Мэдээ
УЛААНБААТАР ºC
USD АНУ доллар 2,495.23
2018 оны 01-р сарын 18
Мэдээлэл хайх:
Зөвлөгөө | 7 хонгийн тойм | Олны танил | Шар | Танин мэдэхүй | Түүхэн хүмүүс | Кино урлаг | Дуу хөгжим | Номын ертөнц | Гадаад мэдээ | +18

Ажаа гэгээнтэний зөвлөгөө: Хүн зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал

НИЙТЛЭСЭН: 2018-01-10 21:48:08
Бусад > Зөвлөгөө | Сэтгэгдэл: 0

Хүн зөв сайхан зүйлс бодож буруу муухайг өөрөөсөө холдуулах дасгал хийж байвал хүний бие ч цэвэршиж эрүүл саруул урт удаан наслах нөхцөл бүрддэг.

Дасгал 1: Өглөө сэрэнгүүтээ орноосоо босож явалгүй нуруу эгц суугаад 7 удаа гүн амьсгаа авч гаргана. Амьсгаа авахдаа сайн сайхан зүйлийг бодож хамрын баруун нүхээр орж буйгаар, муу муухай бодол сэтгэл, өвчин зовлон хамрын зүүн нүхээр гадагшилж байна хэмээн төсөөлж гаргана.

Дасгал 2: Гар нүүрээ угааж хувцас хунараа өмссөний дараа нам гүм орчинд шалан дээр нуруу цэх завилж бясалгалын хэлбэрээр гарын алгаа дээш харуулан зөрүүлж гуяан дээрээ байрлуулан  2 эрхий хуруугаа нийлүүлэн сууна. Толгой бага зэрэг тонгойн нүдээ тааваар нь анина. Ингээд дээрхи дасгалтай адилаар сайн сайхан зүйлийг бодож амьсгал авч саар зүйлийг гадагшлуулан төсөөлнө. Энэ дасгалын үед 3 удаа хамрын баруун нүхээр амьсгал авч зүүнээрээ гаргах, 3 удаа зүүн хамрын нүхээр авч баруунаараа гаргах, 3 удаа хоёр нүхээр зэрэг авч гаргах байдлаар 9 удаа, түүнийгээ  дахин давтах байдлаар  нийт 2-3 минут хийх юм.

“Эдгээр дасгалуудыг ёсоор нь хийгээд заншвал бие эрүүл, ухаан саруул байснаар бие өвдөх нь багасч эм ихээр хэрэглэдэг байсан бол эмийн хэрэглээ багасна. Архи тамхи, янз бүрийн мансууруулах зүйлс сэтгэлийг хормын төдий л хөөргөдөг, дараа нь илрэх хор уршиг нь их байдаг бол ингэж дасгал хийснээр байнгын баяр баясгалантай эрүүл саруул байх нөхцөл бүрдэнэ” хэмээн Ажиа гэгээнтэн айлдсан байдаг.

Мэдээ таалагдсан бол like & share хийнэ үү:


БУСАД

 
 
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ

 

СЭТГЭГДЭЛ
ШИНЭ МЭДЭЭ
ХҮҮХЭДТЭЙГЭЭ ХАМТ ОНГОЦООР ЗОРЧИХ ГЭЖ БАЙГАА БОЛ…
20 минут    

БНСУ-д хөдөлмөрийн гэрээгээр ажиллах боломж тасралтгүй үргэлжлэхээр болжээ
23 минут    

Жүжигчин Д.Ганцэцэг Хөдөлмөрийн гавьяаны улаан тугийн одонгоор шагнагдлаа
27 минут    

НӨАТ: Нэвтрэх код, нууц үгээ мартсан бол яах вэ?
31 минут    

Ууц чанасан сургууль, цэцэрлэгийн удирдлагыг торгоно
33 минут    

Хоёр Солонгос нэг тугийн дор жагсана
38 минут    

Азтекуудын мөхлийн шалтгаан юу байв?
41 минут    

Их Британид ганц бие хүмүүсийн асуудал эрхэлсэн сайдтай болжээ
44 минут    

Далай багшийн хөгжилтэй мөчүүдээс
47 минут    

Сексийн хамааралтай болсон хүмүүсийн бодит түүхийг өгүүлжээ
51 минут    

Үхлийн дараах ашиг
56 минут    

Төрөхөөсөө 40 минутын өмнө л жирэмсэн гэдгээ мэджээ
1 цаг    

Гэр орноо муу энергиэс хэрхэн ”эмчлэх” вэ?
1 цаг    

Азарган чоно хоньч нохдыг иджээ
1 цаг    

ТРАМП АФРИКИЙН ОРНУУДААС УУЧЛАЛ ГУЙГААГҮЙН ХОР НӨЛӨӨ ГАРСААР
4 цаг    

Тамхины хуулийг ингэж өөрчилнө
5 цаг    

60 тэрбумынхан “ялагдаж”, Ц.Сандуйгаас сураг тасрав
5 цаг    

Эрхиний тус эрдэм хийгээд түүнийг эргүүлэх зургаан арга
5 цаг    

71 настай иргэний гар утсыг хулгайлсан этгээдийг үйлдэл дээр нь барьжээ
5 цаг    

Хадам ээж нь бэрдээ хулганы мах хүчээр идүүлжээ
5 цаг    

Монголын Залуучуудын Холбооны 27 жилийн ой өнөөдөр тохиож байна
5 цаг    

Х.БАТТУЛГЫН ХЭЛСЭН ҮГЭНД ЭГДҮҮЦСЭН ЛИТВИЙН ЕРӨНХИЙЛӨГЧ МОНГОЛТОЙ ХИЙХ ХУДАЛДААГ ХЯЗГААРЛАЛАА
5 цаг    

МОНГОЛ УЛС ГУЙЛГАЧИН БОЛСОН...
6 цаг    

Хүний сэтгэлд хоногшсон бүх цаг үеийн шилдэг гэрэл зургууд
6 цаг    

Ганцаараа дэлгүүр хэсэхийн 9 ач тус 9 шалтгаан
6 цаг    

УИХ-ын дарга М.Энхболд БНСВУ-д албан ёсны айлчлал хийхээр зорилоо
6 цаг    

Согтуурсан үедээ амиа хорлох гэж байсныг таслан зогсоожээ
6 цаг    

Гудамж цэвэрлэж, хог түүдэг ухаалаг нохой
6 цаг    

Кисенасато хүнд байдалд орлоо
6 цаг    

Эмэгтэй амиа золиослогчид 10 хүний аминд хүрчээ
6 цаг    

УИХ-ЫГ ХУУЛЬ ДЭЭДЛЭХ ЗАРЧИМ ЗӨРЧСӨН ГЭЖ ДҮГНЭЖЭЭ
6 цаг    

Таван настай согтуу, шалдан охин гудамжинд гүйж явжээ
6 цаг    

ЗЭВСЭГТ ХҮЧНИЙ 33 АНГИЙН 480 ГАРУЙ ТАМИРЧИД ӨВЛИЙН СПОРТООР ӨРСӨЛДӨНӨ
6 цаг    

ЕРӨНХИЙ САЙД У.ХҮРЭЛСҮХИЙН БНСУ-Д ХИЙСЭН АЙЛЧЛАЛЫН ҮЕЭР ШИЙДВЭРЛЭГДСЭН 16 АСУУДАЛ
6 цаг    

АХБ-НЫ СУУРИН ТӨЛӨӨЛӨГЧИЙН ГАЗРЫН МЭРГЭЖИЛТНҮҮДТЭЙ УУЛЗЛАА
7 цаг    

Реппер Дөлгөөн хайр дурлалдаа мансуурч явна...
7 цаг    

Уйтгарт өвлийг мартуулах гэрэлт наадам
7 цаг    

Д.ТРАМП ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ХУВЬД ЯМАР Ч АСУУДАЛГҮЙ ГЭВ
7 цаг    

"ПЁНЧАН-2018"-ЫН НЭЭЛТ, ХААЛТЫН ЁСЛОЛД ХОЁР СОЛОНГОС НЭГ ДАЛБААН ДОР ОРОЛЦОХООР БОЛОВ
7 цаг    

22 настай бүсгүй найз залуудаа таалагдахын тулд 30 удаа мэс засал хийлгэсэндээ харамсжээ
7 цаг    

Хэнд ямар цэцэг бэлэглэх вэ?
7 цаг    

Азтекуудын мөхлийн шалтгаан юу байв?
7 цаг    

БИЗНЕСИЙН ШИНЭ САНААЧИЛГАД 10 САЯ ТӨГРӨГИЙН БУЦАЛТГҮЙ ТУСЛАМЖ ОЛГОНО
7 цаг    

iPhone X авах мөнгөөр хийж болох найман өөр зүйл
7 цаг    

УИХ-ЫН ДАРГА М.ЭНХБОЛД ВЬЕТНАМ УЛСЫГ ЗОРИЛОО
7 цаг    

Жилд ганц удаа усанд ордог эхнэрээсээ залхаад салжээ
7 цаг    

Чамд хайргүй эр хүн чамайг шархлуулахгүйн тулд чамд юу гэж хэлдэг гээч…
7 цаг    

Л.Түдэв: Хүүхдийг авьяасыг 3-6 насанд нь олж нээ... Үгүй бол "жирийн л хүн болчихдог
7 цаг    

ОХУ-д -62 градус хүртэл хүйтэрч байна
7 цаг    

Танд ямар залуу тохирохгүйг ордоороо мэдэж аваарай
7 цаг    


Нүүр хуудас | Фото мэдээ | Видео мэдээ | Сурталчилгаа байршуулах | Холбоо барих Утас: 9904-2197, 89460-008, 7711-0111
© 2016 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. ARDCHILAL.MN.