Мэдээ
УЛААНБААТАР ºC
USD АНУ доллар 2,495.23
2018 оны 10-р сарын 16
Мэдээлэл хайх:
Зөвлөгөө | 7 хоногийн тойм | Олны танил | Шар | Танин мэдэхүй | Түүхэн хүмүүс | Кино урлаг | Дуу хөгжим | Номын ертөнц | Гадаад мэдээ | +18

Япон Докторын урт наслах нууц

НИЙТЛЭСЭН: 2017-12-07 15:09:14
Нийгэм > Эрүүл мэнд | Сэтгэгдэл: 0

            Японы анагаах ухаанд үнэмлэхүй хувь нэмэр оруулж, Япончуудыг дэлхийн хамгийн урт насалдаг ард түмэн болгоход хамгийн их нөлөөлсөн хүмүүсийн нэг гэгддэг доктор Шигеаки Хинохара үргэлж сургаж, өөрөө ч түүнийгээ биелүүлдэг нэгэн байжээ.

Би булчингаа хөдөлгөж байхын тулд байнга шат алгасаж алхдаг

Сэнт Люкийн Олон улсын Эмнэлгийн хүндэт ерөнхийлөгч, эмч мэргэжилтэй тэрээр Японы хэвлэлд өгсөн ярилцлагадаа “Хэрвээ урт наслахыг хүсэж байвал тэтгэвэрт гарч болохгүй. Хэрвээ шаардлагатай бол 65 наснаас бүр хойно л тэтгэвэрт гарах хэрэгтэй” гэж байсан аж.

Үүнийгээ тэрээр “Япон улсад 65 настайдаа тэтгэвэрт гарах шийдвэр гарч байхад бидний дундаж наслалт 68 байлаа. Харин өнөөдөр/2015 оны ярилцлага/ хүмүүст 84 насалж байна. Тиймээс тэтгэврийн нас ч мөн адил хойшлох ёстой” гэжээ.

Энэ оны долдугаар сарын 18-ны өдөр таалал төгсөхөөс нь хэдхэн сарын өмнө Нью Йорк Таймс түүний тухай сурвалжлага бэлтгэж, 105 нас хүрсэн ч гэсэн өвчтөнүүдээ үзэж байгаа, бүр ирэх таван жилийн хуваарь гаргасан байгааг нь нийтэлсэн юм.

Харин түүний урт наслах нууцын тухай зөвлөгөөнд дараах зүйлсийг дурджээ:

Сайн идэж, хангалттай унтаж байгаа эсэхдээ санаа зовохын оронд, сайхан зугаац. “Бид үргэлж хүүхэд ахуй насаа дурсдаг. Аз жаргалтай, унтах идэхээ умартсан тэр үедээ бид жаргалтай байсан. Тиймээс насанд хүрсэн ч гэсэн үүнийгээ хадгалж байх нь чухал гэж би боддог. Өдрийн хоол, унтлагын цаг гэж биеэ зовоох шаардлагагүй”

Удаан амьдармаар байвал, жингийн илүүдэлтэй байж болохгүй. “Би өглөөний цайндаа аяга кофе, аяга сүү, бага зэрэг оливийн тостой жүржийн шүүс уудаг. Оливийн тос артерийн судсыг хэвийн байлгаж, арьсыг эрүүл байлгадаг тустай. Өдрийн хоолондоо би аяга сүү, хэдэн жигнэмэгтэй иддэг. Хэрвээ ажил ихтэй байвал бүр юу ч иддэггүй. Үргэлж ажилдаа төвлөрч байдаг учраас өлсөж байсангүй. Оройн хоолондоо ногоо, бага зэрэг загас, будаатай иднэ. Долоо хоногтоо хоёр удаа 100 грамм мах иддэг”

Эмчийнхээ хэлсэн бүхнийг сохроор дагах хэрэггүй. “Хэрвээ эмч таныг шинжилгээ өгч, мэс засалд орох хэрэгтэй гэвэл өөрөөс нь асуу. Эхнэр, хүүхдээ байсан бол бас л ингэж зөвлөх байсан уу, гэж. Эмч нар бүх өвчнийг анагааж чадахгүй шүү дээ. Тийм байтал хэрэгцээгүй мэс заслаар өөрийгөө зовоох хэрэг байна уу? Харин ч хөгжим, амьтнаар эмчилгээ хийх нь ихэнх эмчийн төсөөлж чадахаас ч илүү үр дүнтэй”

Өвчнөө даван туулж, баяр хөөрийг мэдэр. “Өвдөлт гэдэг үл ойлгогдох зүйл. Зугаатай байх нь өвчнөө мартах хамгийн шилдэг арга юм. Хэрвээ хүүхдийн шүд өвдөж байвал хамт тогло, дорхноо л шүд өвдөж байсныг мартана. Эмнэлгүүдэд өвчтөний энгийн хэрэгцээг хангах тэмүүлэл байх хэрэгтэй. Бид бүгд л зугаацахыг хүсдэг. Сэнт Люкийн эмнэлэгт бид хөгжим, амьтны эмчилгээ болон урлагийн анги хүртэл хичээллүүлж байна”

Үргэлж шатаар алхаж бай. “Би булчингаа хөдөлгөж байхын тулд байнга шат алгасаж алхдаг”

1941 оноос эхлэн Сэнт Люкийн эмнэлэгт ажиллах болсон доктор Шигеаки Хинохара 2017 оны долдугаар сарын 18-ны өдөр 105 настайдаа хорвоог орхижээ.

Эх сурвалж: BusinessInsider

Таны ямар жилтэй вэ?
Та Like дарж саналаа өгсөн ч таны санал нэмэгдэхгүй байвал Confirm дээр дарж саналаа баталгаажуулна уу! Та саналаа өгсөнөөр Facebook дээрээ өөрийн жилийн зурхайг хүлээн авч байх болно.
Мэдээ таалагдсан бол like & share хийнэ үү:


БУСАД

 
 
СЭТГЭГДЭЛ БИЧИХ

 

СЭТГЭГДЭЛ
ШИНЭ МЭДЭЭ
БАЯНЗҮРХЧҮҮД 6380 МОД ТАРЬЖЭЭ
11 цаг    

СУССЕКСИЙН ГҮНГИЙН АХАЙТАН БИЕ ДАВХАР БОЛЖЭЭ
13 цаг    

ӨСВӨРИЙН АВРАГЧ ТЭМЦЭЭНД ТАРИАЛАН СУМЫН “СЭРЭМЖ” БАГ ТҮРҮҮЛЭВ
13 цаг    

НЭХИЙГЭЭР ХИЙСЭН УЛАВЧИЙГ ХЯТАД, КАЗАХСТАНД ЭКСПОРТОЛЖ БАЙНА
13 цаг    

О.СЫН ХО: ХОЁР СОЛОНГОС ОРНЫ ЭНХ ТАЙВАНЧ БАЙДАЛ МОНГОЛ УЛСТАЙ ТҮҮХЭН ХАРИЛЦААГАА ХӨГЖҮҮЛЭХЭД НӨЛӨӨЛНӨ ГЭДЭГТ ИТГЭЖ БАЙНА
13 цаг    

11 БАЙРШЛЫН 52.97 ГА ТАЛБАЙН ГАЗРЫГ АЙМГИЙН ТУСГАЙ ХЭРЭГЦЭЭНД АВЛАА
13 цаг    

ЦЭВЭР, БОХИР УСНЫ ШУГАМ ЭРСДЭЛ ӨНДӨРТЭЙ ГАРЧЭЭ
13 цаг    

ХАРААГҮЙ ИРГЭДЭД БСШУСЯ-НЫ БАЙРАН ДАХЬ КОФЕШОПЫГ АЖИЛЛУУЛАХ ЭРХИЙГ ОЛГОВ
13 цаг    

ЯПОН ЦЭРГИЙН БАЙНГЫН БААЗЫГ ЖИБУТИД БАЙГУУЛНА
13 цаг    

СЭТГҮҮЛЧИД ЦАГДААГИЙНХНЫ НЭГ ШӨНИЙН АЖЛЫГ СУРВАЛЖЛАВ
13 цаг    

ЭНЭТХЭГТ 60 ХҮН "ЗИКА" ВИРУСИЙН ХАЛДВАР АВЧЭЭ
13 цаг    

УЗБЕКИСТАНЫ ХҮН АМ СҮҮЛИЙН 60 ЖИЛ ТАСРАЛТГҮЙ ӨСЧЭЭ
13 цаг    

Ш.ЦОЛМОН: ОРОС ХЭЛ СОНИРХОН СУДЛАГЧДЫН ТОО ӨСЧ БАЙНА
13 цаг    

Ж.САУЛЕ:МАЛЫН МАХАА ЭРҮҮЛЖҮҮЛЖ НЭМҮҮ ӨРТӨГ ШИНГЭЭН ЭКСПОРТОД ГАРГАХ БҮРЭН БОЛОМЖТОЙ
13 цаг    

НЭГ ШҮҮГЧИД ЖИЛД 73 ХЭРЭГ НОГДДОГ НЬ АЖЛЫН АЧААЛАЛ 40 ХУВИАР ИЛҮҮ БАЙНА ГЭВ
13 цаг    

ШИНЭ ЭХЛЭЛ ДУНД СУРГУУЛИЙН ЗАХИРАЛ Л.ЭРДЭНЭЭГ БАТЛАН ДААЛТАНД СУЛЛАВ
13 цаг    

АНУ-ЫН ТӨРИЙН ТЭРГҮҮН БАЙГАЛИЙН ГАМШИГТ НЭРВЭГДСЭН МУЖ УЛСУУДАД ОЧНО
13 цаг    

ХУУЛЬЧДЫН ШАТРЫН ТЭМЦЭЭНД УИХ-ЫН ТАМГЫН ГАЗРЫНХАН ТҮРҮҮЛЭВ
13 цаг    

УМАРД СОЛОНГОСЫН ЭРХ БАРИГЧДЫН ШИЙДВЭРИЙГ ДЭМЖИХИЙГ УРИАЛЖЭЭ
13 цаг    

ӨРИЙН АСУУДАЛ ӨРХ БҮРИЙН ХААЛГЫГ ТОГШИЖ ЭХЭЛЖ БАЙГААГ МОНГОЛЫН ТӨР АНХААРАХ ШААРДЛАГАТАЙ БАЙНА
13 цаг    

“СОБИБОР” КИНО СЭТГЭЛ ХӨДЛӨЛИЙГ НЭГЭН ЗЭРЭГ ТӨРҮҮЛЭВ
14 цаг    

"МОНГОЛ ХҮН" ХҮМҮҮНЛЭГИЙН АЯНЫ ТЭРГҮҮН ТУРШЛАГЫГ НЭВТРҮҮЛСЭН БАЙГУУЛЛАГУУДЫГ ШАГНАЛАА
14 цаг    

ӨСВӨР НАСНЫ ОХИДЫН ХӨГЖИЛ, ХАМГААЛАЛД ЗОРИУЛСАН ТАНХИМ НЭЭВ
14 цаг    

ТӨРИЙН ӨМЧИЙН БОДЛОГО, ЗОХИЦУУЛАЛТЫН ГАЗРЫН АЛБАН ХААГЧИД “БҮХ НИЙТЭЭРЭЭ МОД ТАРИХ ҮНДЭСНИЙ ӨДӨР”-Т НЭГДЛЭЭ
14 цаг    

Н.ЦЭРЭНБАТ: 54 ТЭРБУМТАЙ БОЛОХ ҮЛГЭРИЙН ТӨСӨЛ
16 цаг    

“ДРАГОН” ТӨВИЙН УРД ЗАМД ГАРСАН ОСЛЫГ ХАРСАН ХҮН БАЙВАЛ ХОЛБОГДОНО УУ
16 цаг    

ХОЁР НАСТАЙ ХҮҮХДИЙГ МӨРГӨЖ АМЬ НАСЫГ НЬ ХОХИРООЖЭЭ
16 цаг    

БОГД УУЛЫН МОДЫГ ОГТОЛЖ ЭХЭЛЛЭЭ
17 цаг    

СОЛОНГОС УЛСАД АЖИЛЛАЖ БАЙГАА ЭМЭГТЭЙ ЭРЧҮҮДДЭЭ ХАНДАЖ ХЭЛСЭН ҮГ
17 цаг    

БАЯНЗҮРХ УУЛАНД ХҮҮХЭД ТӨӨРСӨН БАЙНА
17 цаг    

А.БЯМБАЖАРГАЛ: ХУУЛЬ ЯМАР БАЙХ ЁСТОЙГ ДЭНСЭЛЖ БАЙГААГИЙН ҮР ДҮН НЬ ШИЙДВЭР БОЛДОГ
17 цаг    

Р.БАТСАЙХАНЫ НАЙРУУЛСАН “ДУНДЫН БҮСГҮЙ” ЖҮЖГИЙГ ҮЗСЭН ХҮМҮҮС ЯАГААД ТАГ ДУУГҮЙ ГАРНА ВЭ?
18 цаг    

ЛАМ НАР X БОГДЫН ХОЙД ДҮРИЙГ ТОДРУУЛАХЫН ТУЛД Д.ЧОЙЖАМЦ ХАМБЫГ ХАМБА НОМУН ХААНААР ӨРГӨМЖИЛЛӨӨ
18 цаг    

Б.Анхболдын мөрөөдөл биелэж, ХУРИМЫН ОРДОНД гэрлэлтээ батлуулахаар боллоо
19 цаг    

ИРЭХ САРААС ГАДААД ПАСПОРТЫГ 10 ЖИЛЭЭР ОЛГОНО
20 цаг    

10 ДУГААР САРЫН 15-НД БОЛОХ ҮЙЛ ЯВДАЛ
20 цаг    

ИХЭНХ НУТГААР 4-20 ХЭМ ХҮРТЭЛ ДУЛААН
20 цаг    

ӨНӨӨДРИЙН ЗУРХАЙ
20 цаг    

Индонезид хөрсний гулгалт үүсч олон хүн амиа алджээ
1 өдөр    

“Миний эх орон” гэрэл зургийн үзэсгэлэн Сүхбаатар аймагт нээгдлээ
1 өдөр    

Заставын хилчид орон сууцтай болжээ
1 өдөр    

Шилдэг мөрдөгчөөр ахлах дэслэгч Ж.Отгонбаяр шалгарлаа
1 өдөр    

Даваа гарагт нийслэлийн ажил 09 цагаас эхэлнэ
1 өдөр    

Хүүхдийн эмнэлгийн барилгын ажил 75 хувийн гүйцэтгэлтэй байна
1 өдөр    

Шөнийн цагаар гэрэлтүүлэгтэй байхаар болжээ
1 өдөр    

Орхон аймаг 3900 мод тарилаа
1 өдөр    

ТЭТГЭЛЭГТ МЭДЭЭЛЛИЙГ ЦАГ АЛДАЛГҮЙ АВАХ ХЭРЭГЦЭЭТ 15 ЭХ СУРВАЛЖ
1 өдөр    

Улаанбаатарт 13-15 хэм дулаан
1 өдөр    

Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, мал арвидна
1 өдөр    

ХОРГҮЙ, ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ СЭРГЭЭХ ХЭРЭГЦЭЭТ БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙГ ТААЛЦГААЛАА
2 өдөр    


Нүүр хуудас | Фото мэдээ | Видео мэдээ | Сурталчилгаа байршуулах | Холбоо барих Утас: 89460-008, 7711-2424
© 2016 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. ARDCHILAL.MN.