШ ОРЖ ИРЖЭЭ
2 өдөр    

ГИШҮҮДИЙН ОЛОНХИЙН САНАЛААР ДАРГАА ОГЦРУУЛДАГ БОЛОХ НЬ ЕРӨНХИЙЛӨГЧИЙН ЗАСАГЛАЛЫГ ОЙРТУУЛАХ АЛХАМ УУ
2 өдөр    


Нүүр хуудас | Фото мэдээ | Видео мэдээ | Сурталчилгаа байршуулах | Холбоо барих Утас: 89460-008, 7711-2424
© 2016 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. ARDCHILAL.MN.