Мэдээ
УЛААНБААТАР ºC
USD АНУ доллар 2,495.23
2018 оны 02-р сарын 26
Мэдээлэл хайх:
Зөвлөгөө | 7 хонгийн тойм | Олны танил | Шар | Танин мэдэхүй | Түүхэн хүмүүс | Кино урлаг | Дуу хөгжим | Номын ертөнц | Гадаад мэдээ | +18

Амны эвгүй үнэрээс салах 8 арга

НИЙТЛЭСЭН: 2018-02-13 16:29:34
Бусад > Зөвлөгөө | Сэтгэгдэл: 0

Та өдөр бүр шүдээ тогтмол угаасан ч амны хөндийн эвгүй үнэрээс салахгүй бол дараах зөвлөгөөг дагаарай. Бид танд хамгийн энгийн зөвлөгөөг санал болгож байна.

Image result for floss

1. Амны хөндийн ариун цэврийг зөв сахих. Дан ганц шүдээ угаах нь хангалттай биш гэнэ. Шүдээ угаахын хажуугаар шүдний завсар үлдсэн хоолны үлдэгдлээс шүдээ цэвэрлэх хэрэгтэй. Үүний тулд floss буюу ариутгасан утас хэрэглэдэг.

Image result for wash tongue

2. Хэлээ угаах. Хэлээ угаах нь хэлэн дээр тогтсон өнгөр түүн дээр үржиж болох бактериудыг устгаж өгдөг. Дэлгүүрээс хэлний өнгөр хусагч худалдаж авч хэрэглээрэй.

Image result for drink water

3. Шингэн зүйл уух. Амны хөндийн эвгүй үнэрийг нэг гол шалтгаан нь ам хатах байдаг. Тиймээс олон хүнтэй уулзах бол уух ус, жүүс үргэлж биедээ авч яв.

Image result for eat apple

4. Жимс идэх. Алим, лууван зэрэг хатуу гадаргатай жимс ногоо идэх нь хэлийг бас цэвэрлэж өгдөг гэнэ. Тиймээс хэрэв шүдээ угаах ямар ч боломжгүй нөхцөлд ядаж хатуу, шүүслэг алим олж идэхийг хичээгээрэй.

Related image

5. Амаа зайлах. Та шүдээ угааж, ариутгасан утсаар шүдний хоорондохыг цэвэрлэсэн ч бас л дутуу байх вий. Амаа зориулалтын ам зайлагчаар зайлахад аманд байгаа элдэв үлдэгдлийг бүр мөсөн цэвэрлэж чадахаас гадна амны хөндийн эвгүй үнэрийг дарж чаддаг.

Image result for drink tea

6. Цай уух. Цайнд байгаа элементүүд нь амны хөндийд янз бүрийн бактери үржихээс сэргийлдэг байна.

Image result for яншуй

7. Яншуй идэх. Яншуйд байгаа хлорофилл гэдэг бодис нь амны хөндийг сайхан үнэртэй болгодог гэнэ.

Image result for no spicy food

8. Халуун ногоотой хоол бага ид. Халуун ногоотой, сонгино сармис ихтэй хоол нь таны амыг таагүй үнэртэй болгоход их нөлөөлдөг гэнэ.

Мэдээ таалагдсан бол like & share хийнэ үү:


БУСАД

 
 
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ

 

СЭТГЭГДЭЛ
ШИНЭ МЭДЭЭ
ЕРӨНХИЙ САЙД У.ХҮРЭЛСҮХ БНХАУ-Д АЛБАН ЁСНЫ АЙЛЧЛАЛ ХИЙНЭ
7 минут    

ИВАНКА ТРАМП УМАРД СОЛОНГОСЫН ТӨЛӨӨЛӨГЧИДТЭЙ ОГТ ХАРЬЦААГҮЙ
8 минут    

ТАВАНТОЛГОЙН 1072 ШИРХЭГ ХУВЬЦААНЫ НООГДОЛ АШГАА АВЪЯ
11 минут    

Монгол залуу ”ажилгүй” эхнэрийнхээ хөдөлмөрийг ингэж үнэлжээ… МУНДАГ ЗАЛУУ МОНГОЛД МИНЬ ЗӨНДӨӨ БИЙ БИЙ
36 минут    

Өвлийн олимпийг хошин үзүүлбэр болгосон хөгжилтэй эр
40 минут    

Есөн сартай хүүдээ хүчээр тамхи өгсөн аавыг шийтгэнэ
46 минут    

АНУ -ын ажиллах хүчний виз мэдүүлэх гэж байгаа хүмүүсийн АНХААРАЛД!!!
47 минут    

Өмссөн хувцасаар нь уралдуулдаг нь хаанахын ёс вэ, багш нараа
52 минут    

НИЙСЛЭЛИЙН УДИРДАХ АЖИЛТНЫ ШУУРХАЙ ЗӨВЛӨГӨӨН БОЛЛОО
57 минут    

420 тоот өрөө зочид буудлуудад байдаггүйн учир…
58 минут    

“ДЮССЕЛЬДОРФ ИХ ДУУЛГА-2018” ТЭМЦЭЭНЭЭС 4 ДЭХ ХҮРЭЛ МЕДАЛИЙГ Г.АЛТАНБАГАНА ХҮРТЛЭЭ
59 минут    

Өнөөгийн Монгол хүн хэрхэн бий болсон бэ
1 цаг    

Жин хасахад туслах хүнс
1 цаг    

Цахим төрлийн гэмт хэрэгт өртөхгүй байхыг сануулж байна
1 цаг    

Ирэх сарын цаг агаарын төлөв байдал
1 цаг    

Ерөнхий сайд У.Хүрэлсүх БНХАУ-д айлчилна
1 цаг    

ЖҮЖИГЧИН Б.АМАРСАЙХАНЫ 9 НАСААР ДҮҮ ЭХНЭР
1 цаг    

Согтууруулах ундааны зөвшөөрлийг цахимаар олгоно
1 цаг    

ЧАНАРЫН МЕНЕЖМЕНТИЙН ТОГТОЛЦООНЫ ТАЛААРХ МЭДЛЭГИЙГ ШАЛГАЖЭЭ
1 цаг    

"ӨВСНИЙ ҮНДЭС" ХӨТӨЛБӨРИЙН ТУСЛАМЖААР ЗАРИМ СУРГУУЛЬ, ДОТУУР БАЙРЫГ ЗАСВАРЛАНА
1 цаг    

АРВАН ГУРВАН АЛТАЙГАА МАГТАН, ӨВ СОЁЛООРОО БАХАРХАХ НААДАМ ЭХЭЛЛЭЭ
1 цаг    

“ШҮҮДЭР ДУНДУУР” КИНО НЭЭЛТЭЭ ХИЙЛЭЭ
1 цаг    

Аса аварга алимны бизнес хийхээр болжээ
1 цаг    

ДЮССЕЛЬДОРФЫН ИХ ДУУЛГААС Б.ГАНХАЙЧ ХҮРЭЛ МЕДАЛЬ ХҮРТЛЭЭ
1 цаг    

ӨВЛИЙН ОЛИМПИЙН XXIII НААДМЫН ХААЛТЫН ЁСЛОЛ БОЛЛОО
1 цаг    

ХОЁРДУГААР САРЫН 26-НД БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДАЛ
1 цаг    

НООЛУУРЫН САЛБАРЫНХАН ТУЛГАМДАЖ БАЙГАА ЗАРИМ АСУУДЛАА ЕРӨНХИЙЛӨГЧИД ТАНИЛЦУУЛАВ
1 цаг    

Цаг агаарын мэдээ
1 цаг    

Нийгмийн даатгалын байцаагчдаас хэд хэдэн зөрчил илэрчээ
1 цаг    

ҮС ШИНЭЭР ҮРГЭЭЛГЭХ БУЮУ ЗАСУУЛБАЛ ЭРХТЭН ХУРЦ БОЛНО
1 цаг    

Есөн аймгийн 15 суманд хорио тогтоогоод байна
1 цаг    

Хүүхдэдээ өгч болох Монгол нэрсийн жагсаалт
1 цаг    

Нийгмийн даатгалын үйлчилгээг цайны цаггүй хүргэнэ
1 цаг    

НҮБ-д данстай анхны Монгол цагдаа
1 цаг    

“ХҮЧИН”-гийн хэргүүд яагаад “ШИЙДЭГДЭХГҮЙ” байна вэ?
14 цаг    

Бэлэн гоймонг халах Монгол брэнд хонины махтай TSUBA-Цуйван худалдаанд гарч эхэллээ.
15 цаг    

Цалинтай ээж хөтөлбөрийн 50 мянгын сарын санхүүжилт хийгджээ
15 цаг    

ХОЛЛИВҮҮД АМРААГИЙН ГЭРГИЙ БА ГАЛАГИЙН АНУГИЙН ШИВШИГ
16 цаг    

ГАРЫН ТАВАН ХУРУУ КИНОНЫ БАГА ХҮҮ ИДЭР ИЙМ ТОМ ЗАЛУУ БОЛЖЭЭ
16 цаг    

60 настай иргэнийг зэрлэгээр хөнөөсөн этгээд хоёулаа байжээ
16 цаг    

Хятадын инженерүүд дуунаас 5 дахин хурдан онгоц бүтээж байгаагаа зарлав
16 цаг    

Харь гаригийнхан дэлхийд ирээд юугаар хооллодгийг олж мэджээ
16 цаг    

Ирэх оноос ЭМДаатгалаараа фитнест хамрагдах боломжтой
16 цаг    

Хөдөлмөрийн тухай хуулийн шинэчилсэн найруулгын төсөлд оруулсан ОНЦЛОХ өөрчлөлтүүд
16 цаг    

Монгол Улс ДОХ-оор нас барагсдын тоогоор 14-т бичигджээ
16 цаг    

Еврей ээжүүдийн хүүхдээ ухаантай, аз жаргалтай, амжилттай болгон хүмүүжүүлдэг 7 зарчим
16 цаг    

Модель эхнэрээ хөнөөсөн залуу цонхоор үсэрчээ
16 цаг    

Ноолуурын салбарынхан тулгамдаж байгаа зарим асуудлаа Монгол Улсын Ерөнхийлөгч Х.Баттулгад танилцуулав
16 цаг    

Шилийн богдын оройд эмэгтэйчүүд гарч “хийморио” сэргээдэг болжээ
22 цаг    

Бяцхан охин ангидаа ШЭЭЖ ангийнхаа 60 гаруй хүүхдэд ШООЛЖ, ЧИЧЛҮҮЛЖЭЭ
22 цаг    


Нүүр хуудас | Фото мэдээ | Видео мэдээ | Сурталчилгаа байршуулах | Холбоо барих Утас: 9904-2197, 89460-008, 7711-0111
© 2016 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. ARDCHILAL.MN.