Мэдээ
УЛААНБААТАР ºC
USD АНУ доллар 2,495.23
2018 оны 08-р сарын 16
Мэдээлэл хайх:
Зөвлөгөө | 7 хоногийн тойм | Олны танил | Шар | Танин мэдэхүй | Түүхэн хүмүүс | Кино урлаг | Дуу хөгжим | Номын ертөнц | Гадаад мэдээ | +18

Амны эвгүй үнэрээс салах 8 арга

НИЙТЛЭСЭН: 2018-02-13 16:29:34
Бусад > Зөвлөгөө | Сэтгэгдэл: 0

Та өдөр бүр шүдээ тогтмол угаасан ч амны хөндийн эвгүй үнэрээс салахгүй бол дараах зөвлөгөөг дагаарай. Бид танд хамгийн энгийн зөвлөгөөг санал болгож байна.

Image result for floss

1. Амны хөндийн ариун цэврийг зөв сахих. Дан ганц шүдээ угаах нь хангалттай биш гэнэ. Шүдээ угаахын хажуугаар шүдний завсар үлдсэн хоолны үлдэгдлээс шүдээ цэвэрлэх хэрэгтэй. Үүний тулд floss буюу ариутгасан утас хэрэглэдэг.

Image result for wash tongue

2. Хэлээ угаах. Хэлээ угаах нь хэлэн дээр тогтсон өнгөр түүн дээр үржиж болох бактериудыг устгаж өгдөг. Дэлгүүрээс хэлний өнгөр хусагч худалдаж авч хэрэглээрэй.

Image result for drink water

3. Шингэн зүйл уух. Амны хөндийн эвгүй үнэрийг нэг гол шалтгаан нь ам хатах байдаг. Тиймээс олон хүнтэй уулзах бол уух ус, жүүс үргэлж биедээ авч яв.

Image result for eat apple

4. Жимс идэх. Алим, лууван зэрэг хатуу гадаргатай жимс ногоо идэх нь хэлийг бас цэвэрлэж өгдөг гэнэ. Тиймээс хэрэв шүдээ угаах ямар ч боломжгүй нөхцөлд ядаж хатуу, шүүслэг алим олж идэхийг хичээгээрэй.

Related image

5. Амаа зайлах. Та шүдээ угааж, ариутгасан утсаар шүдний хоорондохыг цэвэрлэсэн ч бас л дутуу байх вий. Амаа зориулалтын ам зайлагчаар зайлахад аманд байгаа элдэв үлдэгдлийг бүр мөсөн цэвэрлэж чадахаас гадна амны хөндийн эвгүй үнэрийг дарж чаддаг.

Image result for drink tea

6. Цай уух. Цайнд байгаа элементүүд нь амны хөндийд янз бүрийн бактери үржихээс сэргийлдэг байна.

Image result for яншуй

7. Яншуй идэх. Яншуйд байгаа хлорофилл гэдэг бодис нь амны хөндийг сайхан үнэртэй болгодог гэнэ.

Image result for no spicy food

8. Халуун ногоотой хоол бага ид. Халуун ногоотой, сонгино сармис ихтэй хоол нь таны амыг таагүй үнэртэй болгоход их нөлөөлдөг гэнэ.

Таны ямар жилтэй вэ?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу! Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн жилийн зурхайг хүлээн авч байх болно.
Мэдээ таалагдсан бол like & share хийнэ үү:


БУСАД

 
 
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ

 

СЭТГЭГДЭЛ
ШИНЭ МЭДЭЭ
24 САЯ ДОЛЛАРТОЙ ТЭНЦЭХ БИТКОИН ЛУЙВАРДСАН ХЭРЭГТ ТАИЛАНДЫН ГУРВАН БАНКИЙГ ШАЛГАЖ БАЙНА
16 минут    

“Нийслэлийн худалдаа үйлчилгээний нийтлэг журам”-ыг шинэчлэн боловсруулах хэлэлцүүлэг боллоо
25 минут    

Иргэдийн 68 хувь нь нийтийн эзэмшлийн талбайд ТҮЦ байлгахыг эсэргүүцжээ
28 минут    

КАЛИФОРНИ МУЖ УЛС ГАЛ ТҮЙМЭР УНТРААХАД ЦЭРГИЙН ДРОН АШИГЛАНА
35 минут    

"ӨНӨӨГИЙН ЕРТӨНЦИЙГ БҮТЭЭГЧ ЧИНГИС ХААН" НОМ ВЬЕТНАМ ХЭЛЭЭР ХЭВЛЭГДЭН ГАРЛАА
36 минут    

АЗИЙН ЗАЛУУЧУУДЫН ШАТРЫН АВАРГА ШАЛГАРУУЛАХ ТЭМЦЭЭНД 16 ОРНЫ ТАМИРЧИН ӨРСӨЛДӨНӨ
38 минут    

ЕРӨНХИЙЛӨГЧ Х.БАТТУЛГА КОНРАД АДЕНАУЭР САНГИЙН ТӨЛӨӨЛӨГЧИЙГ ХҮЛЭЭН АВЧ УУЛЗАВ
38 минут    

БНАЛАУ-ЫН ДОТООД ХЭРГИЙН САЙД ТЭРГҮҮТЭЙ ТӨЛӨӨЛӨГЧДИЙГ ХҮЛЭЭН АВЧ УУЛЗЛАА
39 минут    

МЗЭ-ИЙН БАГА ЧУУЛГАН ЭНЭ САРЫН 25-НД ХУРАЛДАНА
40 минут    

ЭРДЭМТЭД НИЙСЛЭЛИЙН ӨМНӨ ТУЛГАМДСАН АСУУДЛЫГ ШИЙДВЭРЛЭХ ГАРЦЫГ ТОДОРХОЙЛНО
51 минут    

НҮБ-ААС ВЕНЕСУЭЛИЙН ДҮРВЭГЧДЭД 50 САЯ АМ.ДОЛЛАРЫН ТУСЛАМЖ ҮЗҮҮЛНЭ
52 минут    

БАГШ НАРЫН ЦАЛИНГ НЭМЭХ ШААРДЛАГЫГ ДАХИН ХҮРГҮҮЛЛЭЭ
53 минут    

ФЭЙСБҮҮКИЙН ХУУРАМЧ ХАЯГААР ОХИДЫН НҮЦГЭН ЗУРАГ АВСАН ЭТГЭЭДИЙГ ШАЛГАЖ БАЙНА
55 минут    

ГОВЬ-АЛТАЙ АЙМГИЙН ПРОКУРОРЫН ГАЗАР САЙН ҮЙЛСИЙН АЯН ӨРНҮҮЛЖЭЭ
57 минут    

Ховд аймгийн Жаргалант суманд хорио цээрийн дэглэм тогтоолоо
1 цаг    

Х.РУХАНИ: КАСПИЙН КОНВЕНЦИ НЬ АНУ, НАТО-ГИЙН ХУЙВАЛДААНЫГ ТАСАЛДУУЛСАН
2 цаг    

ДОЛООН САЯ ГАРУЙ ТӨГРӨГИЙН ХУУЛЬ БУС ЭМ БЭЛДМЭЛИЙГ ХУРААЖЭЭ
2 цаг    

ЭЛЬ МЕНЧОГИЙН ТУХАЙ МЭДЭЭЛЛИЙГ 1.56 САЯ ДОЛЛАРООР ХУДАЛДАН АВНА
2 цаг    

Нийслэлийн өмчит үйлдвэрийн газруудын ногдол ашгийг 100 хувь Нийслэлийн төсөвт төвлөрүүлэхээр боллоо
3 цаг    

“ГЕНА МАТАР БА ТҮҮНИЙ НӨХӨД” НОМЫН ЗОХИОЛЧ Э.УСПЕНСКИЙ ТААЛАЛ ТӨГСЖЭЭ
3 цаг    

Хятад иргэн зөвшөөрөлгүй эм борлуулж байжээ
3 цаг    

Үр хүүхдийнхээ даль жигүүрийг хамгаал
3 цаг    

Герман улсад машинистын чиглэлээр сурч, ажиллах залуучуудыг ажилд урив
3 цаг    

МЬЯНМАРЫН ТӨРИЙН ЗӨВЛӨХ СИНГАПУРТ АЖЛЫН АЙЛЧЛАЛ ХИЙНЭ
3 цаг    

ХУТАГ-ӨНДӨР СУМЫНХАН 16000 ТОНН ХАДЛАН БЭЛТГЭНЭ
4 цаг    

ТЭСРЭХ БӨМБӨГ ТАВЬСАН ТУХАЙ ХУУРАМЧ МЭДЭЭЛЭЛ ТАРААСАН ЭМЭГТЭЙГ СААТУУЛЖЭЭ
4 цаг    

ЗАВЬ ЖИВСНИЙ УЛМААС ОЛОН СУРАГЧ АМИА АЛДЖЭЭ
4 цаг    

ИТАЛИЙН ЛИГУРИА МУЖИД ОНЦ БАЙДАЛ ЗАРЛАЛАА
4 цаг    

БУЛЧИН ЗАДРАХ ТАХАЛ ӨВЧНИЙ УЛМААС АМИА АЛДАГСДЫН ТОО НЭМЭГДСЭЭР БАЙНА
4 цаг    

ТАВАН ДҮҮРЭГТ ЦАХИЛГААН ХЯЗГААРЛАНА
4 цаг    

ШИНЭ ЗЕЛАНД ГАДААДЫН ИРГЭДЭД ОРОН СУУЦ ХУДАЛДААЛАХЫГ ХОРИГЛОЛОО
4 цаг    

УЛСЫН ОНЦГОЙ КОМИССЫН АЖЛЫН ХЭСЭГ ОРОН НУТАГТ АЖИЛЛАЖ БАЙНА
4 цаг    

АНУ-ААС МОНГОЛ УЛСАД СУУХ ЭЛЧИН САЙДАД МАЙКЛ С.КЛЕЧЕСКИЙН НЭРИЙГ ДЭВШҮҮЛЖЭЭ
5 цаг    

ТУРКИЙН ӨНДӨР ДЭЭД ТҮШМЭД, БИЗНЕС ЭРХЛЭГЧДИЙГ ВИЗГҮЙ ЗОРЧДОГ БОЛГОХОД БЭЛЭН БАЙНА
5 цаг    

НӨХӨН СОНГУУЛИЙН МАРАФОН
5 цаг    

АТГ-ын үүдийг сахиж суухын оронд ажлаа л хийх байж дээ Д.Жигжиднямаа дарга аа !!!
5 цаг    

Тагнуул нууцаа алдсан уу?
5 цаг    

ХЭВЛЭЛ МЭДЭЭЛЛИЙН БАЙГУУЛЛАГА, СЭТГҮҮЛЧИД ӨНДӨР ХУРААМЖ ТӨЛЖ МЭДЭЭ БЭЛТГЭНЭ
5 цаг    

БУГАТ СУМЫН СУРГУУЛЬ ХИЧЭЭЛИЙН БАЙРГҮЙ БОЛЖЭЭ
5 цаг    

ҮЕРЭЭС УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ АЖИЛЛАГААГ ЭРЧИМЖҮҮЛЭН АЖИЛЛАЖ БАЙНА
5 цаг    

МОБИКОМ КОРПОРАЦИ ГАМШИГТ НЭРВЭГДЭГСДЭД 90 ОРЧИМ САЯ ТӨГРӨГИЙН ТУСЛАМЖ ҮЗҮҮЛНЭ
5 цаг    

АНУ ГУРВАН КОМПАНИД ХОРИГ АРГА ХЭМЖЭЭ АВЛАА
5 цаг    

ТУРКИЙН ЭРХ БАРИГЧДЫН ШИЙДВЭРИЙГ АНУ АЛДАА ГЭЖ ҮЗЭЖ БАЙНА
6 цаг    

ГҮҮР НУРАХ ҮЕД АМЬ ҮРЭГДЭГСДИЙГ ОРШУУЛАХ ЁСЛОЛ БОЛНО
6 цаг    

НАЙМДУГААР САРЫН 16-НД БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДАЛ
6 цаг    

ЭХЭМҮТ-ИЙН ЭМЧ НАР 407-Р ХОРИХ АНГИЙН ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙГ ҮЗЛЭГТ ХАМРУУЛЛАА
6 цаг    

Цаг агаарын мэдээ
6 цаг    

ҮС ШИНЭЭР ҮРГЭЭЛГЭХ БУЮУ ЗАСУУЛБАЛ ЭД, МАЛ АРВИДНА
7 цаг    

Нийслэлийн өмчит үйлдвэрийн газруудын ногдол ашгийг 100 хувь Нийслэлийн төсөвт төвлөрүүлэхээр боллоо
19 цаг    

“Нийслэлийн худалдаа үйлчилгээний нийтлэг журам”-ын төслийн хэлэлцүүлэг 8 сарын 16-нд болно
19 цаг    


Нүүр хуудас | Фото мэдээ | Видео мэдээ | Сурталчилгаа байршуулах | Холбоо барих Утас: 89460-008, 7711-2424
© 2016 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. ARDCHILAL.MN.